呼吸频率是一个人在 60 秒内吸气和呼气的次数。该频率也可以称为呼吸次数，并作为显示肺部是否仍在正常工作的生命体征之一。呼吸频率高于正常值可能表明存在多种健康问题，例如发烧、脱水或哮喘。同时，如果频率低于正常值，则可能由多种原因引起，包括过度饮酒和非法药物导致脑损伤或中风。
60 秒内的正常呼吸频率
每个人的正常呼吸频率会因年龄而异。这是解释。• 成人的正常呼吸频率
成人的正常呼吸频率为每分钟 12-16 次。然而，呼吸超过 16 次并不总是意味着健康问题。患有某些疾病的人的限制通常是呼吸频率高于每分钟 20 次。如果每分钟的呼吸次数达到每分钟 24 次以上，则认为发生的疾病已经足够严重。同时，低于正常的呼吸频率表明中枢神经系统紊乱。
• 儿童正常呼吸频率
以下是基于儿童年龄的正常呼吸频率。- 新生儿-1岁：每分钟30-60次
- 1-3岁：每分钟24-40次
- 3-6岁：每分钟22-34次
- 6-12岁：每分钟18-30次
- 12-18岁：每分钟12-16次
如何测量呼吸频率
要了解呼吸频率，您可以在家中自行测量。方法很简单，如下。- 设置定时器或定时器并设置为1分钟
- 为了获得准确的测量结果，您需要处于放松的姿势，例如坐着或躺下时。在测量呼吸频率之前不要做任何累人的动作。
- 准备好后，打开计时器并开始计算一分钟内的呼吸次数。您可以计算呼吸时胸部上升的次数，以使其更轻松。
呼吸频率低于正常的原因
以下是导致呼吸频率低于正常水平的一些原因。• 过量饮酒
酒精是一种物质，可以在中枢神经系统中起到抑制剂的作用。饮酒越多，抑制作用就越大，并会扰乱中枢神经系统的工作，从而影响正常的呼吸频率。• 服用非法药物
非法药物或麻醉剂会影响中枢神经系统的工作并损害身体的许多重要功能，包括呼吸。• 脑损伤
大脑的损伤可能发生在大脑中起调节身体呼吸作用并导致呼吸频率低于应有水平的部分。• 睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种扰乱患者睡眠时呼吸模式的疾病。• 甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是一种由甲状腺功能减退引起的疾病。事实上，腺体在产生甲状腺激素方面发挥作用，甲状腺激素调节身体的许多重要过程，包括呼吸。这种疾病会使肺部肌肉变弱，使患者呼吸困难，呼吸频率低于正常水平。呼吸频率高于正常的原因
呼吸频率高于正常值可能由以下情况引起。• 发烧
当体内温度升高时，身体降低温度的自然努力之一就是加快呼吸。• 哮喘
呼吸频率高于正常值的原因之一是哮喘发作。在有哮喘病史的人中，呼吸频率的轻微增加可能表明需要注意复发。• 脱水
脱水是体内缺乏液体的一种情况。这种情况不仅会引发嘴唇干裂，还会增加呼吸频率。• 慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 是呼吸频率高于正常值的最常见原因之一。对于有吸烟习惯的 COPD 患者尤其如此。• 感染
超过正常的呼吸频率也可能由攻击呼吸道的感染引起，例如流感、肺炎和肺结核。• 换气过度
过度换气是呼吸短促而急促的一种情况。这通常发生在一个人经历压力、焦虑症或惊恐发作时。• 酸中毒
当体内的血液变得比应有的酸性得多时，就会发生酸中毒。这种疾病可能是糖尿病的并发症。• 药物过量
过量服用阿司匹林或苯丙胺会导致呼吸频率增加。• 其他肺部疾病
其他肺部疾病，如癌症和肺栓塞，会导致一个人的呼吸速度比正常人快。肺栓塞是一种与肺部相连的血管因血栓而阻塞的病症。 [[相关文章]]当您的呼吸频率异常时，您应该什么时候去看医生？
如果呼吸频率稍微偏离正常值，不一定是疾病的征兆。但是，如果该值与正常范围相差太远，则很可能存在健康问题。如果呼吸频率值与正常值相差很远或这种异常还伴有以下症状，建议您咨询医生：- 发烧
- 软软的身体
- 咽喉痛
- 胸痛
- 皮肤看起来发青
- 呼吸时发出奇怪的声音