椰子油通常被称为比其他类型的油更健康的替代品。这种类型的油被认为对整体健康有益。椰子油的好处真的如此非凡吗？大多数普通人相信这一组件的好处。然而，营养专家仍在争论。这是因为椰子油的饱和脂肪含量很高。同时，体内过多的饱和脂肪会引发心脏病。另一方面，专家表示椰子油的含量，即椰子油中饱和脂肪的成分与加工动物产品中的成分不同。他们还认为椰子油还有其他好处，如下所述。 [[相关文章]] 
椰子油美容，其中之一使头发有光泽。椰子油含有高营养素，对保持健康的身体很重要。初榨椰子油含有酚类抗氧化化合物。此外，初榨椰子油的好处还含有月桂酸、辛酸和癸酸，它们可以支持消化道中有益细菌的生长，从而对抗有害细菌。一些专家认为，只要适量食用而不是过量食用椰子油，就可以提供健康益处。以下是椰子油对健康的潜在好处。 
椰子油达到理想体重的好处也值得一试 
椰子油也有利于伤口愈合
椰子油的健康益处
椰子油美容，其中之一使头发有光泽。椰子油含有高营养素，对保持健康的身体很重要。初榨椰子油含有酚类抗氧化化合物。此外，初榨椰子油的好处还含有月桂酸、辛酸和癸酸，它们可以支持消化道中有益细菌的生长，从而对抗有害细菌。一些专家认为，只要适量食用而不是过量食用椰子油，就可以提供健康益处。以下是椰子油对健康的潜在好处。 1.让头发有光泽
有些人认为，将椰子油涂抹在头发上会使头发更有光泽并免受损坏。这是因为这种油被认为能够被头皮吸收并且比矿物油更好。即便如此，椰子油的好处似乎并不适用于所有类型的头发。如果你想尝试，当然没有坏处。但是，最好先确定您的头发类型是否适合用椰子油进行治疗。2. 滋润肌肤
椰子油可以用作脚、手和肘部的良好保湿剂。这种油也可以用作干性皮肤的面部保湿剂。椰子油对皮肤的好处不止于此。因为，这种材料也被认为能够帮助修复破裂的脚后跟。要进行这种治疗，您可以在睡前将椰子油涂抹在脚后跟上，然后使用袜子。重复此方法，直到脚跟光滑。 另请阅读：椰子油对面部的好处以及如何安全使用3、预防肝病
一项使用测试动物进行的研究着眼于食用椰子油对肝脏健康的影响。结果，与不食用椰子油的动物相比，定期食用椰子油 4 周的动物肝脏健康状况更好。即便如此，仍需要进行进一步的研究，以确保这种椰子油对人类的功效。
椰子油达到理想体重的好处也值得一试 4. 帮助减肥
许多人认为椰子油可以帮助你减肥。人们认为椰子油的使用来自一种称为 MCT 的独特成分。这些成分被认为是制造椰子油中的脂肪，直接加工成能量，不会在体内积累太久。即便如此，这并不意味着椰子油可以用作减肥的唯一解决方案。你仍然需要通过吃健康的食物和定期锻炼来平衡它。5. 改善大脑功能
椰子油中所含的成分，可以通过肝脏转化为酮类。酮是大脑的替代能源。6. 对抗体内细菌感染
初榨椰子油 或 VCO 具有抗菌特性。因此，这种类型的油可用于对抗体内感染。椰子油对这个的好处是通过实验室的一项研究知道的，尽管它没有使用测试动物或人类作为对象。7. 成为更健康食品成分的替代品
例如，您可以使用椰子油作为豆油的更健康替代品。这种油可以用来制作蛋黄酱或巧克力，比超市买的更健康。
椰子油也有利于伤口愈合 8.加速伤口愈合
在一项动物试验中，椰子油已被证明可以加速伤口愈合，因为它可以增加胶原蛋白的产生并抑制皮肤炎症。您可以尝试在小伤口上涂抹椰子油并用绷带包扎伤口。但是，使用时要小心，并确保您使用的材料和工具是完全无菌的，以避免感染。9. 相信可以对抗真菌
椰子油也被认为有助于对抗真菌感染白色念珠菌.进行的研究类似于观察椰子油对抗细菌感染益处的研究。10.清洁口腔
用椰子油漱口，是一种使用已久的传统牙齿护理方法。这种方法被认为有助于保护牙齿免受导致蛀牙的细菌的侵害，缓解牙龈炎的症状，并保持口腔中的细菌平衡。如何在家制作自己的椰子油
如何制作自己的椰子油并不难。椰子油的制作方法有加热和不加热两种。以下是您可以遵循的有关如何制作椰子油的步骤：1.具有加热技术
- 将椰肉磨碎，挤出椰奶（也可以加少许水，让更多的椰奶出来）。
- 用小火将椰奶煮 2-3 小时。通过偶尔搅拌确保椰奶不会燃烧。
- 一旦椰奶变成棕色并变稠，椰子油就会开始出现在椰奶上。
- 关掉暖气，在室温下静置。
- 待它不再热后，用勺子将油倒入一个容器中，容器内衬有干净的布或无香料的纸巾，以将油和椰奶分开。
2. 无加热技术
- 将老椰肉磨碎，挤出椰浆（也可以加少许水，挤出更多椰浆）。
- 将椰奶放入塑料袋中，静置1-2小时，直到形成2层，即上面的椰奶和下面的水。
- 在塑料底部打一个洞，让水分离并浪费掉
- 将浓椰浆倒入塑料容器中，盖紧，室温避光保存24小时
- 24小时后会形成三层，分别是椰子油（上）、椰奶（中）、水（下）。
- 用勺子将油倒入容器中，容器内衬干净的布或纸巾，不含香料，以分离油和椰奶。