勃起功能障碍又名阳痿可能是男性的噩梦。原因是，阳痿使男性无法以最佳方式勃起或维持勃起。在使用药物之前，某些食物实际上可以帮助克服勃起功能障碍。根据哈佛医学院发表的研究，水果、蔬菜、全谷类、鱼类和真正的肉类是有助于克服阳痿和增强勃起的食物的一些例子。有关更多详细信息，请考虑以下几种增强阴茎勃起的食物。 
核桃，通过放松血管肌肉来治疗勃起功能障碍的食物之一。接下来治疗勃起功能障碍的食物是核桃。核桃含有一种叫做精氨酸的氨基酸。身体需要精氨酸来制造一氧化氮，这是身体的天然分子，在放松包括阴茎在内的血管内部肌肉方面发挥作用。这样，您可以勃起更长时间。核桃还含有其他营养成分，如叶酸、维生素 E 和纤维。但是，因为它的热量很高，所以在吃这种治疗阳痿的食物时需要小心。摄入过多卡路里实际上会增加体重增加的风险。 
辣椒是一种治疗阳痿的食物，因为它具有促进血液流动的能力，虽然它尝起来很辣，有些人不喜欢吃，但其实辣椒有很多好处，其中之一就是克服勃起功能障碍。这是因为辣椒中的辣椒素含量使其具有辛辣的味道，有助于放松血管，从而增加流向心脏和阴茎的血流量。不仅如此，辣椒还具有控制血压和降低血栓风险的潜力。但是，请确保不要过量食用，以避免出现消化问题的风险，例如腹泻。 
薄荷叶，让P先生难以醒来的食物 植物疗法研究研究人员发现薄荷叶可以降低男性的睾酮水平。在对试验动物的研究中，研究人员还给老鼠喝了茶 薄荷.喝了茶的老鼠被发现荷尔蒙睾酮水平降低。 
包装爆米花被认为是一种让P先生难以醒来的食品，购买包装爆米花时，首先要查看包装上的标签。一些包装好的爆米花含有全氟辛酸（C8），据信它可以降低男性的睾酮水平。
治疗勃起功能障碍的食物
以下是治疗勃起功能障碍和帮助治疗阳痿的各种食物：1. 黑巧克力
黑巧克力，又名黑巧克力，含有一组黄酮类营养素，据报道有助于改善流向阴茎的血流量。因此， 黑巧克力 有可能成为一种可以增强男性勃起的食物。此外，黄酮类化合物还具有控制血压和降低胆固醇的潜力。众所周知，血压和胆固醇是男性勃起困难的原因之一。2. 牡蛎
牡蛎是壮阳食品之一，人们认为牡蛎具有提高性欲的作用。牡蛎不仅有性欲，还有助于增强勃起。这是因为牡蛎中的锌含量。锌本身在激素睾酮的产生中起着重要作用。男性睾酮水平低有引发勃起功能障碍的风险。3.西瓜
除了提神醒脑，西瓜还可以作为增强勃起的食物。事实上，有人声称西瓜有可能具有类似于某些强效药物的作用。这是因为植物营养素的含量有助于放松为阴茎供血的血管。4. 番茄
不仅西瓜，西红柿还含有一种叫做番茄红素的植物营养素。番茄红素在改善血液流动方面享有盛誉。这当然有助于阴茎的血液流动也更好。一些研究表明，当与健康脂肪（如鳄梨和橄榄油）混合时，番茄红素在体内的吸收效果最佳。这样，您可以尝试将鳄梨和西红柿结合使用来治疗勃起功能障碍。番茄红素中的抗氧化分子也被认为有助于解决男性和前列腺癌的生育问题。5. 咖啡
早上冲泡的咖啡不仅味道鲜美，还能帮助勃起更持久。人们认为，每天喝 2-3 杯咖啡的男性患勃起功能障碍的可能性较小。这是因为其中含有咖啡因。但是，您仍然需要注意咖啡的摄入量，特别是如果您打算将其用作勃起助推器时。原因是，喝太多咖啡也不好。除了咖啡，你还可以喝茶，两者都含有咖啡因。6. 核桃
核桃，通过放松血管肌肉来治疗勃起功能障碍的食物之一。接下来治疗勃起功能障碍的食物是核桃。核桃含有一种叫做精氨酸的氨基酸。身体需要精氨酸来制造一氧化氮，这是身体的天然分子，在放松包括阴茎在内的血管内部肌肉方面发挥作用。这样，您可以勃起更长时间。核桃还含有其他营养成分，如叶酸、维生素 E 和纤维。但是，因为它的热量很高，所以在吃这种治疗阳痿的食物时需要小心。摄入过多卡路里实际上会增加体重增加的风险。 7.大蒜
大蒜是治疗阳痿的食物之一，因为它能够保持血管健康和清洁。这样，进出阴茎的血液也可以更顺畅。8. 肉类
