有些人经常尝试使用增肥药物来增加体重。你是其中之一吗？这些药物通常是由草药或化学成分制成的药丸或片剂。脂肪类药物在药房和药店很容易找到。需要强调的是，正确的增肥方法不仅是增加体重，还要增加体重指数（BMI）。这意味着您应该专注于增加肌肉质量，而不是为了增加体重而囤积脂肪。为了达到理想的体重，一个人的 BMI 必须在 18.5 到 25 之间。
可安全食用的增肥药物
身体脂肪药物声称可以增加食欲，减慢新陈代谢，并增加您想要的身体部位的肌肉质量。就像减肥的减肥药一样，实际上没有任何药物可以让身体瞬间变胖。以下是市场上广为流传、可安全食用的增肥类药物的含量清单：1. 蛋白质
作为最好的增重剂，减肥药必须含有蛋白质。蛋白质是形成肌肉质量的主要成分，可以增加你的体重。每个人的蛋白质需求都不同，但每天的平均蛋白质需求量是您摄入的总摄入量的 10-35%。对于成年人来说，增加体重所需的蛋白质量为每天1.4-2克/公斤体重。但是，不要忘记如何增重一般来说就是调节卡路里的进出。如果蛋白质与其他卡路里摄入量不平衡，即使您摄入了足够的蛋白质，也可能会减轻体重。2. 肌酸
大多数体脂药物都含有肌酸，肌酸被认为是对身体最安全的物质之一，尤其是一水肌酸。事实证明，这种物质在经常使用的情况下可以增加体内的肌肉质量和能量产生。如果您从未服用过含有肌酸的增重维生素，请从每天 20 克的最大剂量开始，分为 4 份。连续食用5-7天。之后，您只需每天服用含有 3-5 克肌酸的健美补充剂即可继续“治疗”。您还可以服用口服增重补充剂，以改善运动期间的肌肉表现。这可以在含有咖啡因、瓜氨酸、β-丙氨酸和β-羟基β-甲基丁酸盐（HMB）的体脂药物中找到。减肥药的副作用
您的医生或营养师也可能会推荐含有甲基睾酮、氧雄龙或羟甲烯龙的减肥药物。这些药物含有合成代谢类固醇，实际上通常用于因某些疾病（例如慢性感染或糖尿病）而体重减轻的患者。然而，含有合成代谢类固醇的脂肪药物有副作用，例如：- 改变 情绪 .
- 容易生气。
- 妄想。
- 肾脏问题。
- 肝病。
- 心脏肿胀
- 减小睾丸大小、乳房增大、前列腺癌（尤其是男性）。
- 面部毛发生长、月经停止、阴蒂增大（尤其是女性）。
- 停止生长和发育（在青少年中）。
更安全的增重方法
实际上，要增重，您不需要服用补充剂或增肥药物。条件是进入你身体的卡路里摄入量必须高于你消耗的卡路里数。营养学家推荐的一些通过节食增重的方法如下：- 多吃：每天可以吃5-6顿大餐或零食。
- 选择营养丰富的食物：避免 垃圾食品 相反，选择由全麦、意大利面和谷物、水果和蔬菜、肉类和坚果制成的面包。
- 喝牛奶：不一定非得是体脂专用的牛奶，但也可以喝一般的牛奶，包括加工制品，如 冰沙 或者 奶昔 .
- 饭前不要喝水，因为它可以在你吃完之前让你的胃饱。
- 选择有营养的零食：例如坚果、果酱、奶酪、干果或鳄梨。睡前也可以先吃东西，哪怕只是面包或鸡蛋。
- 随意添加食品配料，如煎蛋卷、奶酪、酱汁、酱油等。
体重过轻的原因
在需要药物来增加体重的人中，有几个因素会导致他们体重过轻。这些是导致身体过瘦的因素：- 家族血统 一些低 BMI 的人是由于家庭中的身体特征而发生的。
- 高代谢 ，如果一个人的新陈代谢很高，即使他摄入了高热量，他也可能不会增加更多的体重。
- 经常运动 ，运动员肯定会燃烧大量卡路里，因为他们很活跃。它能够减轻体重。
- 慢性病 ，有些疾病会引起恶心、呕吐和腹泻。这会让你减肥，所以你变瘦了。还有某些疾病会导致食欲下降，例如癌症、糖尿病、肺结核或结肠炎。
- 精神问题 根据《精神疾病诊断和统计手册》第 5 版，存在可导致体重不足的精神疾病，例如抑郁症、神经性厌食症、强迫症 (OCD) 和神经性贪食症。这种疾病会导致食欲不振，由于害怕肥胖而限制过多的卡路里，呕吐已经吃过的食物以保持体型。