想快点来月经吗？在某些情况下，一些女性可能希望月经提前，以免限制运动或日常活动。不仅可以吃药，还可以吃一些食物，让月经快点出来。是对的吗？
吃什么食物可以让月经快点好？如果这发生在你一直在等待的时刻，比如假期，你可能会心情不好。因此，您可能希望月经提前。放松，有几种方法可以通过吃以下食物来自然地快速来月经：
1.维生素C
维生素 C 或抗坏血酸被认为可以使您的月经来得更快。然而，没有科学证据支持这种说法。然而，维生素 C 被认为会增加雌激素水平并降低黄体酮水平。这会导致子宫收缩和子宫内膜脱落，从而引发月经。此外，这种维生素还有助于保持健康的身体。含有维生素 C 的食物很多，包括橙子、浆果、黑醋栗、西兰花、菠菜、西红柿以及红辣椒或青椒。 2. 菠萝
菠萝是菠萝蛋白酶的来源。这种酶被认为会影响雌激素和其他激素。 2017 年的一项研究表明，菠萝蛋白酶可以帮助减轻炎症。这使得菠萝蛋白酶也被认为能够克服与炎症有关的月经不调。此外，菠萝还具有子宫收缩作用，可以引起子宫收缩和释放子宫内膜，使月经来得更快。不幸的是，没有任何科学研究能够真正证明菠萝可以诱导月经。 3. 姜
为了加快月经的到来，可以喝姜茶。从一开始，人们就知道生姜对身体有很多好处。生姜含有丰富的生物活性化合物，可以增加体温，从而引发子宫收缩并促进月经加快。然而，在这个问题上仍然需要进一步的研究。然而，生姜确实具有解痉特性，可以帮助缓解经期症状，例如胃痉挛。 4. 欧芹
欧芹含有维生素 C 和 apiol 化合物，可以帮助刺激子宫收缩。此外，欧芹还含有丰富的生物活性化合物，可以增加体内雌激素的活性。这被认为能够帮助月经来得更快。作为一种极好的解痉剂，欧芹还可以减轻月经开始时的疼痛。然而，在一定数量下，它所含的 apiol 可能有毒，对孕妇来说非常危险。 5.姜黄
与生姜类似，姜黄也被广泛用作传统药物。姜黄也被认为会影响雌激素和黄体酮水平，尽管对此的科学研究仍然有限。姜黄还含有一种生物活性化合物姜黄素，它可以通过刺激流向子宫的血液来帮助您更快地来月经。但是，没有科学研究证明如何加快这一时期。 6. 木瓜
木瓜含有胡萝卜素化合物，可以促进体内雌激素水平。这种热带水果还具有子宫收缩特性，可以刺激子宫收缩，从而帮助月经快来。然而，没有科学证据支持这种说法。 7. 胡萝卜
胡萝卜含有β-胡萝卜素和其他被认为会导致子宫内膜脱落的生物活性化合物。这样可以使月经提前。但是，还需要更多的研究来证明。虽然还需要对各种食物进行进一步的研究，以便月经来得快，但你尝试一下总归是没有坏处的。但一定要适量食用，以免产生不良影响。此外，您还可以采取其他措施，让您的月经快点出来。例如，做性活动、压缩或洗个热水澡、做放松。 月经推迟的原因
当你的时期没有来时，不要惊慌。因为，以下几种情况可能会导致月经推迟。 - 压力
- 体重过轻甚至过重
- 多囊卵巢综合征
- 激素避孕药
- 慢性或长期疾病，如糖尿病或乳糜泻
- 甲状腺问题
- 绝经
- 怀孕。
[[相关文章]] 如何知道月经周期
在日历上记录您的月经周期对于了解您的周期是否正常很重要。首先跟踪连续几个月的每个月的开始日期，以通过以下方式确定您的月经规律： - 月经结束日期.你的月经通常持续多久？它比平时长还是短？
- 注意出现的血流.注意月经期间的血流负担。它看起来比平时更轻或更重吗？您需要多久更换一次衬垫？你有血块吗？
- 异常出血.你在两次月经之间流血吗？
- 疼痛.注意出现的疼痛。疼痛感觉比平时更严重吗？
- 其他变化.您是否经历过情绪或行为的变化？在您的经期变化期间有没有发生什么新的事情？
来自 SehatQ 的笔记
如果包括吃推荐的食物在内的各种加速月经的方法都不起作用，您应该咨询医生以获得正确的建议。您的医生可能会开药，以便您可以快速来月经。