一些女性可能出于各种原因有推迟月经的冲动。一种可能经常被推荐的自然方法是食用减缓月经的食物。事实上，有几种传统上声称可以延迟月经的食物。然而，直到现在，还没有一种食物真正被科学证明是一种有效的延缓月经的方法。
可以减缓月经的食物的各种说法
这里有一些说法，食物可以自然地减慢你的经期。但是，您需要记住，这些“延迟月经”食物的有效性尚未得到足够数据或科学研究结果的支持。尝试从来没有坏处。然而，最好不要对其作为延迟月经的成功寄予厚望。 1. 苹果醋
不可否认，苹果醋是一种具有许多健康益处的食品成分。这都要归功于其中含有对人体有重要作用的维生素、多酚和醋酸。然而，到目前为止，还没有研究结果支持苹果醋作为一种减缓月经的食物的能力。日本发表的一项研究表明，苹果醋不是一种推迟月经的食物，而是可以帮助月经周期不正常的女性来月经。例如，由于多囊卵巢综合征 (PCOS) 导致荷尔蒙失调的女性。 2. 挤柠檬
减缓下一个时期的食物声称是柠檬汁。这种水果是维生素 C 和抗氧化剂的良好来源。然而，没有研究或科学证据支持食用柠檬汁是延迟月经的有效方法的说法。 3. 明胶
明胶被广泛推荐为减缓月经的食物。这种食物通常通过将其溶解在温水中，然后饮用来食用。据称，这种延迟月经的方法可以有效地将月经推迟长达四个小时。如果您想更长时间地延迟您的月经，您只需根据需要重复此方法几次。然而，与之前的方法一样，没有研究或科学证据证实这种通过食用明胶来推迟月经的方法是有效的。 4. 扁豆
不少人认为小扁豆是减缓月经的食物之一。这些坚果通常通过烤至软，然后粉碎成面粉来食用。然而，小扁豆作为一种可以减缓月经的食物的说法再次没有得到任何研究或科学证据的支持。 [[相关文章]] 更有效的延迟月经替代方法
有几种延迟月经的方法被认为比吃上述各种食物更有效。这里是其中的一些。 1. 体育
过度运动会影响月经推迟。如果女性在月经期前几天进行剧烈的体力活动，通常会发生这种情况。事实上，职业女运动员通常没有月经。然而，没有研究将运动作为一种有意推迟月经的方式。由于能源可用性低，这种情况更常作为计划外和预期的影响发生。因此，身体可能没有能量储备来满足月经周期，因为运动和自我恢复会消耗大量能量。 2. 避孕药
含有孕酮 - 雌激素的组合避孕药被认为是一种延迟月经的方法。在决定使用避孕药作为延迟月经的方法之前，最好先咨询您的医生并咨询。 3. 炔诺酮
炔诺酮（norethisterone）是一种用于延迟月经的处方药。您的医生可能会在您的月经开始前 3-4 天开出每天三片的处方。停药后 2-3 天，您的月经就会开始。炔诺酮药物有多种副作用，包括恶心、乳房胀痛、头痛和情绪障碍。此外，有凝血障碍病史的人不应服用此药。这些是通过食物或其他方式延迟月经的一些方法。虽然它被认为是无效的，但如果你仍然想尝试减缓月经的食物，你当然不会被禁止，只要你在安全范围内食用它们并且不要过量食用。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。