决心是我们经常听到的一个词，尤其是在进入新的一年的时候。从字面上看，决议是做或不做某事的坚定决定。该术语也可以定义为结束（解决）问题或困难的行动。因此可以得出结论，决议是决定做或不做为解决问题而做出的事情。你在你的决心中制定的是一个计划，在你的生活中留下坏习惯和/或开始好习惯。
为什么需要做出决议？
如果决议能够实现，你生活的各个方面都会根据决议的目的而得到改善。但事实是，更多人未能执行决议，而不是让决议发生。根据数据来自 优政府, 80% 的研究参与者对人们能否实现他们的决议持悲观态度。这种悲观情绪是有道理的，事实上，只有 4% 的参与者能够实施他们的所有决议。数据表明，实现决议是一件困难的事情。即便如此，您仍然需要做出决定，因为这可以让您有一些事情可以追求并继续努力。下决心表明你对改变习惯成为更好的自己的能力抱有希望和信心。下决心的好处
今年年初，做决定对你来说从来没有坏处。制定决议至少有四个好处，即：1. 作为动力
为新年或生日做决定可以激励你变得更好。你会被鼓励去尝试摆脱坏习惯或无用的东西，增加对你有益的积极的东西。2. 控制
通过确定您将要做什么和不做什么，您将学会控制自己的生活并对自己的生活负责。决心还能培养对自己的信心，相信自己有能力按照自己想要的方式改变生活。3.成就感
当你成功地执行你之前制定的决议时，你会感到巨大的成就感。这将激励和鼓励您继续取得其他成就。4. 增加自尊
达成决议的成功也可以增加自尊。除了实现下决心成为更好的自己的目标之外，这种成功还增加了您的自豪感和自尊心。 [[相关文章]]运行分辨率的提示
鉴于该分辨率非常有用，尝试能够满足已设置的分辨率是一个好主意。当然，实现一个解决方案并不是一件容易的事情。为了做到这一点，实现分辨率的提示是：- 从小事做起。 制定您可能会坚持的决议。与其一下子停止吃米饭，一点一点地减少米饭的份量会更有效。
- 写下来。 写下您的决议并将其放在您经常看到的地方是个好主意，以便它可以作为提醒。
- 改变行为。 如果你想要不同的结果，那就换一种方式。如果你想更健康，就早点起床或先走几层楼再乘电梯。
- 设定 SMART 目标。具体的 （具体的）， 可衡量的 （测量）， 可达到的 （可实现）， 相关的 （相关的）， 特定时间 （特定的时间）。
- 记录进度。 跟踪已取得的进展很重要。您还需要注意要实现目标的程度。因此，您可以意识到您所做的一切都没有白费，并保持积极性，直到达到目标。
- 欣赏最微小的成功。 给自己一个简单的奖励，即使是最微小的进步。这将使您有动力专注于完成决议。
- 告诉别人。 与最亲近的人分享您的决心和目标，这样他们就可以帮助您保持正确的轨道。