血液循环不良的10个特征应注意

身体健康的关键之一是血液循环和顺畅循环。这是因为血液负责向所有身体组织分配氧气和营养。血液循环不畅会引起各种症状，可见于身体各个部位，尤其是手脚等四肢。知道血液循环不畅的各种特点。

10 血液循环不良的迹象和特征

不可忽视，以下是体内循环不良的迹象和特征：

1.手脚刺痛、麻木

血液循环不良的常见特征之一是四肢有刺痛感和麻木感。如果血液循环受阻，血液将难以到达手足等四肢部位。这会触发患者在该区域感到刺痛感。

2、手脚冰凉

除了引起刺痛之外，血流减少还会导致手和脚比身体其他部位感觉更冷。由于血液循环不畅，四肢的皮肤和神经末梢发生温度变化，手脚会感到寒冷。

3. 身体某些部位肿胀

血液循环不顺畅会导致腿部水肿或肿胀，血液循环不顺畅的另一个特点是腿部肿胀。肿胀的发生是由于腿部、脚踝和脚底积聚的液体。由于这种液体引起的肿胀被称为水肿。由于液体积聚引起的肿胀也可能是心力衰竭的征兆。当心脏失去泵血能力并为全身提供足够的血液时，就会发生心力衰竭。不仅如此，含有蛋白质的液体也会在胃中积聚。这种情况称为腹水，可能由血液循环不良或肝脏（疤痕组织）硬化引起。

4. 消化问题

循环不畅也会引起消化系统症状。为了正常运作，消化系统确实需要顺畅的血液流动。循环问题与腹部血管壁上脂肪物质的堆积有关。消化系统问题作为血液循环不良的标志会引发腹痛、腹泻、血便、便秘和胃痉挛等症状。

5. 认知障碍

大脑需要顺畅的血流才能正常和最佳地工作。可以预见，血液循环不畅会影响大脑功能，并导致记忆问题和注意力不集中等问题。

6.身体疲劳

血液循环不良会对身体的耐力产生不利影响并导致疲劳。血液循环不良也会迫使心脏更加努力地工作——这会增加身体的疲劳感。

7. 肤色变化

血液循环不畅的特点也可见于皮肤。当血流受阻时，皮肤可能会变成蓝色或看起来苍白。然后，如果有血液从小血管或毛细血管中渗出，周围的皮肤也会呈现紫色。如果血液循环不畅，皮肤颜色会发生变化，以下区域可能会发生：

• 鼻子
• 唇
• 耳朵
• 乳头
• 手
• 脚

8. 关节痛和肌肉痉挛

不仅影响皮肤和消化，血液循环不良还会影响肌肉和关节。血液循环不良会导致疼痛，例如脚和手。血流不畅还会阻碍氧气和营养物质的分配——导致痉挛和僵硬。

9. 腿上有疮

血液循环不良会影响身体的恢复能力——因此存在对脚造成伤害的风险，包括脚底。如果血液在腿部静脉中聚集，导致皮下肿胀，也会出现疮。

10、静脉曲张的出现

静脉曲张或静脉曲张是经常发生在腿部的扩张病症。静脉曲张可以更显着地视为血液循环不良的迹象。这种情况在我们长时间站立时很常见，会使血液难以返回心脏。静脉曲张还会导致腿部出现各种症状，例如感觉沉重、发痒、疼痛、肿胀，以及在皮肤表面看起来缠结的静脉。

为什么血液循环不顺畅？

血液循环不良的原因有很多，例如动脉粥样硬化或血管中的斑块积聚、糖尿病、血栓形成、体重过重和吸烟。雷诺氏病在气候寒冷的地区很常见，也会导致血液循环不良。当小血管变窄从而阻塞血液流动时，就会发生这种疾病。

喝温水能促进血液循环吗？

是的，喝温水并保持身体水分一般有助于改善血液循环和血液流动。一般来说，充足的水需求对循环很重要，因为血液也由液体组成。其他改善血液循环的方法，即：

• 戒烟
• 控制血压
• 应用有氧运动，如步行和跑步
• 瑜伽和其他冥想技巧
• 深蹲锻炼
• 多吃蔬菜和水果
• 远离饱和脂肪并限制盐的摄入量

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来自 SehatQ 的笔记

需要考虑血液循环不良的各种特征。这些特征一般发生在腿部区域，例如刺痛、发冷、肤色变化、静脉曲张看起来更突出。如果您对血液循环不畅的特点还有疑问，您可以 问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。 SehatQ 应用程序可在以下网址免费获得 应用商店和游戏商店 提供可靠的健康信息。