学步期确实可以说是孩子成长的黄金时期。因此，在那个时候，父母必须尽可能地促进他们的发展，包括选择健康的幼儿食品。在这段时间里，也许我们习惯了听笑话，“重要的是吃米饭”或“重要的是有东西进入嘴里”。事实上，幼儿的食欲通常是不可预测的。当孩子吃饭有困难时，父母会感到困惑，很难给他健康的食物。即便如此，父母仍然必须尝试为他们的孩子提供健康的幼儿食品。因为，这是孩子们获取所需的各种营养成分，从而成长为健康聪明的孩子的主要途径。 
鸡蛋可以成为健康的幼儿食品选择 
作为幼儿食品的健康鲑鱼
适合幼儿成长的食物种类
以下是您可以在他们的日常菜单中加入的健康幼儿食品类型。
鸡蛋可以成为健康的幼儿食品选择 1. 鸡蛋
鸡蛋是含有完整蛋白质和营养的食物，对儿童的发育有好处。这些食物也有助于提高注意力。不仅如此，吃鸡蛋还对眼睛健康有益，因为它们含有胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质。2.绿色蔬菜
绿色蔬菜富含叶酸和维生素，可降低儿童日后患痴呆症的风险。此外，绿色蔬菜还含有抗氧化剂，有助于脑细胞的生长。3片
大多数水果都含有纤维和重要的营养素，如钾、维生素 A 和维生素 C。让水果成为儿童的健康零食。香蕉、苹果、梨、葡萄和桃子是很容易成为日常健康零食的水果示例。4. 酸奶
酸奶可以成为幼儿食品的健康选择。这是因为发酵乳制品是儿童骨骼发育所需的蛋白质和钙的来源。某些类型的酸奶还含有对消化道有益的细菌。即便如此，也不要随便购买酸奶。因为，很多酸奶产品都含有大量的糖分，所以好处其实被掩盖了。对于儿童，选择原味酸奶，如果你想要甜味剂，加入蜂蜜调味。
作为幼儿食品的健康鲑鱼 5. 鱼
一种健康的幼儿食物是鱼。因为，鱼含有维生素 D 和 omega-3，可以保护大脑免受记忆和精神障碍的影响。适合幼儿食用的鱼类包括鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼。6. 坚果和种子
坚果和种子是富含蛋白质、必需脂肪酸、维生素和矿物质的食物。此外，这两种食物对神经系统也有好处。即便如此，你还是要注意如何为孩子们服务。不要把它整个服务，因为有窒息孩子的风险。应该。将其加工成粥、果酱或酱汁。7. 燕麦片
燕麦片可以成为儿童健康的早餐菜单。这种食物也可以加工成美味的健康零食。燕麦片适合幼儿食品，因为它富含纤维，因此有利于消化。你也可以用牛奶加工燕麦片，让孩子们从食物中获得额外的蛋白质和钙。8. 西兰花
西兰花是健脑的好食物。这是因为这种美味的蔬菜在鞘脂的形成中起着重要作用，鞘脂是一种可以被脑细胞吸收的脂肪。此外，西兰花中所含的维生素 K 被认为可以改善记忆力和大脑健康。幼儿吃健康食品的重要性
当孩子不想吃米饭时，父母实际上可以通过给他们各种各样的配菜和蔬菜来解决这个问题，而不是米饭。因为这样一来，与仅摄入碳水化合物相比，儿童将获得更完整的营养，例如纤维、蛋白质和维生素。满足各种营养对儿童的发育很重要，因为这种习惯将带来以下好处：- 给它足够的能量
- 提高思维能力
- 改善心情和情绪
- 保持孩子的体重保持理想
- 预防未来出现精神障碍，如焦虑症、抑郁症和多动症