酸而新鲜，酸橙不仅可以用作食物和饮料的添加剂。因为，石灰对健康的好处很多。石灰被认为有助于减肥，并防止皮肤皱纹。此外，酸橙中的抗氧化剂含量使其能够保护我们的身体免受各种危险疾病的侵害。 [[相关文章]]
石灰营养成分
酸橙的营养成分使这种水果具有各种好处。在 60 克或相当于一个中等大小的水果中，酸橙含有可满足人体 22% 日常需要的维生素 C 和其他营养物质，例如：- 卡路里：20
- 碳水化合物：7克
- 蛋白质：0.5克
- 脂肪：0.1克
- 纤维：1.9 克
- 铁：人体每日需要量的 2%
- 钙：人体每日需要量的 2%
- 维生素 B6：人体每日需要量的 2%
- 硫胺素：人体每日需要量的 2%
- 钾：人体每日需要量的1%
石灰对健康的好处
如果您感觉不到酸橙对健康的益处，您就会失败。不相信？看看以下有关酸橙汁益处的事实。1.帮助减肥
一种叫做柠檬酸的石灰含量有助于增加身体的新陈代谢。这样，身体将能够燃烧更多的卡路里并储存更少的脂肪。通过在早上消耗所有酸橙汁或在进食前吸食一片酸橙汁，获得饮用这种酸橙汁的好处。2. 防止身体细胞受损
石灰含有抗氧化剂，可以防止对身体细胞的损害，这可能是导致糖尿病、癌症和痴呆症等危险疾病出现的原因。根据 NCBI 的研究，虽然尚未证明补充维生素 C 可以改善大多数癌症患者的临床症状、生存机会和生活质量，但补充剂可以帮助提高免疫力。许多接受强化化疗的癌症患者缺乏维生素 C。维生素 C 会刺激免疫细胞的产生和激活。用维生素 C 治疗可能是安全的，几乎没有严重的副作用和最小的轻微副作用，即使是高剂量的静脉补充剂。3.增加耐力
青柠含有丰富的维生素C，有利于增加耐力和对抗自由基。不仅。维生素C还可以加速伤口愈合过程。4.有利于皮肤健康
维生素C是酸橙最突出的成分之一。这种维生素是生产优质胶原蛋白以保持皮肤紧致所必需的。石灰还富含抗氧化剂，可以防止过早老化。5. 降低患心脏病的风险
根据 NCBI 的研究，酸橙可以帮助降低血压，这是心脏病的主要危险因素。此外，食用石灰也被认为可以防止血管收缩的发生。6. 帮助预防肾结石
酸橙中的柠檬酸还可以防止肾结石的形成。事实上，经常吃酸橙和柠檬等柑橘类水果的人患肾结石的风险较低。7. 增加铁的吸收
铁对健康非常重要。需要这种矿物质来预防缺铁性贫血。富含维生素 C 的食物，包括酸橙，可以增加人体对铁的吸收，因此可以避免贫血。