以下是保持健康环境及其特征的各种方法。

健康的环境是为实现身心健康提供手段和机会的人类环境。因此,健康的环境是一种环境条件,它可以支持实现人类福祉,同时免于(或最小化)伤害和疾病的风险。在健康的环境中,没有有害的物理、化学或生物来源。无论是空气、水、土壤、食物等环境介质中,都会影响人体健康。

健康环境的特征

健康环境的特征可以从您可以轻松识别的各种因素中看出,例如:
  • 良好的空气条件
  • 纯净水,无污染
  • 健康食品
  • 围绕安全且不危及生命的环境的物理条件
  • 免于化学品、辐射和生物的风险,以及与您的日常活动相关的物理危害。

如何保持健康的环境

保持空气质量是保护环境的一种方式,各种健康问题都与环境状况密切相关。因此,保持清洁和健康的环境非常重要,尤其是在您居住的地区。以下是保护家庭环境及其周围环境的方法。

1. 为儿童提供安全的条件

儿童需要额外的关注,以便他们始终处于安全和健康的状态。创造一个良好的游戏环境必须考虑的一些事情是:
  • 操场上会定期清理灰尘或可能造成伤害的物体。
  • 固定电气设备以避免电击危险。
  • 盖住可能伤害儿童的家用电器的角落。
  • 将危险物品放在儿童接触不到的地方。
  • 在儿童玩耍或进行活动时提供监督。

2.小​​心家用化学品

每个家庭都有接触化学品的风险。如何处理化学品以保持健康的环境是:
  • 注意包装上的警告。如果燃烧或暴露在过热环境中,某些化学产品可能会引起爆炸。
  • 使用油漆、脱漆剂或清洁产品等化学品时,请确保通风良好且空气流通良好。
  • 如果您长时间使用化学品,例如粉刷房屋,请定期呼吸新鲜空气。
  • 戴上手套,避免接触皮肤。
  • 购买足够的化学品以减少浪费。
  • 将剩余的化学品整齐地重新包装并存放在儿童无法接触的安全地方。

3. 保持空气质量

您周围环境中的空气质量也会影响您周围人的健康状况。以下是如何保持良好的空气质量并尽量减少健康危害以创造健康的环境。
  • 安装足够的通风装置。
  • 当外面的天气允许时,定期打开和关闭窗户。
  • 观赏植物的存在有助于过滤和改善空气质量。
  • 环境必须没有香烟烟雾或其他燃烧的烟雾。
  • 厨房区域有足够的通风,以便烟雾立即逸出。
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4. 防止真菌

在健康的环境中,霉菌和潮湿的地方可能是各种疾病的来源。因此,请始终保持家中潮湿区域的清洁。立即用热水和洗洁精清洁潮湿区域或霉菌。

5. 保持食品卫生和健康

食物可以支持健康,但它也可能是疾病的来源。注意如何妥善储存食物以保持其品质。
  • 建议在保质期前食用。
  • 在烹饪和接触食物前洗手。
  • 立即清洗用于加工生食的设备。
  • 将不会立即使用的食物放入冰箱以延长保质期。
  • 定期清洁冰箱。
  • 将食材煮熟后再食用。
  • 不要食用已经改变质地、香气、颜色和霉菌的食物。

6.注意水质

水是创造健康环境的重要组成部分。如果您使用自来水饮用,请确保水完全沸腾后再饮用。如果您使用加仑水,请将水存放在避免阳光直射和远离家用溶剂的地方。

7. 防止过热

过热的清洁环境是不健康的。因此,调节家中的温度,使其保持稳定。过热会增加各种健康问题的风险,特别是如果您已经有特殊情况,例如呼吸系统问题、心脏和肾脏问题、高血压或抑郁症。除了通过上述方式保持健康的环境外,您还应该尝试减少接触可能会干扰您健康的有害物质。诀窍是在进入房屋之前用肥皂洗手 20 秒并脱掉鞋子。此外,要经常清扫、吸尘和除尘,以及定期用湿拖把房间清洁灰尘或污垢。如果您对健康问题有疑问,可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。