橄榄油对男性的 13 个好处，克服阳痿导致糖尿病

众所周知，橄榄油有很多好处。但事实证明，橄榄油对男性的好处并不多见。橄榄油的好处之一是增加男性活力。此外，通过定期食用橄榄油，您可以降低患糖尿病和心脏病等经常袭击男性的各种疾病的风险。为了不再好奇，请考虑以下进一步的解释。

橄榄油对男性的好处

橄榄油对男性的以下好处可能是在日常饮食中使用它很重要的原因。那些是什么？ 橄榄油有助于降低男性阳痿的风险

1. 降低阳痿的风险

2017 年的研究发表于 中欧泌尿外科杂志 说，适应地中海饮食，实际上包括食用橄榄油、水果、坚果、蔬菜和鱼，可以最大限度地降低男性出现勃起功能障碍或阳痿的风险。同时，像这样的饮食习惯也会降低已经发生的阳痿或阳痿的严重程度。要获得橄榄油在克服男性阳痿方面的好处，您可以将其直接涂抹在阴茎上。用橄榄油慢慢按摩阴茎几分钟。每天都这样做，直到感觉到结果。

2. 增加雄性激素水平

食用橄榄油被认为有助于提高男性的睾丸激素水平。被认为最有效的类型是 特级初榨橄榄油.此外，橄榄油对男性活力的另一个好处是增加荷尔蒙叶黄素的水平。荷尔蒙叶黄素可以帮助刺激睾丸细胞产生荷尔蒙睾酮。

3. 降低血压

男性喝橄榄油的好处还有助于降低高血压，也就是高血压。但是，如果您能通过定期锻炼和充分休息来平衡这一点，那就太好了。

4. 降低患糖尿病的风险

橄榄油还有助于降低患 2 型糖尿病（糖尿病）的风险，包括男性。这种油含有可以恢复激素胰岛素功能的物质。胰岛素是一种激素，在体内糖的代谢中起主要作用。恢复正常的胰岛素作用使身体更能控制血糖水平。

5. 预防心脏病

橄榄油对男性的好处是预防心脏病 橄榄油对男性降低血压的好处对心脏健康也有积极影响。不仅如此，与心脏健康有关，这种精油还可以降低血液中的低密度脂蛋白或坏胆固醇水平，众所周知，胆固醇也是引发心脏病的因素之一。

6. 预防中风

橄榄油含有单不饱和脂肪，据称可以预防或至少降低中风的风险。这当然不同于饱和脂肪，后者实际上会增加中风的风险。这就是为什么，男性也被建议开始用橄榄油代替普通食用油，以避免这种疾病。

7. 有助于保持体重

对于那些正在实施减肥计划的人，用橄榄油代替通常用于烹饪的食用油和黄油可以帮助您实现这一目标。原因是，橄榄油含有健康脂肪，尽管卡路里的数量远低于食用油或黄油。

8. 克服阿尔茨海默氏症

随着年龄的增长，思考能力和大脑工作方式会下降。这种情况被称为阿尔茨海默病。当脑细胞中β淀粉样蛋白斑块积聚时，就会发生阿尔茨海默氏症。经常喝橄榄油被认为可以去除这些斑块。然而，仍然需要进一步研究橄榄油对这个人的好处。

9. 缓解关节疼痛

橄榄油可以帮助缓解男性关节疼痛。橄榄油对男性的下一个好处是缓解关节疼痛和肿胀，在医学界，它被称为类风湿性关节炎。

10.预防胃病

橄榄油也被认为能够抑制细菌的生长，尤其是细菌 幽门螺杆菌 住在胃里。这使得油可以防止胃部出现各种问题，例如胃溃疡甚至癌症。

11. 降低患抑郁症的风险

在使用动物物体的研究中，消费 特级初榨橄榄油 它已被证明可以保护神经系统，并有可能治疗抑郁症和焦虑症等精神障碍。

12. 保持心脏健康

橄榄油中的分子也被认为可以修复肝脏损伤。橄榄油对男性的好处来自油酸和酚酸的含量。这两种分子都可以预防炎症、氧化应激（由于自由基）、胰岛素抵抗和其他可能导致肝损伤的疾病。

13.保持消化道健康

橄榄油中的苯酚含量可以增加消化道的抵抗力。诀窍是改变其中微生物的组成。男人喝橄榄油的好处，这个对有过这种经历的男人有用 炎症性肠病 (IBD)，例如克罗恩病和溃疡性结肠炎。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

看到橄榄油对男性的诸多好处，您每天食用这种油当然是合适的。但是，请记住，这种油的消耗还需要与其他健康的生活方式相平衡，例如锻炼、充分休息和戒烟。要了解有关橄榄油对男性健康的总体益处的更多信息，您可以医生聊天在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载应用商店和谷歌播放。