如何克服困难，从按摩到手术

有时候，排便的事情并不像想象的那么顺利。医学术语是便秘。有时，这可能是由于缺乏纤维或其他医疗因素造成的。如何处理排便困难不一定非要用泻药，也可以是自然的方式，比如选择合适的食物。但是，如果便秘是由于某些医疗问题而导致的，请咨询您的医生应该食用哪些食物，或者是否有办法更轻松地解决排便困难。

排便困难的原因

大便不舒服，甚至痛苦。导致排便困难的因素有很多，例如：

有时由于服用含有某些成分的药物而导致排便困难，例如：

如果便秘很麻烦，请咨询医生以寻找其他替代药物。

没有足够的液体和纤维摄入量的生活方式会导致一个人出现便秘。刚刚改变饮食类型的人也会发现排便困难。不仅如此，不频繁的体力活动也会引发同样的事情。还要记住，当一个人习惯于忽视身体的排便信号时，就有可能出现便秘。当相同的信号在以后的生活中出现时，抑制排便的冲动会干扰大脑的表现。

患有某些疾病或怀孕等医疗因素也会使人难以排便。任何事物？

诸如肠梗阻之类的医疗状况可能表明存在紧急医疗问题。如果肠破裂并撞击肠壁，则存在危及生命的并发症的风险。 [[相关文章]]

只要没有难以忍受的疼痛或便血等不适，如何处理大便困难，在家就可以完成。但是，如果伴随着干扰活动的抱怨，请咨询医生。处理大便困难的一些方法包括：

有时，腹部按摩可以刺激肠道更快排出粪便。如果婴儿的按摩类型以字母 I-L-U 结尾，则成人可以以圆周运动进行腹部按摩。

消化道中摄入的液体越多，大便就会变得柔软且易于排出。很容易判断某人是否喝够了，看看尿液颜色指示器。理想情况下，尿液的颜色是淡黄色甚至清澈的。

还要增加纤维的摄入量，以帮助平滑消化过程。但请记住，份量刚好够用，不要太多。过多的纤维摄入会导致胃胀气和不适。有多种纤维来源可以帮助顺畅排便，例如西兰花、豌豆、胡萝卜、豆类或全麦面包。

体力活动将帮助肠道移动，从而使排泄更加顺畅。不仅如此，好处是身体变得更加健康。

如果在家中处理大便困难的方法无效，则可能需要医生的处方。通常，医生会给一种药物 成块的，渗透的， 直到 大便软化剂.如果便秘不是由医疗问题引起，这只是一个短期的解决方案。

当便秘是由于医疗问题而必须立即治疗时，医生可以进行外科手术。通常，这是在肠道堵塞或直肠脱垂时进行的。当情况非常紧急时，手术是医疗程序的最后手段。 [[相关文章]]

当遇到便秘时，试着追踪是什么触发了它。是不是满足不了营养食品的营养需求？, 缺乏脱水的液体, 吸毒或其他医疗问题。立即采取行动，以免便秘引起意外并发症。