心脏虚弱(心肌病)的食物建议

对于心脏问题较弱(心肌病)的人来说,当然有必要保持心脏健康。为虚弱的心脏提供食物可能是一种方法。强烈建议心肌病患者食用含有 omega-3 脂肪酸的食物。对于心软的人来说,正确的食物清单是什么?有什么必须遵守的禁忌吗?查看以下评论​​。

心脏虚弱食物清单

根据美国心脏协会的说法,心肌病是一种心肌较弱的疾病。结果,心脏无法正常执行其功能,即向全身泵血。嗯,为此,强烈建议健康和营养均衡的饮食。矿物质、维生素、纤维和 omega-3 脂肪酸的含量对心脏虚弱的人来说是很好的营养。以下是针对弱心脏(心肌病)的推荐食物清单:

1. 鱼和鱼油

心脏虚弱的食物应富含omega-3 鱼是富含蛋白质和低脂肪的动物性食物来源。鱼和鱼油,如鳕鱼、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、 鳟鱼 , 和 鲱鱼 它还富含omega-3脂肪酸。 Omega-3 使鱼和鱼油成为治疗心肌病的好食物。 omega-3 对心血管健康(心脏和血管)的益处,包括降低血压和降低患心脏病的风险。专家建议您每周至少吃2次鱼。

2.绿色蔬菜

绿色蔬菜富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维,对健康有益,包括心脏。在预防心脏病方面发挥作用的一种维生素是维生素 B9,又名叶酸。嗯,绿色蔬菜含有叶酸,对心脏虚弱的人有好处。一些对心脏虚弱有益的蔬菜包括:
  • 菠菜
  • 西兰花
  • 莴苣
  • Pakcoy(勺子芥末)
  • 羽衣甘蓝
  • 卷心菜
您还可以添加香草、鸡块和其他蔬菜,为您的蔬菜碗增添风味和营养。 [[相关文章]]

3. 坚果

坚果中含有欧米茄,对心肌病患者有好处,坚果也被称为心脏虚弱的好食物之一。坚果含有对身体有益的纤维、维生素和矿物质。这些营养素可以帮助维持心脏健康。某些类型的坚果也富含 omega-3,这进一步增加了其作为虚弱心脏食物的好处,适合食用。梅奥诊所说 核桃 是一种富含 omega-3 的坚果。其他几种坚果也对心脏健康有益,包括杏仁、澳洲坚果、榛子和山核桃。

4. 燕麦片

燕麦片是一种全谷物,含有高纤维,也称为β-葡聚糖。众所周知,纤维对消化系统健康有益,并可预防心脏病和中风。这就是为什么建议经常食用燕麦片以促进心脏健康,包括心脏问题。尽量选择不含钠、防腐剂和添加糖的全谷物产品。您可以在包装上列出的营养价值信息中看到燕麦片的含量。

5. 浆果

浆果有益于虚弱的心脏(心肌病) 患有心肌病的人也需要吃水果来保持心脏健康。推荐用于心脏虚弱的水果之一是浆果。许多研究已经证明浆果对心脏健康有益,尤其是 蓝莓 和草莓。浆果含有花青素,可以降低血压和保护血管。每周吃 3 次浆果有助于保持心脏健康。但是,请确保您吃的浆果是新鲜浆果。加工过的浆果通常添加糖。

6. 鳄梨

可以在您的日常饮食中加入另一种治疗心脏虚弱的水果,即鳄梨。鳄梨作为低脂饮食的基本或补充成分越来越受欢迎。鳄梨对虚弱的心脏有益的原因是因为它含有单不饱和脂肪酸。此内容使鳄梨能够降低坏胆固醇 (LDL) 的水平。这样,就可以避免患心脏病或心脏虚弱恶化的风险。 [[相关文章]]

心脏病的饮食禁忌

心脏病的食物禁忌包括高脂肪的食物,除了吃对心脏虚弱有益的食物外,还需要避免一些对心脏健康有益的食物。以下是针对心肌病的一些饮食限制:
  • 高脂肪食物
  • 含糖量高的食物和饮料
  • 高盐/钠的食物
  • 快餐
  • 通过油炸加工的食物
  • 香烟和香烟烟雾
  • 酒精
  • 非法毒品
  • 焦虑和压力
一般来说,心肌病的病因尚不清楚。这种情况可以发生在任何年龄。治疗心肌病以及健康的生活方式可以保持心脏健康。经常锻炼和吃对心脏虚弱有益的食物也可以控制症状并降低并发症的风险。如果您对某种食物是否合适有疑问,请咨询您的医生。你也是 在线咨询医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。下载应用程序在 应用商店  谷歌播放 现在!