神经病应避免的食物禁忌

坚持对周围神经病变的饮食限制可能会影响患者所经历的症状状况。但是，请注意，必须食用和避免的周围神经病变的食物并不能完全治愈这种疾病。

周围神经病变概述

神经病是一种描述中枢神经系统和周围神经之间紊乱的病症。因此，身体的某些部位，尤其是脚和手，会感到无力、麻木或麻木，甚至疼痛。有多种不同的情况会导致神经病变。从外伤、感染、代谢紊乱、先天性疾病到接触毒素。然而，糖尿病是神经病变的最常见原因。患者可能会出现的一些神经病变症状包括：
  • 麻木或麻木，刺痛感，手或脚逐渐刺痛，然后蔓延到身体的其他部位
  • 剧烈、刺痛、悸动或灼痛
  • 在进行不应引起疼痛的活动时感到疼痛。例如，您的脚在接触物体时或在毯子下时会疼痛
  • 平衡感下降容易摔倒
  • 肌肉无力
  • 如果它攻击运动神经，患者可能会出现瘫痪
在某些情况下，周围神经病变的症状可以用某些药物治疗。此外，遵守针对神经病变的建议和饮食限制也有助于减轻引起的疼痛症状。

周围神经病变应避免的饮食禁忌

虽然对神经病变没有明确的饮食限制，但仍需避免某些类型的食物，以防止周围神经病变症状的复发。那么，周围神经病变应避免哪些饮食限制？

1. 含有麸质的食物

含有麸质的食物会加重神经病变的症状。周围神经病变的饮食限制之一是含有麸质的食物。麸质是一种可以在小麦和发酵粉中找到的蛋白质。麸质通常存在于面包、谷物、意大利面、蛋糕或其他含谷物的食物中。如果神经病患者对麸质过敏或对麸质耐受性低，食用含麸质食物会引发和加重神经病症状。原因是，这类食物往往与炎症有关，炎症会加剧神经病患者手脚麻木无力的症状。

2. 精制谷物（精制谷物)

神经病的下一个饮食禁忌是精制谷物。精制谷物具有升糖作用，这意味着它们具有提高血糖水平的作用。在与糖尿病相关的神经病类型中，控制血糖很重要，因此您必须避免对这种神经病进行饮食限制。因此，建议患有神经病的人用全谷物食品代替白面包、意大利面、白米饭、薯片和其他属于精制谷物组的食物。

3. 加工食品

加工食品，包括包装零食、冷冻食品和快餐，也是后续神经病变的饮食禁忌。这是因为这些类型的食物通常含有防腐剂和高盐，增加了神经病患者出现麻木症状的风险。

4. 含糖量高的饮料和食物

甜的饮料和食物会引发细胞因子的释放，食用含糖量高的饮料和食物，乍一看确实是舌尖上的诱人。但是，对于神经病患者，应避免食用此类食物。原因是，高糖饮料和食物会增加胰岛素水平，引发称为细胞因子的炎症物质的释放。这会使神经性症状的复发恶化。此外，含糖量高的饮料和食物往往与某些健康状况有关，例如蛀牙、肥胖、糖尿病、代谢综合征等。

5. 含有饱和脂肪的食物

含有饱和脂肪的食物也是其他神经病患者的饮食禁忌。含有饱和脂肪或反式脂肪的食物会增加体内炎症，增加导致胰岛素抵抗的坏胆固醇 (LDL)，并损害将氧气输送到外周组织的血管。

6. 酒精饮料

酒精饮料会加剧该病的症状，不仅是对神经病变的饮食限制，某些类型的饮料也会加剧该病的症状。其中之一是酒精饮料。酒精饮料会对血糖水平产生负面影响。如果您空腹饮用酒精饮料，可能会导致低血糖，尤其是对于那些正在服用胰岛素的人。就像神经病的食物一样，饮用酒精饮料会加剧疾病的症状。因此，完全限制或避免饮酒非常重要。

