互相原谅的活动总是与开斋节同义。但是，您应该随时随地与任何人一起这样做。原因是，宽恕的好处可以降低从心脏病到抑郁症的风险。另一方面，原谅别人的错误也不是一件容易的事。如果你能做到，不仅能感受到内心的平静。此外，您可以更长时间地保持良好的关系。 
互相原谅对身心健康都有好处。发表在约翰霍普金斯医学杂志上的一项研究发现，原谅他人的过错对整体健康有很大好处，其中一些好处是： 
反省自己可以帮助你更容易地原谅别人的错误。试着反省一下这件事。再想想，如果你处于他的位置，你会做同样的事情吗？回想一下你对伤害你的人的所作所为的反应。 
在决定原谅时，请管理您的期望 其他人所犯的错误，否则我们可能会破坏已建立的关系。他们中的一些人认为宽恕可以给关系带来好处。不幸的是，这种情况并非如此。原谅，或向对方道歉，并不能保证关系会恢复到原来的状态。而且，如果对方拒绝沟通。如果我们希望的事情没有发生，那么没有期望是一种“保护”自己免受痛苦的方式。然而，没有必要气馁。您需要记住、原谅和道歉的事情是与自己和解。
互相原谅的好处
互相原谅对身心健康都有好处。发表在约翰霍普金斯医学杂志上的一项研究发现，原谅他人的过错对整体健康有很大好处，其中一些好处是： - 降低心脏病发作的风险
- 维持体内胆固醇水平
- 提高睡眠质量
- 减轻疼痛
- 降低血压
- 让心更平静
- 预防焦虑、压力和抑郁
- 与其他人保持联系
- 建立自我价值感（ 自尊 )
与他人互相原谅的技巧
有时，有人认为相互原谅只是黎巴嫩的传统，而没有真正深入其中。结果，还是有一种挥之不去的怒火。宽恕意味着向伤害你的人提供善意和同情。这里有一些提示，可以帮助您更轻松地原谅他人的错误。1. 反思和反思
反省自己可以帮助你更容易地原谅别人的错误。试着反省一下这件事。再想想，如果你处于他的位置，你会做同样的事情吗？回想一下你对伤害你的人的所作所为的反应。 2. 感同身受
培养对伤害你的人的同理心。尝试从他的角度以及他的背景和经历来看待问题。3.冷静
产生的愤怒使你情绪化。这就是为什么，为了能够原谅别人的错误，你需要冷静下来。有几种方法可以让自己平静下来，例如写日记、祈祷、冥想，甚至给别人讲故事。但是，如果您决定告诉其他人，请确保他们可以给您一个不会激怒您的中立意见。寻找那些有智慧的人。如果需要，您也可以咨询医疗人员，例如心理学家。4. 不要期待
在决定原谅时，请管理您的期望 其他人所犯的错误，否则我们可能会破坏已建立的关系。他们中的一些人认为宽恕可以给关系带来好处。不幸的是，这种情况并非如此。原谅，或向对方道歉，并不能保证关系会恢复到原来的状态。而且，如果对方拒绝沟通。如果我们希望的事情没有发生，那么没有期望是一种“保护”自己免受痛苦的方式。然而，没有必要气馁。您需要记住、原谅和道歉的事情是与自己和解。