感觉脚踝酸痛肯定会非常不舒服。您也有行走困难，因此会干扰日常活动。这可能是由受伤或医疗状况引起的。有时，不仅会出现疼痛，还会伴有其他症状。为了克服这些抱怨，您必须首先了解根本原因。
脚踝酸痛的原因
脚踝疼痛很常见，尤其是在运动员或老年人中。以下是导致脚踝疼痛的一些可能原因：1. 扭伤脚踝
这是脚踝疼痛最常见的原因。扭伤是连接踝骨的韧带组织撕裂或拉伸的一种情况。这种情况通常发生在脚向侧面滚动时，外脚踝向表面旋转。这会导致脚踝疼痛、瘀伤和肿胀。当您扭伤时，您可能也很难支撑自己的体重。2. 类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是由免疫系统攻击关节引起的关节炎症。由于免疫系统紊乱，这种疾病被归类为自身免疫性疾病。通常，这种情况会影响两个身体的相同关节。所以，感觉到的疼痛往往发生在你的双脚踝。这种情况还会导致肿胀和僵硬，从脚趾开始并缓慢蔓延到脚踝。3.痛风
痛风不仅会导致手指疼痛，还会影响脚踝。当体内过量的尿酸水平积聚并变成收集在关节中的针状晶体时，就会发生这种情况。难怪，如果尿酸会引起巨大的疼痛和肿胀。4. 脚踝破裂或骨折
脚踝由三块骨头组成，分别是胫骨、腓骨和距骨。如果一处或多处裂缝或断裂，可能会导致脚踝疼痛、瘀伤和肿胀。如果脚踝骨折，您也将难以行走。即使在严重的情况下，骨头也会突出。5.跟腱炎
跟腱炎是跟腱（连接小腿和足跟肌肉）由于剧烈或突然的压力（例如过度剧烈运动）而发炎。这会导致脚踝后部受伤、肿胀和触痛。您可能会在早上或运动后感觉到。6. 狼疮
狼疮是一种自身免疫性疾病，会导致身体攻击健康组织。这种情况还会直接影响脚踝或导致肾脏问题，从而导致关节积液。这当然会导致脚踝疼痛和肿胀。7. 滑囊炎
滑囊炎是滑囊（关节周围的润滑剂和垫子）的炎症，可保护骨骼和肌腱在移动时免受摩擦。这种情况可能是由于关节炎、过度表现、高跟鞋、换鞋或休息后再次开始运动而发生的。滑囊炎会导致您的脚踝感觉僵硬、疼痛、发热和肿胀。8. 感染
如果您的脚踝疼痛伴有身体疼痛、发烧和敏感，则您可能感染了。这会导致踝关节肿胀、发红和发热。虽然很少见，但病毒和真菌也会感染关节。 [[相关文章]]脚踝酸痛如何处理
克服脚踝疼痛当然是根据原因来完成的。但是，您可以在家中进行治疗以缓解不适，如下所示：- 得到足够的休息。仅在必要时才移动，以免拉伤脚踝。此外，您还可以使用拐杖来帮助您行走。
- 用冰压缩。将冰袋放在脚踝上，每次 20 分钟。每天这样做 3-5 次，以帮助减轻脚踝疼痛和肿胀。
- 用甲板或脚踝支撑包裹脚。用纸巾包住酸痛的脚踝。不要将它包得太紧，因为这会使您的脚踝麻木，甚至使您的脚趾变蓝。
- 抬高脚踝。如果可能的话，让你的脚踝高于你的心脏。将它放在一堆枕头或其他支撑物上。