就像雨季的蘑菇一样，现在很容易找到提供足底按摩服务的地方。许多人有兴趣尝试这种按摩。因为，通过简单地按摩腿部，身体的各种健康问题都被认为可以消退。反射疗法并不是真正的医学方法。没有多少研究可以证实这种方法是如何工作的。尽管如此，还是有不少人相信足部反射疗法的好处。这并不奇怪，因为这种做法自古就有。理疗师，也就是所谓的按摩师，会对位于脚底的某些点施加压力。这个反射点被认为与身体的其他器官直接接触，包括心脏和大脑。 
足部反射疗法被认为能够
您可以通过反射疗法缓解流感
应避免足部反射疗法，
足部反射疗法的好处
足部反射疗法被认为能够减轻重击压力。事实上，讨论反射疗法的科学研究并不多。即使有，研究的质量仍然值得怀疑。所以，即使是今天的健康从业者也没有真正同意足部反射疗法的好处。但不少人相信足部反射疗法可以提供各种好处，例如：
- 减少压力和焦虑
- 缓解疼痛
- 改善心情
- 让身体更健康
- 提高免疫力
- 治疗感冒和其他细菌感染
- 克服鼻窦充血
- 治疗背痛
- 克服体内荷尔蒙失调
- 提高生育能力
- 顺利消化
- 缓解关节疼痛
足底按摩穴位治疗各种健康问题
您可以通过反射疗法缓解流感在大脚趾区域。有几种情况被认为可以通过足部反射疗法进行治疗。以下是其中一些条件及其反映点，因此您可以在家中尝试。
1. 入睡困难
为了获得更好的睡眠，您可以按摩大脚趾。拇指一侧的一块块状区域，据信与松果体有关。这个腺体调节激素褪黑激素的产生，褪黑激素是睡眠激素。同时，据信按摩另一个拇指区域会触发内啡肽的释放，让您更加放松。2. 经前综合症症状
足底按摩也可以缓解经前综合症症状，例如胃痉挛。为此，请按下您的大脚趾和与脚踝骨平行的脚部区域。3. 流感
经常鼻塞和鼻窦充血？您可以尝试通过大脚趾区域的反射疗法来缓解它。用一点额外的压力按压两个大脚趾的底部，然后慢慢上下移动压力。这种运动被认为可以缓解鼻塞和头痛。4. 增加能量
要通过反射疗法增加能量，您只需按下与脚底接壤的脚垫区域。该区域的反射点与负责产生肾上腺素的肾上腺直接相关，肾上腺素是增加能量的原料之一。5. 焦虑
除了身体健康，反射疗法也被认为可以缓解精神障碍的症状，其中之一是焦虑症。这是动作。- 弯曲脚趾。弯曲后，您会看到脚垫下方有一个空洞。
- 用拇指按压该区域，然后将其他手指放在脚背上。
- 以圆周运动按摩该区域。
6. 背痛
为了缓解背痛，按摩脚底的凹陷处。向该区域施加压力，同时将压力从拇指移向脚后跟。7. 身体疼痛
执行以下动作，以帮助减轻全身疼痛。- 坐在沙发或椅子上。
- 将高尔夫球或网球放在脚下。
- 然后，将球在脚底下来回滚动，直到找到您感觉敏感的点。
- 在那个点踩球并保持大约 3-5 分钟。
- 大脚趾的尖端，与头部接触
- 脚的缓冲部分，与心脏和胸部区域有关
- 与肝、胰、肾有关的足底面积
- 脚跟，与下背部和肠道相连
什么时候应该避免足部反射疗法？
应避免足部反射疗法，如果您有关节炎病史。虽然这样做被认为是安全的，但在以下某些情况下，您不应该首先这样做。
- 目前正在从腿部受伤中恢复
- 有痛风病史
- 由于血液凝固障碍而经历过血流阻塞。
- 怀孕了
- 有损害腿部和关节炎的慢性病史。