观赏植物对身心健康的 7 大好处

最近越来越流行的观赏植物的趋势，让很多人都对拥有它们产生了兴趣。不仅可以美化房间和花园，观赏植物还有许多有益健康的好处。各种研究甚至显示结果支持观赏植物保持身心健康的功能。要了解更多关于观赏植物的好处，这里是对各种好处的解释。 [[相关文章]]

观赏植物对身体和环境健康的好处

观赏植物的主要作用是美化居室或主页。除了具有审美价值外，观赏植物对健康的好处还有：

1. 改善空气质量

观赏植物具有吸收造成空气污染的毒素的好处，例如甲醛、苯和三氯乙烯。此外，一项研究表明，室内植物可将室内灰尘减少多达 20%。观赏植物作为空气净化器的功效也对整体身体健康有很好的影响。

2. 降低过敏风险

观赏植物在减少灰尘和增加空气湿度方面的好处，可以帮助降低过敏复发的风险。如果您有某些过敏症，尝试在家中购买或种植观赏植物是没有坏处的。室内植物还可以充当天然过滤器，捕获过敏原和其他空气中的颗粒

3. 减轻压力

观赏植物的存在可以使气氛更加平静、凉爽、清新。这种情况可以帮助头脑变得更加放松。观赏植物的美丽也被认为可以增加观赏它们时的心情。此外，照顾观赏植物对心理有积极影响，有可能减轻压力和焦虑。尤其是当你与这些观赏植物互动时，比如给它们浇水、抚摸它们、欣赏它们的美丽，甚至和它们交谈。

4. 提高注意力和注意力

在工作或学习空间中放置观赏植物的人，经科学证明可提高工作表现。专家表示，将植物放置在室内的好处还包括提高记忆力 (20%)、创造力 (45%) 和生产力 (38%)。这种观赏植物的好处还在于它能够增加空气中的氧气含量，从而有助于改善情绪，增加能量和注意力。

5.加速愈合

已被科学证明的观赏植物的另一个好处是有助于加速愈合过程的潜力。一项研究回顾的结果表明，经常看到绿色植物的患者在手术后正在康复，需要的止痛药更少，回家的速度也更快。

6.加湿空气

观赏植物产生的水蒸气可以帮助加湿空气。这种情况对于保持皮肤健康、降低过敏风险以及预防头痛和呼吸系统问题非常有用。

7.除毒

室内空气污染会增加各种疾病的风险。这些疾病的风险包括中风 (34%)、缺血性心脏病 (26%)、慢性阻塞性肺病 (22%)、肺癌 (6%) 以及儿童肺部感染 (12%)。植物是天然的解毒剂，可以帮助去除设备和衣服中存在的有害化合物。尽管对这一主题的研究涉及许多植物，但放置几种盆栽植物仍然有益于您的健康。获得这些好处的专家推荐的一些植物是婆婆的舌头植物（蛇植物）和斯里寄托（中国常青树）。 另请阅读：您家中必须拥有的 14 种药用植物

适合初学者的观赏植物种类

要获得观赏植物的好处，您必须能够照顾好它们。但是，每种室内植物可能需要不同类型的护理。有些很容易处理，有些需要特殊处理。对于那些想要开始维护观赏植物的人，这里有适合初学者的植物类型。除了外观漂亮外，以下类型的植物也很容易照顾。

1. 鲜花 和平百合

花 和平百合 易于打理，可放置于各种花房 和平百合 适合放置在各种房间，对空气过滤很有用。要照顾这朵花，只需将它放在明亮的地方，只需在土壤干燥时浇水即可。

2. 棕榈

棕榈树很容易照顾，不需要经常浇水。棕榈树是舒缓眼睛的室内植物，但几乎不需要照顾。你不需要给它浇太多水。当您触摸它时，当 5 厘米的土壤表面干燥时，只需给植物浇水即可。

3.虎尾兰或婆婆的舌头

婆婆的舌头在光照不足的情况下也能长出来，婆婆的舌头对各种环境的适应能力很强。即使在低光照条件下，这种观赏植物仍然可以生长。当土壤表面干燥时，只需给这种植物浇水。

4.芦荟或芦荟

芦荟适合炎热和炎热的环境，芦荟观赏植物的好处很多，你可以得到。维护这种植物也相对容易。你只需要在土壤干燥时给芦荟浇水。炎热和炎热的环境条件是芦荟生长的最佳条件。然而，这种植物仍然能够在其他环境条件下生存。 另请阅读：您需要提防的 6 种有毒植物

来自 SehatQ 的消息

虽然观赏植物的好处很多，但有些植物可能对儿童和宠物有害。当儿童靠近观赏植物时要特别注意，或将危险的观赏植物放置在儿童够不到的地方。如果您对健康有任何疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。