这就是产后月经不顺的原因

产后月经不顺是新妈妈的正常现象。原因也各不相同,可能是由于体重、母乳喂养新生儿或其他医疗条件。为了帮助克服这个月经问题,了解一些产后月经不调的原因总归不会有什么坏处,所以当你以后面对它时也不必惊慌。

产后月经不顺是正常的

通常情况下,当您在分娩后第一次来月经时,月经期确实会不规律。除了月经不调和不规律外,月经初潮之后还会出现腹部绞痛、月经血块,月经量比生前还要多。引自英国国民健康服务 (NHS) 的话说,很难确定您何时会在分娩后来月经。原因是女性的月经期可能会有所不同。但是,如果母亲是纯母乳喂养,则在完全母乳喂养后可能会出现产后月经期。这种情况是由母乳喂养期间体内荷尔蒙变化引起的。在生产母乳时,身体会释放出荷尔蒙,可以抑制影响女性月经的荷尔蒙的出现。 另请阅读:您需要了解和理解的这 4 个月经期

产后月经不调的原因

首先,您需要知道分娩会改变女性体内荷尔蒙的数量。这会导致分娩后月经周期不规律。除了不同荷尔蒙量的变化外,还有其他几种导致产后月经不调的原因,您应该注意。

1. 重量

刚刚阴道分娩或剖宫产的妇女往往体重增加。在某些情况下,也有产后体重减轻的女性。这种体重变化实际上会导致分娩后月经不调。这些变化会直接影响女性体内荷尔蒙的数量。因此,新妈妈会经历不规律的月经周期。

2. 她正在母乳喂养她的宝宝

母乳喂养新生儿会导致母亲在分娩后出现月经不调。这是因为支持母乳喂养的激素会导致身体延迟排卵,从而导致月经不规律。不过,您不必担心,因为随着时间的推移,月经周期会恢复正常。最重要的是,继续给婴儿提供母乳,以满足他们的营养需求并保持奶量稳定。如果月经周期确实不正常,请咨询医生,以便立即解决这个问题。

3.体内激素数量的变化

产后月经不调可能是荷尔蒙变化引起的,在怀孕期间,女性体内荷尔蒙的含量会发生变化。这些激素正在为分娩和母乳喂养做准备。生完孩子后,妈妈体内的荷尔蒙量不会立即恢复正常。因此,如果女性在分娩后会出现月经不调,请不要感到惊讶。

4. 医疗条件

许多医疗条件会导致分娩后月经不规律,包括:
  • 子宫内膜异位症(子宫外的子宫内膜组织生长)
  • 多囊卵巢综合征(一种导致卵巢不能定期排卵的激素紊乱)
  • 甲状腺功能减退症(甲状腺无法产生甲状腺激素)
  • 甲状腺功能亢进(甲状腺产生过量的甲状腺素)。
任何导致女性体内荷尔蒙波动的疾病都有可能导致产后月经不调。 另请阅读:影响月经周期的月经激素类型

产后月经不调怎么办?

如果您产后月经不规律,您不必担心。采取以下方法来克服您遇到的月经问题。

1.定期锻炼

运动应对产后月经不调。轻度运动,如慢跑、瑜伽或散步,可以帮助身体恢复正常的激素水平。此外,运动还可以帮助妈妈们达到理想的体重。

2. 健康饮食模式

吃健康的饮食可以帮助您获得在怀孕这个阶段丢失的营养。经常食用水果或蔬菜以满足身体的营养需要。这样,月经周期有望改变并恢复正常。

3. 避免压力

新妈妈经常会感到压力。这种身体状况会影响体内激素的数量,导致月经周期不规律。尽量通过锻炼、与丈夫交谈或向专家寻求帮助来避免压力。这样,压力就可以克服,体内荷尔蒙的数量就会恢复正常。

4. 避免避孕

一些避孕药会干扰排卵,导致分娩后月经不调。为了克服这个问题,请尝试向医生咨询不干扰排卵过程的避孕药,以便月经周期恢复规律。

5.满足维生素的需要

缺乏维生素 D 和 B 会导致月经不调。因此,请尝试咨询您的医生,以确定您是否同时缺乏这两种维生素。如果您缺乏维生素 D 和 B,请定期食用含有这两种维生素的食物,例如绿叶蔬菜、牛肉和全谷物。不要忘记晒太阳,这样才能满足您每天的维生素 D 需求。 另请阅读:月经不调时的月经平滑药物

来自 SehatQ 的笔记:

如果产后你的月经状况不顺利,长时间没有痊愈,影响了你的受孕期,这个问题你应该咨询你的医生,以获得正确的治疗。在SehatQ家庭健康APP。立即在 App Store 和 Google Play 下载。