醒来时脚痛?警惕这5个原因!

醒来时脚底会痛,起床时可能会很烦人。请注意,醒来时脚痛有多种原因,不容小觑。显然,当您醒来时,脚底有多种原因会导致一整天的疼痛。如果您不想发生这种情况,最好在醒来时找出导致脚痛的各种原因。

一觉醒来脚底疼,是什么原因?

当您睁开眼睛时,可能不会立即感觉到醒来时的脚痛。可能是当您将脚放在地板上时才出现疼痛。如果不去理会,疼痛会持续一整天。当然,这会干扰日常活动。但不要惊慌,知道醒来时脚痛的原因可以帮助您找到最好的治疗方法。查看下面的完整解释。

1.跟腱炎

跟腱是一条连接小腿肌肉和跟骨的组织带。这条组织带会发炎并导致跟腱炎。跟腱炎会导致脚变得僵硬和疼痛。早晨,由于睡眠时足跟的血液循环受限,症状会变得更糟。如果您因跟腱炎醒来时脚痛,那么您可以一整天都感到疼痛。

2.足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种组织带的炎症状态,该组织带向下延伸到脚底并将脚跟骨连接到脚趾。足底筋膜炎是您醒来时脚痛的最常见原因之一。足底筋膜炎患者早上起床后,踏出第一步时会感到疼痛。随着时间的推移,疼痛会减轻。但是,当您从坐姿站起来或长时间站立时,疼痛可能会再次出现。足底筋膜炎在运动员和跑步者中更为常见。那些超重的人也有患足底筋膜炎的风险。

3. 腿骨小裂缝(应力性骨折)

醒来时脚痛也可能是由腿骨的小裂缝引起的。这种情况称为应力断裂。过度使用腿部或剧烈的体力活动可能会导致应力性骨折。不会立即感觉到疼痛。几天后,疼痛会加重。也可能发生腿部肿胀。在腿骨上的小裂缝变得更糟之前,请立即咨询医生。因此,您可以立即获得医疗帮助。

4. 类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种导致关节疼痛、僵硬和肿胀的病症。一般来说,类风湿性关节炎可以在手、手腕和脚上感觉到。显然,患有类风湿性关节炎的人患足底筋膜炎的风险更高。这就是为什么醒来时脚痛也可能是类风湿性关节炎引起的。根据 SehatQ 的医学编辑,博士。 Anandika Pawitri,类风湿性关节炎会导致更严重的并发症,甚至比醒来时脚痛更严重。 “类风湿性关节炎 (RA) 不仅仅是普通的关节疼痛,因为这种炎症不仅发生在关节局部,还会发生在全身。所以必须认真对待,”他说。局部关节可能出现的并发症,如肿胀、感染,甚至压迫神经,导致肿胀 腕管综合症.

5. 甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症会导致您体内的甲状腺失去产生足够甲状腺激素的功能。为什么醒来时脚底会痛是甲状腺功能减退症引起的?这是因为缺乏甲状腺激素会导致腿部发炎和肿胀。此外,甲状腺功能减退症也会引起 跗管综合征,使腿部的神经受到挤压而感到疼痛。

醒来时脚痛可以通过这种方式克服

醒来时脚痛 醒来时脚痛,建议您立即就医。但是,在您去看医生之前,有一些急救措施。
  • 用冰块压缩

将水倒入饮水瓶中,然后在冰箱(冷冻室)中存放过夜直至冻结。早上用干净的布盖住水瓶,压在脚底酸痛处。
  • 按摩脚

用网球或手按摩脚底,从脚趾到脚后跟,可以缓解神经紧张,而这种紧张可能会在您醒来时导致双脚受伤。
  • 浸泡

将双脚浸泡在温水中也可用于治疗醒来时的脚痛。有些人将脚浸泡在一盆温水中,体验“奇迹”。还可以尝试倒入硫酸镁盐,据信这会增加温水对脚痛的良好效果。不要把这个急救作为主要的治疗方法。立即咨询医生,他们可以在您醒来时准确地诊断出脚痛的原因。

如何防止醒来时脚痛

预防胜于治疗。这些格言常常被低估,但当疾病来袭时,后悔的感觉就会来。有多种方法可以防止醒来时或一般情况下脚痛,包括:
  • 避免肥胖,因为保持理想体重可以防止足部压力过大
  • 过上健康的生活方式
  • 不要穿高跟鞋
  • 每643-804公里换一次跑鞋
  • 总是这样 伸展 或伸展运动之前或之后
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