幸福的定义究竟是什么（根据专家的说法）？

幸福的定义是一种情绪状态，具有感到快乐、感恩和满足的特征。这确实可以因人而异。然而，主要特征是对生活或正在生活的时刻的满意度。然而，快乐、悲伤、恐惧、惊讶等情绪确实是非常广泛的概念。其中也有主观性的成分。

快乐，不代表永远不悲伤

谈到快乐的定义时，两个主要组成部分是：

• 平衡的情绪

每个人都可以感受到情绪，感受，直到 情绪 不同的。幸福通常与积极的感觉而不是消极的感觉有关。

• 对生活很满意

它显示了一个人对他生活的各个方面的满意程度。例如，与他人的关系、职业、成就，以及其他被认为重要的事情。此外，心理学家还关注一些幸福指数，例如：

• 想过自己想要的生活
• 感觉生活很美好
• 感觉你已经达到了你的目标
• 对自己的生活感到满意
• 感觉积极而不是消极

还要区分快乐的感觉和只持续很短时间的欣快感。幸福的含义也不意味着不断地感到幸福。快乐的人仍然会感受到其他的情绪。只是，当你觉得情况不如预期的时候，就会有一种未来会好转的乐观情绪。他们可以面对正在发生的事情并再次感到快乐。

专家对快乐的定义

幸福的定义有很多种。以下是专家对幸福的定义：

1. 亚里士多德

这位希腊哲学家将幸福的定义分为两件事，即：

• 喜多尼亚

快乐源于有趣的事情。一般来说，与做自己喜欢的事情、爱自己、实现梦想、感到满足时产生的感觉有关。

• Eudaimonia

根植于对生命意义的追寻。这其中的一个重要组成部分是人生目标感和价值观。因此，它与履行责任、关心他人福祉、按照理想主义生活息息相关。

2. 麦维京

Wiking 是 The Little Book of Hygge：丹麦幸福生活的秘密的作者。在他看来，幸福的意义不仅仅来自金钱。打个比方，如果有人可以用钱满足他们的基本需求，他们就必须得到满足。但在那之后，剩下的钱不会给你带来最初的快乐。有 收益递减规律 这里。也就是说，任何与拥有自己的家一样高的幸福最终都会归于平淡。所以，享受过程，而不是结果。

3. 沃尔特 A. 皮特金

《幸福心理学》的作者将幸福与满足和舒适等伴随情绪区分开来。在他看来，能够感到快乐不仅是机会或运气的结果。此外，快乐不仅与身体健康或长寿有关，而且与有意义的生活有关。

4. 马丁塞利格曼

被称为父亲 积极心理学， 塞利格曼提到幸福分为三种，分别是：

• 给予和安慰
• 实力与美德的体现
• 生命的意义和目的

上述三类元素是帮助实现幸福和生活意义的组成部分。也可以通过积极心理学实现长期感到满意的潜力。

5. 埃德·迪纳

出生于 1946 年的专家也被称为博士。幸福。他经常领导积极心理学的研究。迪纳也是第一个创造“主观幸福感”，幸福的一个可衡量的组成部分。据他说，幸福包含非常强大的遗传成分。这就是为什么幸福可以持续相当稳定。 [[相关文章]]

如何获得幸福？

上面对幸福的一些定义可能与您心目中的概念相同甚至完全不同。那不是问题。每个人都有权对幸福的意义有自己的看法。此外，这里有一些获得幸福的方法：

• 追求与您自己和您周围的人相关的真正令人垂涎的目标
• 享受过程不要过分关注最终结果
• 从积极的角度看待情况或经历
• 感恩你所拥有的
• 帮助其他有困难的人。

这不是一件容易的事情。而且，人类天生具有 负面偏见，倾向于关注消极事物而不是积极事物。这会影响很多事情。有时，人们也会忘记让自己快乐。所以，除了让别人开心，也要让自己开心。找到幸福的意义。如果你尝试并成功，这种快乐可以增加你对生活的满意度。事实上，承受和处理情绪的能力也变得越来越精明。有趣的是，快乐也可能意味着少生病。为了进一步讨论这个问题， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.