合法可能是描述 srikaya 水果最合适的词。
现在，背后的味道
奶油味的 在这种情况下，斯里卡亚水果对您的健康也有好处。糖苹果 （
番荔枝) 是一种与热带气候同义的树，包括印度尼西亚。这棵树只有3-6米高，树枝不规则生长，叶子被压碎时散发出独特的香气。果实成熟时表皮呈绿色或深褐色，外观呈分层状。切开时，这种水果会呈现出红黄色的果肉，味道甜美，非常柔软。 [[相关文章]]
斯里卡亚果实的营养成分很高
Srikaya 水果非常适合那些正在实施节食计划以减轻体重的人。原因是，这种水果脂肪、胆固醇和钠含量低，而且纤维含量很高。在 100 克新鲜的 srikaya 水果中含有以下营养素：
- 水：8.3 克
- 能量：63卡路里
- 蛋白质：1.1 克
- 脂肪：0.5 克
- 碳水化合物：13.9 克
- 纤维：2.1 克
- 钙：127毫克
- 磷：30 毫克
- 铁：2.7 毫克
- β-胡萝卜素：31 微克
- 维生素 C：28 毫克
- 维生素 B1：0.08 毫克
对于那些对自己的体重感到满意的人，斯利卡亚水果还可以保持身体健康，因为斯卡亚水果还含有维生素 B6。
另请阅读：18 种富含维生素 C 的水果，呵护您的健康斯里卡亚水果对健康的好处
srikaya 水果的好处无疑来自其高营养成分，它是碳水化合物、维生素和蛋白质的来源。以下是对健康有益的 srikaya 水果的好处：
1. 对抗自由基
Srikaya 水果含有抗氧化剂，可以对抗自由基并保持身体抵抗力。体内自由基含量过高会引起氧化应激，氧化应激与各种慢性疾病有关，如癌症和心脏病。
2. 改善心情
如果您情绪低落，可以尝试吃富含维生素 B6 的 srikaya 水果。这种维生素对于支持形成
神经递质，包括荷尔蒙血清素和多巴胺，它们在调节情绪方面发挥作用。
3. 健康的眼睛
这种 srikaya 水果的好处来自叶黄素的抗氧化剂含量，可以抵御自由基，尤其是那些攻击眼睛的自由基。从小就经常食用斯里卡亚水果还可以预防与老年和白内障相关的眼部问题。
4. 预防高血压
斯里卡亚水果含有相当多的钾和镁。这两种营养素在调节身体方面发挥着重要作用，因此它不会出现可能损害您健康，尤其是心脏健康的血压飙升。
5. 健康的消化系统
如上所述，srikaya果实含有可溶性纤维，有助于消化。 srikaya 水果中的可溶性纤维可作为消化道中有益细菌的食物，从而防止您遭受消化问题，如腹泻和便秘。此外，研究表明，糖苹果可以帮助克服
食源性，或因食用被细菌、病毒和寄生虫污染的食物而引起的消化系统疾病。
6. 可能预防癌症
srikaya 果实的好处来自类黄酮的含量，如儿茶素、表儿茶素和表没食子儿茶素。根据研究，某些类型的黄酮类化合物可以阻止体内癌细胞的生长，尽管这种说法仍需要进一步研究。
7. 对抗炎症
慢性炎症通常与严重疾病有关，例如心脏病和癌症。
现在, srikaya 果实含有一种可以预防这个问题的物质，即贝壳杉酸，它具有很强的抗炎和预防感染的特性，尽管这种说法仅基于动物研究。
8. 增强免疫系统
srikaya水果中的维生素C含量还可以增强免疫系统并防止您生病。尤其是在雨季，您需要强大的免疫系统，这样您才能在活动中保持健康，避免流感等季节性疾病。
9.治头虱的草药
众所周知，干燥的 srikaya 水果种子是治疗头虱的草药。这种 srikaya 果实的好处是因为种子含有 45% 的黄色油，这对头虱有刺激性。涂抹时，只需将srikaya果实的种子与椰子油混合，然后均匀涂抹在头皮上即可。
10. 克服胃溃疡
srikaya 果实的叶子也有许多健康益处，其中之一是克服胃溃疡。对大鼠的研究表明，斯里卡亚叶可以抑制溃疡引起的胃病变。也就是说，斯里卡亚叶提取物具有抗溃疡特性，可以帮助治愈胃溃疡或伤口。
另请阅读：水果对健康的各种好处和推荐的水果类型来自 SehatQ 的消息
与其他水果一样，斯里卡亚果的果肉可以直接享用，也可以加工成果汁。但是，您仍然需要注意斯里卡亚水果的副作用。 srikaya 果实的几乎所有部分都含有一种叫做 annonai 的毒药，可以伤害身体。这种毒物在 srikaya 果实的种子和皮肤中含量最高。如果您正在接受某些药物治疗或患有其他疾病，您应该在食用斯里卡亚水果之前先咨询您的医生。如果您想直接咨询医生，您可以
SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。