处理近视(又称负眼(近视))最流行的方法是戴眼镜。此外,还有多种方法可以缓解病情。令人惊讶的是,在家中可以尝试各种简单易行的自然克服近视的方法。
如何在家自然治疗近视
近视或近视确实可以通过戴眼镜来克服。但是,您也可以通过以下步骤改善眼睛健康,同时防止进一步损伤,这些步骤可以在家中完成。1. 眼保健操
如何克服近视,其中之一就是眼保健操 据研究,做眼保健操是克服近视的一种有效的自然方法。毫不奇怪,验光师(眼科医生)经常建议近视的人做眼保健操,作为自然克服近视的一种方式。在家可以进行的一项眼保健操是将眼睛集中在远近点上。这只眼睛的名称是通过以下方式进行的:- 舒适地坐在椅子上
- 将拇指或拇指放在眼前 25 厘米处。将目光集中在那个拇指上
- 之后,寻找距离您视野 10-20 英尺的物体,然后专注于该物体 15 秒
- 然后,将视线的焦点返回到拇指上,重复此眼保健操 5 次。
2. 呼吸练习
谁会想到呼吸练习可以成为治疗近视的自然方法,可以在家中完成?试着闭上眼睛,然后用鼻子吸气,用嘴巴呼气。做这个呼吸练习3分钟。但请记住,不要强迫您的身体呼吸比平时更多的空气,因为这实际上会损害您的健康。3. 休息一下 小玩意
处理近视的下一个自然方法是让自己和眼睛休息小玩意, 无论是手机、电脑、笔记本电脑还是电视。因为,用眼睛工作 小玩意 长时间工作会迫使眼睛聚焦在非常近的物体上,从而导致近视。4.在明亮的地方工作
在黑暗的地方书写、阅读或使用手机会给您的眼睛带来很大的压力或压力。眼睛的肌肉也会紧绷,所以近视就会来。不仅在家里,而且在各种可能的地点和情况下,尝试这种处理近视的自然方法。5. 服用维生素
维生素 A、B、C、D 和 E 通常被认为是眼睛健康的营养素。这就是为什么专家经常推荐这种治疗近视的自然方法。维生素 A、B、C、D 和 E 的各种天然来源是胡萝卜、西红柿、苹果、辣椒、鱼、豆类和绿色蔬菜。多吃这些健康食品,以防止对眼睛的进一步伤害。6. 戒烟
吸烟会导致心脏病、肺病和癌症。但是您知道吸烟会损害眼睛健康吗?这就是为什么戒烟被认为是一种可以解决近视的方法。7. 家外活动
如何自然地克服近视很容易做到;在屋外活跃起来!研究人员还发现,暴露于太阳紫外线 (UV) 下可以保持眼睛健康,尤其是近视或近视。这种治疗近视的自然方法被认为能够减缓甚至防止眼睛的近视恶化。但请记住,也不要过度。这是因为长时间暴露在阳光下会损害我们的健康。8. 戴眼镜
外出时请戴上防护眼镜,例如锻炼或任何与接触有毒污染物有关的活动。除了作为治疗近视使其不会恶化的一种方法之外,这一步还可以预防近视。9. 吃健康的食物
吃健康的食物是克服近视的一种可以尝试的方法。尝试吃绿色蔬菜和水果!此外,多项研究还证明,食用含有 omega-3 脂肪酸的鱼也可以作为克服近视的一种方式。如何预防负眼
跟随如何治疗近视来预防它!预防胜于克服。近视或负眼也一样。这也适用于希望保持孩子眼睛健康的父母。除了上述治疗近视的自然方法外,还有多种预防近视的方法可以及早进行,如下所示,以避免日后近视:眼控
控制慢性病
吃健康的食物
确保良好的照明