怀孕22周,这是孕妇需要知道的

我不敢相信我已经怀孕 22 周了。在这个孕周,子宫内胎儿的体积增大,使妈妈的胃变大。胎儿越来越大,也伴随着婴儿所表现出的能力的发展。下面就来看看孕中期胎儿在22周龄的发育情况,以及妈妈身体发生的变化。

22周胎儿会怎么样?

在正常情况下,子宫底高度 (TFU) 的大小通常与胎龄相对应。就算不同,一般也不会相差太远。怀孕22周的正常宫底高度在肚脐或眼眶周围。怀孕22周或5个月时,胎儿在子宫内的发育和红甜椒一样大。您的宝宝从头到脚跟大约 27.9 厘米,重达 425 克。 胎儿的视觉和听觉在孕22周时越来越好,孕22周发生的一些胎儿发育包括:

1.视力越来越好

22 周胎儿的发展之一是视力越来越好。即使眼睑仍然闭合,婴儿已经可以从胃后面感受到黑暗和光明的区别。为了检查它,你可以用手电筒在你的肚子上照射一盏灯。如果胎儿动了,就说明视力发育好了。不仅如此,宝宝的泪腺也在不断增长。

2.听感越来越强

除了视觉,怀孕22周时宝宝的听觉也发育良好,完全形成。您 22 周的胎儿已经可以听到您母亲的声音、您的心跳以及流经您身体的血液。

3.胎儿能感觉到触觉刺激

怀孕 22 周时,舌头上开始形成味觉。胎儿的大脑和神经也发育良好,所以胎儿能够感觉到触觉。包括自我触摸刺激。婴儿可以同时用一只手或两只手触摸东西并交叉双臂。他还尝试触摸自己的脸、吮吸拇指和触摸身体的其他部位。你宝宝在子宫里的抓地力现在已经足够强大了。事实上,他能够握住脐带。

4.可以听到宝宝的心跳

22周胎儿的心跳可以通过听诊器听到。与妈妈的心率不同,胎心率感觉较快,范围为每分钟11-160次。

5.生殖器官发育良好

引用自 儿童健康,在怀孕 22 周时,婴儿的生殖器官开始生长并将继续发育。在男孩中,睾丸开始从腹部向下移动。同时,在女孩中,子宫和卵巢就位。她的阴道已经开始正常形成。

6.宝宝的骨骼继续生长

胎儿的骨骼在妊娠 22 周时生长良好。这就是为什么妈妈们多吃含钙的食物对于宝宝骨骼和牙齿的健康发育很重要。

孕22周妈妈们的变化

随着胎儿的发育,孕22周的妈妈会经历各种变化,即:

1.有假收缩

母亲在怀孕 22 周时经历的变化之一是出现假宫缩或 Braxton Hicks 宫缩。一般来说,假性宫缩会在怀孕 20 周时发生,并且会随着怀孕的进展而变得更加频繁。 假宫缩不会伤害胎儿 虽然被归类为轻度,但假宫缩或 Braxton Hicks 宫缩仍会让您感到胃灼热。但是,您不必担心,因为这种情况不会伤害胎儿。但是,如果宫缩非常疼痛或发生得更频繁,则应立即咨询医生。原因是,在更严重的情况下,出现更频繁且感觉紧绷的宫缩可能是早产的征兆。

2. 脚肿

除了随着年龄的增长胃会变大,子宫内胎儿的发育实际上使身体的其他部位膨胀。腿也不例外。怀孕期间腿部肿胀也可能是由怀孕荷尔蒙引起的,荷尔蒙会松弛骨盆周围的韧带和关节,以便婴儿进行调整。此外,怀孕期间脚部肿胀可能是由于体液积聚以适应发育中的胎儿。虽然它不会损害胎儿的发育,但腿部肿胀肯定会让你不舒服,让你感觉不那么自信。例如,您穿的某些鞋类现在感觉不舒服。

3、摸到肚子不舒服

怀孕 22 周时越来越大的肚子有时会让其他人,无论是亲密的家人还是朋友,都感到焦虑并想揉肚子。虽然被摩擦的胃可能会引起不适。虽然很难拒绝或避免,但揉肚子时直接说这种不舒服也没什么错。那么怀孕22周肚子还是小怎么办?请注意,并非所有孕妇的发育胎龄都相同。孕妇子宫的发育是通过测量宫底高度来衡量的。如果孕妇的宫底高度还是正常的,那么怀孕22周就没有问题了,她的肚子还小。

4. 妊娠纹

妊娠纹 可以在怀孕 22 周时出现 妊娠纹 以中风或细纹的形式出现在母亲身体的皮肤上也发生在怀孕 22 周的年龄。原因妊娠纹 在怀孕期间,随着子宫变大和体重增加,皮肤过快地伸展。这些出现的条纹或细纹可以是粉红色到深棕色,具体取决于您的肤色。虽然它通常出现在胃部, 妊娠纹 它也可以出现在臀部、大腿、臀部和胸部。

孕22周如何保持胎儿和妈妈的健康

孕22周如何保持胎儿和母亲的健康如下:

1.增加钙的消耗

在妊娠 22 周时保持胎儿和母亲健康的一种方法是增加钙的摄入量。如前所述,22周胎儿的发展之一是婴儿的骨骼在生长。也就是说,婴儿在这个孕周需要的钙量会增加。专家建议孕妇需要摄取多达 1,000 毫克的钙。您可以通过各种食物找到钙的摄入来源,例如沙丁鱼、绿色蔬菜(羽衣甘蓝、西兰花和白菜)、谷物、面包、豆腐、橙汁和低脂乳制品。

2. 镁的消耗

除了钙,镁的摄入对于强化子宫内胎儿的牙齿和骨骼也很重要。因此,孕妇摄取镁很重要。镁通过刺激酶功能、调节胰岛素和控制母体血糖水平起作用。体内镁含量不足会导致孕妇感到虚弱、肌肉无力和腿部抽筋。在严重的情况下,缺镁会干扰胎儿在子宫内的发育,并增加先兆子痫的风险。

3.做凯格尔运动

凯格尔运动也是维持孕 22 周孕产妇健康的一种方式。凯格尔运动可以帮助防止怀孕期间和之后的尿液泄漏,预防痔疮,增加阴道肌肉力量,并使怀孕期间的性生活更加愉快。

4. 练习放松技巧

您可以使用放松技巧作为在第 22 周保持怀孕的一种方式。这一步可以帮助您克服怀孕期间出现的后顾之忧。除了瑜伽,您还可以通过盘腿坐着闭上眼睛来练习放松技巧。想象一下,你在一个风景优美的地方。然后,开始专注于放松身体的肌肉,从面部到脚趾。接下来,用鼻子深吸一口气,然后慢慢呼气。你可以定期做 10 分钟。 [[相关文章]] 妊娠22周时,随着母亲经历的变化,胎儿的发育继续发生。所以,在这个时候保持母体和胎儿的健康是非常重要的。不要忘记定期向产科医生检查您的怀孕状况。想看宝宝的脸型或身体发育情况,可以做个B超检查。如果你对怀孕22周有疑问, 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play. 在此处查看 23 周妊娠的进展。