这种方法被证明是安全的，可以加速月经

一些月经周期不规律的女性常常对“月客人”什么时候到来感到困惑。尤其是对于已经有出行计划的人来说，当然希望自己的经期能在预定的行程来得更早一些。不幸的是，没有办法保证月经会立即到来，例如在一两天内。但是，您可以在经期临近时做一些事情来帮助加快经期。那么，怎样才能让月经来得快呢？

如何快速来月经

有几种方法可以加速月经。在练习下面的一些方法之前，你应该先弄清楚这些动作的安全性。

• 吃避孕药

服用复方避孕药是加速月经的一种方法。这种避孕药含有雌激素和孕激素，可有效控制月经周期。要加快月经周期，请服用激素药丸 21 天，然后停止服用或服用安慰剂药丸 7 天。在这7天内，月经通常会来。但是，服用避孕药也不能大意，因为必须先经过医生的检查，才能将副作用降到最低。如果服用避孕药后出现剧烈腹痛、剧烈头痛、胸痛、气短、小腿疼痛、红肿等症状，请立即就医。您的医生可能会建议您停止使用避孕药。

• 保持理想体重

体重过低或过高都会导致月经周期不规律。造成这种情况是因为体重会影响排卵过程。不发生排卵使月经也永远不会来。因此，请将您的体重保持在正常数值。如果您体重过轻或超重并希望达到理想范围，您应该咨询医生。

• 做爱

做爱可以帮助加速月经，无论是否插入。当您达到性高潮时，子宫颈会扩张并产生真空，从而可以将经血拉下，从而引发月经。不仅如此，定期做爱还可以减轻压力，并有助于促进健康的荷尔蒙平衡，从而促进月经。

• 锻炼

进行轻微的运动，例如游泳、慢跑或散步，可以放松肌肉并帮助您的月经来得更快。不仅如此，适量的规律运动还有助于恢复正常月经周期所需的荷尔蒙。但是，避免过度运动或过于剧烈的运动，因为这实际上会导致月经不规律或延迟。这是由于雌激素水平下降导致月经停止。

• 放松

一项研究表明，压力与月经不调有关。当受到压力时，身体会产生激素皮质醇和肾上腺素，它们可以抑制雌激素和孕激素（对正常月经周期很重要的激素）。放松，例如瑜伽、冥想、寻求娱乐、追求爱好、与家人或朋友聚会可以帮助减轻压力并促进月经，尤其是在您迟到的情况下。

• 热敷

使用温热敷布并将其放在腹部可以增加流向该区域的血液，这会慢慢加快您的月经周期。不仅如此，温水浴还被认为可以放松紧张的肌肉并缓解情绪压力，从而鼓励您来月经。但是，没有证据表明它真的有效。

• 服用维生素C

维生素 C 也被认为是一种加速月经的解决方案。然而，没有科学证据支持这一点。人们认为维生素 C 可以增加雌激素的水平并降低激素黄体酮的水平。这种情况会导致子宫收缩，子宫内膜受损，导致月经。在尝试通过这种方法加速月经之前，您可以食用维生素 C 或维生素 C 来源的食物，如橙子、浆果、西兰花、菠菜、辣椒等。但是，请确保不要过量食用，因为担心会对身体产生不良影响。一般来说，上述方法是安全的，不会对健康的成年女性构成危险。不要忘记在生活的方方面面都采用健康的生活方式，例如限制甜食的摄入，经常食用水果和蔬菜，以及每天喝两升水。如果您想要另一种方式来加快月经周期，您应该咨询您的产科医生，以获得对您的健康有益且安全的建议。