没有什么比因为背痛问题而不得不推迟所有活动更烦人的了。服用腰痛药不一定是有效的解决方案，因此知道如何处理腰痛并找出天然的腰痛药实际上更有效是非常重要的。检测背痛的原因也很容易也很困难。这可能是由于运动时受伤、关节炎症和许多其他可能性造成的。与其猜测不确定的触发因素，不如尝试以下治疗背痛的天然食谱。
什么引起疼痛 腰部 回到女人身上？
背痛可以打击任何人。一般来说，背痛与脊柱问题或肾脏健康问题有关。然而，某些类型的背痛只会发生在女性身上，尤其是年轻女性。经前综合症不仅与月经前的情绪或情绪状况有关，因为这种状况还会引起一些可能干扰患者的身体问题。 PMS 可能是年轻女性背痛的罪魁祸首或原因。不仅背痛，这个问题还伴随着其他各种症状。身体经前综合症症状包括：
年轻女性腰痛的另一个原因是经前畸形障碍 (PMDD)。 PMDD 中出现的症状与 PMS 相似，只是更加强烈和严重，包括经历的背痛。 PMDD 症状会严重干扰日常生活质量。 [[相关文章]]
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事实上，背痛可以在几天内自行愈合。在等待背痛痊愈的同时，尝试一些使用以下天然成分来治疗背痛的方法：
1. 柳树皮
听说过柳树或柳树植物吗？在英语中，这种植物也被称为
柳树皮。 柳树属于含有天然水杨酸或 BHA 的灌木组。通常，柳树用于治疗痤疮和油性皮肤。好消息是柳树是一种天然的背痛疗法。自古以来，人们就用柳树来消炎。毫不奇怪，水杨酸含量确实具有与阿司匹林相同的特性。您可以像煮茶一样使用柳树。有时也有液体补充剂或胶囊的形式。但请记住，柳树会对某些人产生敏感的反应。吃柳树会导致消化系统和肾脏疾病引发出血。仅对成人使用柳树，因为它可能对儿童有毒。
2.姜黄
这种黄色香料含有姜黄素 - 一种抗氧化剂，有助于抵御可能损害细胞和身体组织的自由基或分子。姜黄治腰痛的方法，可以把洗净的姜黄煮沸，喝开水，就像泡茶一样。姜黄开水不仅是一种天然的背痛药，还经常被用作缓解其他疾病疼痛的解毒剂。
3. 丁香
丁香不仅可以赋予食物味道，还可以成为天然的腰痛药。丁香中的天然成分是：
丁香酚， 市场上广泛用于止痛药的天然止痛药。你可以在有背痛的部位涂一点丁香油。但是，同时服用血液稀释药物的患者应小心，因为丁香油会增加出血风险。
4. 钓内啡肽
显然，天然的腰痛药也可以来自一个人的思想，即内啡肽。这是一种天然激素，有助于将疼痛信号重定向到大脑。一些可以触发内啡肽的活动是运动、按摩和冥想。对于商务按摩，一定要选择一位真正知道如何为背痛患者按摩的治疗师。
5. 针灸
下一个值得尝试的自然背痛疗法是针灸。长期以来，这种方法被认为是缓解腰痛最有效的方法。根据中医的说法，针灸所用的针头可以释放先前被阻塞在人体经络上的能量。因此，针灸会向神经系统发送信号以减轻疼痛。如果您有兴趣尝试针灸，每周进行几次针灸通常会更有效，直到您的背痛有所改善。
6. 日光浴
当您感到背痛时，尝试进行日光浴以获取大量维生素 D。一个人获取的维生素 D 越多，就越容易缓解背痛。如何处理背痛可以通过食用富含维生素 D 的食物，如牛奶和鱼。或者早上晒太阳。
7.热敷
另一种常用的自然背痛疗法是用温热敷布来压缩疼痛部位。最好在疼痛的关节区域进行热敷，而不是使用冰块。您可以使用
热包 可加热反复使用。这种方法可以尽可能多地进行，直到背痛消退。上面提到的一些自然背痛疗法可能因人而异。有些人认为它有效，有些人则没有。但请记住，疼痛或压痛是身体发出的信号，表明您的身体有问题。如果您尝试使用天然背痛药但仍然无效，那么咨询医生或专家以找出主要原因并没有错。当背痛消退后，请始终保持直立姿势，以防止这种情况再次发生。此外，在锻炼之前，请务必始终做
伸展 最大。即使在搬运重物时，也要从蹲姿抬起，不要弯腰。