葫芦是一种南瓜，在热带和温带地区被广泛用作烹饪原料。社区中流传着许多关于水南瓜好处的说法。由于这些各种好处，这种南瓜甚至被命名为 奇迹果 又名菲律宾的神奇水果。葫芦实际上不是水果，而是葫芦科的一种蔬菜。然而，这种南瓜并不是随处可见的葫芦、杜鹃果实、葫芦。水葫芦像年轻的椰子一样呈鲜绿色。这些南瓜有些很长，但有些是梨状或罐状的。
水南瓜营养成分
美甲水果或水南瓜含有人体所需的多种营养物质。以下是 100 克水南瓜的各种营养成分。- 能量：14大卡
- 碳水化合物：3.39g
- 蛋白质：0.62g
- 脂肪：0.02g
- 胆固醇：0毫克
- 膳食纤维：0.5 克
- 叶酸：6 克
- 烟酸：0.320 毫克
- 维生素 B5：0.152 毫克
- 维生素 B6：0.040 毫克
- 维生素 B2：0.022 毫克
- 维生素 B1：0.029 毫克
- 维生素A：16 IU
- 维生素 C：10.1 毫克
- 钠：2毫克
- 钾：150 毫克
- 钙：26毫克
- 铜：0.034 毫克
- 铁：0.20 毫克
- 镁：11毫克
- 锰：0.089 毫克
- 磷：13 毫克
- 硒：0.2毫克
- 锌：0.70 毫克。