在牛肉、鸡肉和猪肉中发现的氨基酸 L-精氨酸可以改善血液流动，包括阴茎。当血液流动顺畅时，阴茎可以达到完美而持久的勃起。但是，请确保您吃有机肉类，而不是加工肉类。 2019 年的一项研究发现，服用 L-精氨酸补充剂有助于治疗轻度至中度勃起功能障碍。但是，在服用 L-精氨酸补充剂之前，您应该先咨询您的医生，因为它们会对心脏健康产生负面影响。9.肥鱼
鱼含有有益的脂肪，即可以帮助克服阳痿的 omega-3 脂肪酸。 韩国医学杂志 说对老鼠的研究表明，omega-3 可以帮助克服动脉粥样硬化引起的勃起。动脉粥样硬化使血管变窄，使勃起困难。 Omega-3 脂肪酸还可以降低血压、血栓和心脏病，这些都是阳痿的危险因素。可以经常食用的脂肪鱼的一些例子是鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼。10.绿色蔬菜
一些绿色蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜和菠菜含有硝酸盐，因此它们可以用作促进勃起的食物。在体内，硝酸盐会转化为一氧化氮，有助于放松血管。11. 辣椒
辣椒是一种治疗阳痿的食物，因为它具有促进血液流动的能力，虽然它尝起来很辣，有些人不喜欢吃，但其实辣椒有很多好处，其中之一就是克服勃起功能障碍。这是因为辣椒中的辣椒素含量使其具有辛辣的味道，有助于放松血管，从而增加流向心脏和阴茎的血流量。不仅如此，辣椒还具有控制血压和降低血栓风险的潜力。但是，请确保不要过量食用，以避免出现消化问题的风险，例如腹泻。 12. 苹果
苹果是促进勃起的食物之一，可以改善男性在性行为中的表现。苹果含有黄酮类化合物，被认为可以降低勃起功能障碍的风险。一项研究证明，大约 25,096 名食用富含类黄酮的食物的男性可避免勃起功能障碍的几率高达 9-11%。13. 甜菜根
除了富含抗氧化剂和维生素外，甜菜还含有高硝酸盐，有助于改善床上质量。众所周知，硝酸盐有助于扩张血管，从而使流向身体各个部位（包括阴茎）的血液顺畅流动。不仅如此，硝酸盐还可以增加您在床上活动时的耐力。除了甜菜，还富含硝酸盐的食物包括：- 菠菜
- 莴苣
- 芹菜
- 芜菁
14. 蛋黄
阳痿的原因之一是睾酮水平低。因此，增加睾酮水平是获得最大阴茎勃起的一种方法。蛋黄含有大量维生素 D，可以帮助您提高睾丸激素水平。但要小心，对于有高胆固醇史的男性，定期吃蛋黄前最好咨询医生。 [[相关文章]]避免勃起功能障碍的食物
除了了解哪些食物对治疗勃起功能障碍有好处外，如果您还知道一些禁忌，那也是不错的。以下是一些实际上会使阴茎难以勃起的食物，因此您需要避免食用。1.薄荷叶
薄荷叶，让P先生难以醒来的食物 植物疗法研究研究人员发现薄荷叶可以降低男性的睾酮水平。在对试验动物的研究中，研究人员还给老鼠喝了茶 薄荷.喝了茶的老鼠被发现荷尔蒙睾酮水平降低。 2. 比萨
根据哈佛医学院的研究，比萨是一种含有高饱和脂肪的食物。饱和脂肪会堵塞阴茎中的血管，从而阻塞血液流动并影响勃起。这就是为什么在让 P 先生难以醒来的食物中包含比萨的原因。3. 乳制品
乳制品被列为勃起功能障碍食物禁忌，因为它们含有足够高的饱和脂肪。以奶酪为例，这种美味的食物含有高饱和脂肪，会导致动脉阻塞，从而无法达到最大程度的勃起。在杂志上 人类繁殖 来自罗彻斯特大学的研究证明，食用更多乳制品的男性会出现精子活力或运动能力下降的情况。4. 加工肉
加工肉类还含有非常高水平的饱和脂肪。此外，加工肉类也含有胆固醇。这两种物质是血管的大敌。如果食用过量，阴茎中的血管可能会堵塞，从而影响阴茎的健康及其勃起功能。5.爆米花包装
包装爆米花被认为是一种让P先生难以醒来的食品，购买包装爆米花时，首先要查看包装上的标签。一些包装好的爆米花含有全氟辛酸（C8），据信它可以降低男性的睾酮水平。