Thalassophobia 或 Phobia of the Sea,这是正确处理它的方法

大多数人可能喜欢在游泳池或蔚蓝的大海中玩耍或进行水上运动来享受时光。然而,事实证明并不是每个人都喜欢它。原因是,有些人在处理海水时实际上会感到焦虑和担心或引起其他更严重的反应。是的,这个条件可以说为海洋恐惧症(过度害怕海水)。

那是什么 海洋恐惧症?

海洋恐惧症 是一种恐惧症,会导致患者对大而深的海洋感到极度恐惧或焦虑。海恐惧症有点不同于 恐水症.在患者中 恐水症,他只有对水的焦虑和恐惧。同时,有海洋恐惧症的人过度害怕水,水往往很宽、很深、很暗、很危险。不仅进入水中,恐惧感也适用于海洋生物,如水母、鲨鱼、章鱼和其他各种鱼类。它使 t恐哈症 也被称为恐怖症深海或恐怖症 海深。这种情况是焦虑症的一种形式,因为它被归类为特定的恐惧症。如果不治疗,这种类型的恐惧症会对患者的心理健康产生负面影响。

常见症状海洋恐惧症

对海有恐惧症的人会觉得海里会出现灾难。 海洋恐惧症 会影响他们的活动。原因是,海恐惧症的症状或多或少与焦虑症患者常见的症状相同。一般来说,可能会出现一些身体症状,包括:
  • 出汗
  • 摇摇欲坠
  • 晕眩的
  • 恶心
  • 呼吸困难
  • 轻度头痛
  • 心跳很快
  • 有一种海难临头的感觉
过度恐惧或恐惧症的人在不得不面对恐惧的对象时通常会感到恐慌。在患者中 海洋恐惧症,当他靠近海滩、看到一个大水坑或开车穿过大海时,他开始恐慌。这还包括您是否乘坐飞机或渡轮飞越大海,并进行其他类型的海上航行。如果严重程度足够严重,您可能会在看到海洋图片时开始恐慌和担心,甚至听到“海洋”一词。

有人经历的原因海洋恐惧症

有几种情况会导致一个人对海洋产生恐惧症。然而,这种恐惧症的主要原因通常属于以下三类之一:

1. 遗传学

遗传是引发一个人对海洋的恐惧症发展的因素之一。如果有亲戚或家人对大海有过分的恐惧感,你很可能会遇到这种情况 恐怖症 深海。

2. 创伤经历

最常引发恐惧症的因素之一是过去的创伤经历。如果您有过某种创伤经历,例如在海中溺水,那么您患这种恐惧症的风险更大。

3. 大脑发育

大脑发育是导致您出现这种恐惧症的因素之一。如果大脑对恐惧做出反应的部分没有很好地发育,那么您患上恐惧症的风险就会增加。

如何 海洋恐惧症 能确诊吗?

如果你的海洋恐惧症困扰着你,你应该咨询专家。如果你出现表明海洋恐惧症的迹象或症状,你应该立即咨询医生以获得立即治疗。医生会使用各种测量仪器来诊断。通常,医生会确定导致您焦虑或惊恐发作的原因。在某些情况下,身体原因会增加焦虑,例如: 过敏性肠综合征 或某些神经系统疾病。如果您的医生没有发现您的海洋恐惧症的任何身体原因,那么您可能会被要求接受检查。该恐惧症测试的诊断标准包括:
  • 对大海的过度和莫名的恐惧。
  • 对大海的持续恐惧至少 6 个月。
  • 过度害怕身处深水或开阔水域。
  • 意识到你对大海的恐惧不值得真正的危险。

如何治疗 海洋恐惧症

克服海洋恐惧症可以通过正确的疗法进行治疗。建议的一种疗法是认知行为疗法。认知行为疗法/CBT)。研究人员表示,认知行为疗法对患有某些恐惧症(包括对海洋的恐惧)的人大脑中的一种神经通路有积极影响。此外,其他治疗选择来治疗 海洋恐惧症 是暴露疗法,它是认知行为疗法的一部分。大多数患有活动性恐惧症的人倾向于避开他们害怕的物体或情况,这会使恐惧症变得更糟。暴露疗法的作用是让患者以安全的方式接触他们害怕的物体。对于患者 海洋恐惧症,在心理学家、精神病学家或其他心理健康专家的帮助下,您可能会看到海洋的图片或视频。然后,逐渐地,您可以在心理学家的陪同下参观海滩,将手或脚浸入海中。随着时间的推移,你对大海的恐惧会减少。对于过度害怕大海的人,并不总是推荐药物。因为有些疗法治疗这种类型的恐惧症的成功率很高。然而,对于有某些焦虑症状并希望在短时间内康复的人,精神科医生可能会给予药物。如果您或您的亲属患有疾病 海洋恐惧症, 不要害羞和犹豫去看心理医生或精神科医生进行检查并为病情提供适当的治疗。如果您想直接咨询医生,您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。