就像其他枣子一样，Sukari 枣子对身体也很健康。苏卡里枣对健康的好处包括预防炎症、保护身体免受自由基的侵害，以及作为天然能量来源。苏卡里枣是伊拉克和沙特阿拉伯广泛种植的优质枣之一。 Sukari 这个词本身来自阿拉伯语“sukkar”，意思是糖。这些枣比其他变种颜色更黄，味道更甜。这使 Sukari 成为备受追捧的品种。 [[相关文章]] 
苏卡里枣含有完整的营养 
sukkari 枣作为能量来源的好处
苏卡里枣的营养成分
大多数 Sukari 椰枣的好处来自它们非常完整的营养成分。研究证明，这种水果的矿物质含量特别丰富，碳水化合物和纤维含量也对身体有益。此外，苏卡里枣还含有少量脂肪和胆固醇。以下是 Sukari 枣中所含的健康营养素清单：- 糖类
- 纤维
- 蛋白质
- 钙
- 磷
- 钾
- 钠
- 镁
- 铁
- 铜
苏卡里枣对身体健康的好处
以下是苏卡里枣对健康的各种好处，可惜错过了：
苏卡里枣含有完整的营养 1. 富含抗氧化剂
大多数类型的枣，包括苏卡里枣，都是身体抗氧化剂的良好来源。随着抗氧化剂的存在，身体对抗过量自由基暴露的能力会更好。如果身体没有受到保护，免于暴露于过量的自由基，就会出现细胞损伤的情况，称为氧化应激。这种氧化应激会引发各种疾病，从过早衰老到心脏病和癌症。2.可以帮助预防炎症
苏卡里枣还具有抗炎或抗炎特性。这是因为这种水果中所含的成分可以抑制前列腺素和血栓素等引起炎症的激素的产生。当这两种激素的产生受到限制时，体内发生的炎症机制也会受到抑制。3. 利于消化
苏卡里枣因其纤维含量而有利于消化。苏卡里枣被归类为天然泻药，可以克服便秘、排便困难，并从整体上滋养消化系统。食用纤维后，消化会更顺畅，可以预防腹泻和便秘等疾病。
sukkari 枣作为能量来源的好处 4. 作为能源
Sukari枣的好处之一是它可以在活动后恢复能量。由于碳水化合物含量高，苏卡里枣可用作能量来源。此外，这些枣还含有糖和蛋白质，它们也可以加工成能量。5.孕妇健康
这种枣子的最高矿物质含量是钾，也就是钾。对于孕妇来说，满足钾的需求很重要，因为这种矿物质有助于平衡体内的体液水平。在怀孕期间，体内的血液量会增加多达 50%。因此，您需要更多的电解质（包括钾）来维持体内的体液平衡。当体液不平衡时，可能会出现怀孕期间腿部抽筋等情况。除了保持体液平衡外，钾还有助于维持健康的神经和肌肉。6. 维持体内健康细胞
苏卡里枣的果肉比香蕉、石榴、芒果和猕猴桃等其他水果含有更多的矿物质。高水平的这些矿物质，尤其是钙和磷，对于保持细胞新陈代谢顺利进行非常重要。7. 可能预防细菌感染
苏卡里枣果肉的提取物含有被认为赋予这种水果抗菌特性的成分。即便如此，仍需要更多的研究来确定。8. 克服贫血
苏卡里枣含有已知对治疗贫血有益的铁。除了能克服贫血，其中的铁质还能保持血液畅通。凭借其预防贫血的特性，身体将避免出现严重并发症的风险，例如心脏、肺和高血压问题。9.保持体液平衡
处理脱水的一种方法是多吃含钾的食物。 Sukari枣中所含的钾也有助于保持体液平衡。所以，当你感到口渴时，除了多喝水外，还可以多吃含水量高的食物，以防止脱水。10.保持健康的皮肤
苏卡里枣富含脂肪酸、维生素和植物营养素，可以帮助去除死皮细胞。它的营养成分还可以使皮肤看起来更明亮和湿润，从而保持健康的皮肤。11.有利于减肥
虽然它的味道很甜，但只要不过量食用，食用枣对饮食还是有好处的。原因是，其中的葡萄糖和纤维含量可以让你感觉更长时间，从而保持你每天的食物摄入量。专家建议每天吃4-6颗枣，可以让胃饱得更久，促进肠道吸收。12. 保持口腔健康
枣子含有氟化物或氟化物，有利于保持口腔健康。这些成分可以保持牙釉质健康，从而有助于防止蛀牙。苏卡里枣还含有丰富的纤维，可以刺激唾液的产生，因此可以保持口腔中的矿物质含量，防止蛀牙。如何储存苏卡里枣
苏卡里枣是一种湿枣，在室温下的保质期比干枣短得多。 Sukari 湿枣在冰箱中的最长储存期为一周。保存多汁枣的正确方法是：- 存放在密闭容器中。您可以使用密封的塑料容器或塑料盒
- 将日期存放在冰箱中。湿枣最好存放在冰箱或冰柜中，因为它们在室温下不是很耐用
- 检查包装上的有效期。过期的日期没有强烈的气味。但是，约会时会有虱子，因此有必要密切注意它们。