知道如何按摩乳房不仅仅是为了美容，尤其是调理乳房。您还可以获得许多健康益处，例如早期发现乳腺癌和为母乳喂养的母亲提供顺畅的母乳流动。基本上，如何按摩乳房并不难，即只有揉蛋糕面团之类的动作，但要以更微妙的方式。您可以自己做这个运动，也可以向乳房按摩专家的合作伙伴或治疗师寻求帮助。
一般如何按摩乳房
其实，你可以根据自己的方便来做如何按摩乳房。按摩乳房并没有什么错，但是初学者可以通过以下方法来按摩乳房：- 首先，脱掉你的胸罩，以及从腰部向上伸出的衣服，这样你就可以更自由地活动。
- 先按摩一侧乳房。
- 将四指放在乳房顶部，另一只手的四指放在底部。通过旋转进行按摩，顺时针或反之亦然。
- 移动到乳房的一侧，并以这种圆周运动再次按摩。
- 为了增加压力，您也可以握紧拳头，然后朝乳头方向按摩乳房。
- 您也可以将食指放在乳头底部的后面。然后，其他手指轻轻挤压乳房。这种运动通常是为了刺激母乳的释放 (ASI)。
- 另一种方法是用一只手托住乳房，然后另一只手的拇指贴在胸前，其余四指从乳房外侧开始打圈按摩乳房，在腋下，乳房的底部。
- 完成一侧乳房后，在另一侧乳房上做同样的动作。
如何按摩乳房使淋巴结顺畅流动
乳房按摩的另一个目的是疏通淋巴结，尤其是腋窝下的淋巴结。对于那些接受过淋巴结手术的人，您可能会感觉到一种称为淋巴水肿的液体积聚。这种液体将通过按摩乳房及其周围区域来去除。但如果您没有淋巴水肿，这种按摩乳房的方法可以帮助改善淋巴结流动并清除滞留的毒素。为此目的按摩乳房的方法如下：- 从手臂下方的腋窝区域开始按摩，或者您通常会因淋巴液积聚而感到肿块的区域。
- 在右侧乳房上，以顺时针方向打圈按摩。同时逆时针按摩左侧乳房。这种运动类似于淋巴系统实际工作的方向。