干咳通常是痛苦的，并且会使喉咙发痒。这种情况可能由多种因素引起，包括流感、哮喘、GERD、过敏、刺激、急性呼吸道感染、百日咳，甚至 Covid-19。然而，虽然需要时间，但干咳通常会自行消失，无需特殊治疗。如果您对这种情况不满意，可以尝试多种方法来摆脱干咳。 
蜂蜜可以帮助缓解干咳 真正的蜂蜜已被用作天然干咳药和其他类型的咳嗽几代人。蜂蜜不仅可以涂在喉咙上，还具有天然的抗炎特性，可以帮助缓解喉咙刺激。此外，其抗菌作用还具有缓解轻度细菌或病毒感染的潜力。 2018 年的一项审查得出结论，蜂蜜在止咳方面与苯海拉明一样有效。 
姜黄具有抗炎特性姜黄含有具有抗病毒、抗菌和抗炎特性的化合物姜黄素。喝姜黄茶可以帮助缓解咳嗽和哮喘症状。几个世纪以来，这种天然成分在传统印度医学中也被用于治疗各种疾病，从关节炎到呼吸系统疾病。 
汤有助于身体保持水分。汤或肉汤是一种温暖的液体，可以帮助补充水分并缓解喉咙发痒和疼痛。这种温暖的液体还可以帮助您保持水分，这对于加快愈合过程很重要。
如何摆脱干咳
以下是一些可以在家中使用天然成分摆脱干咳的方法。1. 水
多喝水有助于缓解干咳。水分充足的身体可以保持喉咙湿润，从而加快愈合过程。试着每天喝大约 8-12 杯水。2. 真蜂蜜
蜂蜜可以帮助缓解干咳 真正的蜂蜜已被用作天然干咳药和其他类型的咳嗽几代人。蜂蜜不仅可以涂在喉咙上，还具有天然的抗炎特性，可以帮助缓解喉咙刺激。此外，其抗菌作用还具有缓解轻度细菌或病毒感染的潜力。 2018 年的一项审查得出结论，蜂蜜在止咳方面与苯海拉明一样有效。 3. 蒸汽
吸入热蒸汽可以帮助缓解干咳。温暖的蒸汽可以滋润干燥和受刺激的鼻腔，缓解喉咙痛，并减轻由感染或过敏引起的咳嗽的严重程度。吸入蒸汽时，将毛巾盖在头上以增加湿度。但是，请勿将脸放入沸水中，因为这会导致灼伤。4. 盐水
根据 2019 年的一项研究 科学报告， 每天用盐水漱口 3 次，可以减少咳嗽和声音嘶哑的持续时间。慢慢漱口 30 秒，然后再次呕吐。5.姜黄
姜黄具有抗炎特性姜黄含有具有抗病毒、抗菌和抗炎特性的化合物姜黄素。喝姜黄茶可以帮助缓解咳嗽和哮喘症状。几个世纪以来，这种天然成分在传统印度医学中也被用于治疗各种疾病，从关节炎到呼吸系统疾病。 6. 姜
姜不仅可以治疗恶心和胃痛，还可以通过放松呼吸道平滑肌和润湿喉咙来缓解干咳。你可以喝姜茶或吸入它的蒸汽来获得它的好处。生姜是新鲜生姜中的一种化合物，当暴露于诱因时，它也能够抑制哮喘患者的过度反应，从而防止症状的发展。 [[相关文章]]7.大蒜
大蒜具有抗病毒、抗菌和抗炎特性。这些天然成分可以帮助缓解与流感相关的咳嗽。经常食用大蒜甚至可以帮助降低血压和增强免疫系统。8.汤或肉汤
汤有助于身体保持水分。汤或肉汤是一种温暖的液体，可以帮助补充水分并缓解喉咙发痒和疼痛。这种温暖的液体还可以帮助您保持水分，这对于加快愈合过程很重要。