性和健康是两件密不可分的事情。也就是说，卧床不吃药而持久体力的秘诀，可以通过摄入某些有营养的食物来完成。另一方面，性对新陈代谢和免疫力也有好处。如果有一种有趣的方法可以降低心脏病发作的风险，那么性就是答案。但是当有人觉得他们无法在床上满足他们的伴侣时，性可能就不那么有趣了。如果这就是您的感受，那么当我建议您找出无需药物即可获得持久力量的秘诀以享受更愉快的性生活时。 [[相关文章]]
无需药物即可进行持久性行为的自然方式
有许多处方药给那些性生活有问题的人。例如，那些经历勃起功能障碍、早泄的人，以及其他勃起神话。不过，如果不是阴茎或其他生殖器官的问题，当然没必要急着吃药。哈佛健康出版社推荐的几种方法可能是，无需药物即可获得持久力量的秘诀，例如： 1. 锻炼
经常锻炼可以改善一个人的性功能，因为它可以使全身的血液流动更加顺畅。尽可能选择一项你真正喜欢并适合你身体的运动。适合另一个男人的不一定适合你。当您确定什么运动适合时，请定期进行。持续时间较短但定期进行，例如每 2-3 周一次，而不是持续时间过长而每周仅一次。此外，运动也能使心脏更强壮。这可以帮助你在床上更加凶猛。 2. 戒烟
下一个持久不吸毒的重要秘诀是戒掉吸烟的坏习惯。接触烟草和香烟中的毒素会使血管收缩，从而使流向生殖器官的血液不畅通。因此，勃起和射精可能不是最佳的。更糟糕的是，吸烟还会使一个人的性欲下降，从而降低一个人各个层面的性生活质量。因此，如果您想在床上不吸毒而坚持更长时间，请考虑戒烟。 3.控制体重
超重到肥胖会干扰一个人的性生活。即使将体重减轻多达 4 公斤，也可以刺激性激素更积极地发挥作用。控制体重是无需后续药物的持久力量的秘诀。不要误认为将其与竞选活动等同起来 自爱 或喜欢身体的形状。这种耻辱感会使人失去达到理想体重的动力。不管你的体重是多少，只要你的身体和性生活没有问题，那就意味着没有什么可担心的。 4. 食用营养食品
有一些食物可以改善您的性生活。其中一些是肉类，牡蛎，鲑鱼，坚果，苹果，香蕉，大蒜。食用上述食物除了营养丰富外，也是一种抗氧化剂，使性生活更健康。当然，不吃药而强健持久的秘诀，不仅是吃上述食物，还必须伴随着健康的生活方式。 5. 沟通
长久不吸毒的秘诀有一个既困难又容易做到的：与伴侣沟通。不要犹豫，传达彼此的优点和缺点。将最敏感的刺激或刺激点传达给您的伴侣。关于性生活的交流障碍会使男人——也是他的伴侣——不知道该怎么做。当你有了这个，在床上结实耐用只是一厢情愿。 6. 想象力
想象力也可以是让女人快速高潮的一种方式. 做爱并没有错 角色扮演 这让您和您的伴侣更加兴奋。尝试探索可以让你持续更长时间的各种姿势。其他概念，例如刺激乳房也很有趣。 7. 与压力和平相处
它不仅会降低生产力，压力还会影响一个人的性欲。血压升高，会使性欲变得一团糟。此外，心理压力使男性难以勃起，甚至男性性高潮也很少见。为此，找出如何适应您自己的压力版本。可以通过向合作伙伴讲故事、将其倾注到写作、冥想、追求爱好或锻炼中。 8. 安排交往活动
将性作为您日程安排的优先事项。找时间与您的伴侣讨论您喜欢和不喜欢发生性行为的哪些方面，尝试新的性行为，并谈论您隐藏已久的幻想。不要强迫自己性感，尝试看看你喜欢什么。 9.食用红参
根据一项研究，红参可以增加一氧化氮的产生，这种化合物可以帮助血液循环并帮助阴茎肌肉放松。事实上，红参被认为是一种使用天然成分的持久方式，可以增强阴茎勃起。但在尝试使用天然成分的持久方法以避免副作用之前，最好先咨询您的医生。健康的生活方式不仅有益于身体的健康。有很多好处，包括在床上不用药物就能保持持久力量的秘诀。如果是，为什么不试试呢？