英国盐的 5 大好处，您知道吗？

身体酸痛的时候，泡在温水里感觉很好，特别是水里掺了盐。但不是普通的食盐，你需要使用英式盐或泻盐。是的，英国盐长期以来一直用于放松和治疗，许多人认为它很有效。只有用混合了英国盐的温水洗澡，才能获得不同的健康效果。

什么是英式盐？

泻盐，或者在印度尼西亚更广为人知的英文盐，是一种广泛用于沐浴或沐浴的盐。人们称它为 Epsom，因为这种盐最初是在英格兰萨里郡 Epsom 的天然泉水中发现的。虽然称为盐，其形状类似于食盐，但英国盐不是食品调味剂。这种盐含有镁和硫，味苦。即使你想食用它，你也需要先用大量的水溶解它。除了洗澡，英国盐通常也可以在阿司匹林和泻药中找到。英国盐也不同于水晶盐或浴盐。通常，结晶盐的使用与油、染料和香料一起添加。而英式盐则不需要添加任何东西。

英式盐有什么好处？

溶于水时，英盐会分解成镁和硫酸盐。理论上，如果你浸泡在这种盐水溶液中，颗粒可以被皮肤吸收。尽管这些说法尚未得到科学证实，但泻盐仍被广泛用于沐浴。不少人也将它用于美容目的，即将它涂抹在皮肤上。更详细的，下面我们来看看英国salt长期信赖的一系列好处：

• 缓解关节疼痛和肿胀

英国盐可以帮助那些有 类风湿关节炎、痛风和狼疮。这些病症的常见症状之一是关节疼痛和肿胀。据称，泻盐中所含的镁可以帮助身体排出导致关节疼痛、肿胀和僵硬的毒素。不仅如此，运动后肌肉酸痛的人也能获得这种盐的好处。

• 去除死皮细胞

死皮细胞的堆积会使皮肤看起来暗沉。让皮肤看起来更清新更健康，可以做英式盐 擦洗 脸。这样，可以减少死皮细胞。有些人也用这种盐洗脸。原因是，泻盐被认为可以清洁面部毛孔。英国盐还可以舒缓患有湿疹和牛皮癣的皮肤。但使用前应先咨询皮肤科医生，以免皮肤状况恶化。

• 减轻压力

英国盐的下一个好处是减轻压力。这种好处也来自其中的镁含量。体内充足的镁含量可以增加大脑中的神经递质。这些化合物会影响一个人的情绪，并在帮助改善睡眠和降低压力水平方面发挥作用。一些研究还表明，控制体内镁水平可以帮助您控制压力。

• 克服便秘

当您的排便频率减少时，就会出现便秘或便秘。食用英国盐可能是克服它的一种方法。即便如此，您摄入的这种盐也不应该超过包装上规定的剂量。也请先咨询您的医生。

• 摆脱偏头痛

偏头痛会严重干扰日常活动。为了克服这个问题，尝试浸泡在加了英式盐的沐浴水中。这种盐能够帮助放松颅骨周围的肌肉。结果，你会更加放松，头痛也会消失。 [[相关文章]]

英式盐的正确使用方法是什么？

使用英文salt的目的不同，使用方法也会不同。这是解释：

• 洗澡

将 300 克英国盐放入装满温水的浴缸中。盐溶解后，浸泡身体15分钟。

• 用于皮肤去角质

将一茶匙英式盐与洗面奶混合。然后将混合物涂抹在面部区域并轻轻按摩脸部。

• 头发用

如果您想增加头发的体积，请将泻盐与护发素混合，然后涂抹在头发上。让它保持 20 分钟，然后再冲洗干净。

• 用于便秘

成年人每天一般可以消耗2-6茶匙英式盐。更多的细节需要仔细阅读包装上的使用说明，不要忘记将其溶解在水中。至于儿童，您只需将 1-2 茶匙泻盐溶解在水中即可。但请务必咨询您的医生以确保安全。

孕妇可以泡英国盐水吗？

答案是肯定的！孕妇可以洗个深澡 浴缸 里面装满了英国盐水，或浸泡了感觉酸痛的区域（例如腿）。但是，请记住，全身浸泡在泻盐盐水中应使用低于 30 摄氏度的水，而不是热水。有了这个，皮肤将避免水泡的风险。怀孕时泡在掺有泻盐的水中，可以起到放松的作用，放松紧绷的肌肉，抚平肌肤。很神奇吧？通过知道如何正确使用它，您可以获得英国盐的许多好处。从提供放松效果、克服肌肉疼痛到成为皮肤去角质剂。但如果在使用英国盐之前总是咨询医生，那就太好了。尤其是当您想食用泻盐来治疗便秘或将其用作去除死皮的成分时。这样，安全性会更有保障。