适合吃的周围神经病变的食物

应用某种饮食并不能完全治疗神经病变的症状。然而，据信，正确的饮食能够缓解因神经病变引起的疼痛症状，这种症状可能随时发生。以下是一些适合吃饱的周围神经病变的食物。 红肉含有维生素 B 和硫辛酸，对神经病患者有好处

1. 含有维生素B的食物

对神经病好食的食物之一是它含有B族维生素，包括维生素B1、维生素B6和维生素B12。发表在 Continuum 杂志上的一项研究结果表明，维生素 B 缺乏是导致颅神经神经病变的原因。因此，对于周围神经病变的人来说，摄取足够的含B族维生素的食物很重要，可以食用的各种含B族维生素的食物包括：
  • 红肉
  • 白肉，无论是鸡肉还是鱼肉
  • 海鲜 （海鲜)
  • 蛋
  • 低脂乳制品
  • 蔬菜
  • 芦笋
  • 三文鱼
  • 鳟鱼
  • 沙丁鱼
  • 葵花籽
  • 绿豆
  • 亚麻籽 (亚麻种子)
  • 酸奶
  • 强化谷物

2. 含有叶酸的食物

接下来可以食用的治疗周围神经病变的食物是那些含有叶酸的食物。叶酸的益处对于经常出现慢性疼痛症状的神经病患者非常重要。叶酸缺乏会加重神经病变的症状。叶酸的一些食物来源包括黄瓜、豆类、菠菜、芦笋、西兰花、豌豆、柑橘类水果（橙子或柠檬）和香蕉。

3. 含有α-硫辛酸的食物

含有α硫辛酸的食物也是适合食用的周围神经病变的推荐食物选择。 α-硫辛酸是一种抗氧化剂，可用于治疗糖尿病引起的神经病变或以化学疗法的形式治疗癌症。食用含有硫辛酸的食物已被证明有助于降低血糖水平，改善神经功能，以及缓解腿部或手臂不适的症状，如疼痛、瘙痒、刺痛、刺痛、麻木和烧灼感。事实上，发表在动脉粥样硬化杂志上的一项研究表明，α-硫辛酸可以保护糖尿病神经病变患者的身体细胞免受氧化损伤。某些类型的食物含有硫辛酸，包括牛肝、红肉、西兰花、菠菜和酵母。

4. 富含抗氧化剂的食物

除了硫辛酸，含有来自五颜六色的蔬菜和水果的抗氧化剂的食物，如浆果、樱桃、橙子、红葡萄、猕猴桃、西瓜、西红柿、菠菜、西兰花、洋葱和辣椒也适合患者食用. 神经病。吃富含抗氧化剂的食物可以减少引发神经病症状复发的炎症。

5. 全谷物

另一种治疗周围神经病变的好食物是全谷物。全谷物，如燕麦片、糙米、燕麦、红薯、藜麦和玉米，富含蛋白质、铁、纤维、镁、磷、 锌、铜和对身体有益的维生素。吃全谷物或复合碳水化合物可以帮助平衡血糖水平并促进大脑发育，这对糖尿病神经病变患者有益。不仅脂肪含量低，食用全谷物还可以让你感觉更饱。

6. 鱼油和含有欧米茄 3 脂肪酸的食物

鱼油可以成为糖尿病神经病变患者的食物来源。鱼油含有欧米茄 3 脂肪酸，具有抗炎作用，有助于减轻由神经性症状引起的疼痛。除了鱼油，一些含有欧米茄 3 脂肪酸的食物来源是鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、牡蛎、鱼油、菜籽油、奇亚籽 种子、亚麻籽和大豆。欧米茄 3 脂肪酸被认为具有抗炎作用，能够修复神经损伤，缓解作为神经病症状的肌肉酸痛。 [[相关文章]] 通过遵守周围神经病变的建议和饮食限制来调整正确的饮食可以防止未来疾病症状的复发。但是，首先咨询您的医生以获得适合您病情的神经病变的建议和饮食限制的建议永远不会有什么坏处。