有伴侣并不意味着开心时就在一起，而是在遇到困难时互相陪伴，互相加强。无论在什么情况下，每个人都需要知道如何让悲伤的女朋友振作起来。从谈论根本原因开始，但不要发表冒犯性的评论。决定不谈论正在发生的事情实际上会使事情变得更糟。乍一看，这似乎很有效，但当你的男朋友觉得他的伴侣不在乎他的感受时，它实际上会适得其反。 
当你的男朋友看起来很难过或心烦意乱时，轻轻地问他们是否有什么事情困扰着他们。但是，如果很明显你的男朋友正在关闭自己并且不愿意谈论他悲伤的触发因素，那么仍然要表达你非常理解你的伴侣还没有准备好讨论它。不要忘记强调，每当你的男朋友想谈论它时，你都准备好倾听。慢慢地、轻轻地做这一切。不要立即让你的男朋友谈论它，因为它实际上会引发引发争吵的情绪。 
每个人在悲伤时会表现出不同的迹象。通过了解这些迹象的出现，成为一个敏感的伙伴。如果不是，很可能你的男朋友觉得他的伴侣对他的感受不敏感。当这些迹象开始出现时，准备好成为一个好的倾听者来表达同理心。不是每个人都能很好地倾听，他们经常会不自觉地分享自己的悲伤。为此，尝试将自己置于他人的角度，以便建立同理心。 
当你的女朋友伤心时，时不时地监视她的情况并没有错。简单的关注形式，例如发送短信、打电话、发送您最喜欢的食物，都可以让您的一天更加美好。
给男朋友打气的有效方法
如何取悦心烦意乱的女朋友，不能等同于一个人与另一个人。适应你伴侣的性格，尤其是当你遇到问题时。有哪些值得尝试的方法？1.谈问题的根源
当你的男朋友看起来很难过或心烦意乱时，轻轻地问他们是否有什么事情困扰着他们。但是，如果很明显你的男朋友正在关闭自己并且不愿意谈论他悲伤的触发因素，那么仍然要表达你非常理解你的伴侣还没有准备好讨论它。不要忘记强调，每当你的男朋友想谈论它时，你都准备好倾听。慢慢地、轻轻地做这一切。不要立即让你的男朋友谈论它，因为它实际上会引发引发争吵的情绪。 2. 拥抱
身体接触，例如拥抱或 肌肤之亲 当你的男朋友伤心时，这可能是让他平静下来的最有效方法。拥抱时，身体会释放催产素、多巴胺和血清素等激素。这些荷尔蒙让一个人感觉更快乐、更放松、更快乐 情绪 好多了。将这种接触与你男朋友最喜欢的方式相匹配。选择温和但切中要害的身体接触类型。这样，你的男朋友就会对他的情绪感到更平静。3. 当你的男朋友伤心时，识别这些迹象
每个人在悲伤时会表现出不同的迹象。通过了解这些迹象的出现，成为一个敏感的伙伴。如果不是，很可能你的男朋友觉得他的伴侣对他的感受不敏感。当这些迹象开始出现时，准备好成为一个好的倾听者来表达同理心。不是每个人都能很好地倾听，他们经常会不自觉地分享自己的悲伤。为此，尝试将自己置于他人的角度，以便建立同理心。 4. 一起做活动
你最喜欢和你的伴侣一起做什么活动？主动这样做，特别是如果它是一项体育活动。这是减轻压力的最佳方法之一。原本忙碌的心，做完之后，会变得平静。5. 写一份减轻压力的食谱
当然，当您感到悲伤或沮丧时，压力水平会增加。尝试编写一个食谱或一个单独的步骤来克服它。每对情侣必须有不同的方式，适应各自的口味。不需要很困难，简单的活动（例如订购您最喜欢的食物）可以成为摆脱悲伤的一种方式。6.不注意
当你的女朋友伤心时，时不时地监视她的情况并没有错。简单的关注形式，例如发送短信、打电话、发送您最喜欢的食物，都可以让您的一天更加美好。