听到催眠这个词，我们中的许多人将其与电视上的娱乐节目的犯罪模式联系起来。在这两种情况下，受害者或被催眠的人往往会失去知觉，很容易被欺骗，就好像被超自然力量一样。但是你知道吗，其实在这上面提到“催眠”是个错误？术语催眠师或催眠治疗师本身实际上是指练习催眠的人。真正的催眠练习不涉及任何魔法元素，更谈不上娱乐。真正的催眠是为了帮助人们克服他们遇到的问题。
什么是催眠？
催眠这个词最早出现在 19 世纪初。至于是谁先说的，还是有区别的。有人说这个词是由一位对思想暗示和行为过程感兴趣的法国人创造的，他的名字是 tienne Félix d'Henin de Cuvillers。还有一个来自博士的提及。 James Braid，苏格兰外科医生。基本上，催眠是一种心理练习，通常用于帮助某人克服某些情况，例如成瘾。这个过程包括建议和诱导来放松心灵。在催眠过程中，催眠师会引导一个人，让他的心放松，达到放松的状态 发呆.当达到条件时 发呆 然后催眠治疗师会通过语言给你建议，让你体验变化。在吸烟成瘾的情况下，催眠治疗师会提供帮助您戒烟的建议的话。状况 发呆 这意味着不是一种神奇的状态，而是一种心灵非常放松的状态。如果你在看书、看电影或做白日梦而没有注意周围的环境时，你的思绪飘走了，那么你经历了一种状况。 发呆 这。催眠的工作原理
为了使催眠正常工作，此过程必须由经过认证且经验丰富的催眠治疗师执行。在催眠过程中，催眠治疗师将通过重复多次的谈话和强调重要词来引导您的注意力集中和放松。当您进入专注和放松的状态时，您的头脑会更容易接受外界的建议。此时催眠治疗师会根据您的治疗目标提供建议。建议的形式可以是打破习惯、忘记记忆等等。还要记住，在这种状态下，您是完全清醒的，而不是像娱乐节目中经常显示的那样睡着。建议阶段完成后，催眠治疗师会“唤醒”你的状态 发呆 或者你可以“唤醒”自己。希望所传达的建议能够在您的脑海中生根发芽，以便它们按照您的意愿改变您的行为或想法。催眠只是安慰剂效应吗？
虽然安慰剂效应和催眠都使用暗示，但结果表明大脑对催眠的反应比对安慰剂的暗示更强烈。在催眠期间，与控制动作和意识相关的大脑部分会经历显着的活动。催眠的好处
如上所述，催眠和催眠疗法可以帮助一个人处理各种问题。他们之中有一些是：- 克服 创伤后应激障碍 (创伤后应激障碍)
- 失眠
- 疼痛
- 过敏性肠综合征