牛肉的 11 部分及其所含的营养素

有不同类型的牛肉,这取决于切割。不同的牛肉切块,不同的价格,以及如何烹饪的建议,以最大限度地发挥肉本身的味道和质地。牛肉是人体动物蛋白的良好来源。牛肉中含有蛋白质 (16-22%)、脂肪 (1.5-13%)、矿物质以及维生素 A 和 B,是动物蛋白质的特殊来源。尤其是与植物蛋白相比。牛肉作为动物的食物来源,还含有完整、均衡、更容易被人体消化的必需氨基酸。 [[相关文章]]

牛肉的种类

每个国家的牛肉切块都不同,这取决于当地市场的用途或需求。但基本上,这种牛肉有一个部分叫做主切 (原始剪辑), 其中包括 in、hash outside、sampil 和 brisket。在印度尼西亚,人们也知道尾片 (牛尾) 在欧美国家并未广泛使用。以下是一些在该国广为人知和烹制的牛肉。

1. 有(里脊肉)

里脊肉质地柔软 牛扒 对典型的牛排绝对不陌生。著名的深牛里脊肉的另一个名字是里脊肉。里脊又名深牛肉,以脂肪含量低而闻名,牛肉的质地柔软,甚至是其他部位牛肉中最嫩的,因此价格相对昂贵。里脊牛排的牛肉部分取自牛腰肉的中心,通常是直径为 8 厘米的月形。除了制作牛排外,这种肉非常适合加工成各种菜肴,如仁当、炖肉或烤肉。

2.有外(牛腩)

牛腩经常被使用 牛扒 里脊肉或有外层是直接位于后面的肉部分 里脊肉 和里脊肉的顶部。这种牛肉也被广泛加工成 牛扒 或烤肉,因为肉的质地也很软,虽然不如里脊软。

3.海角 (臀部)

部分 臀部 有相当厚的脂肪 这部分肉就在牛腩的正后方,但位置不会移动太多,因此肉比普通牛腩更嫩。丹绒也被广泛加工成 牛扒,虽然有时脂肪含量足够厚,需要很长时间才能煮熟。

4. 胸肉(Brisket)

取自牛胸肉的胸肉 胸肉是一种取自胸​​肉的牛肉,与里脊肉或牛腰肉相比,它有点肥。牛腩通常细分为两块,即位于底部的牛腩 (海军尾胸) 最后是牛腩 (尖头胸肉)。

5. 排骨(排骨)

排骨可以作为肉丸菜肴的混合物 肋眼 或肋骨是起源于肋骨周围的肉块。肋肉是软肉,因为里面有脂肪粒。在印度尼西亚,许多排骨是用来做汤、肉丸汤或烤排骨的。 另请阅读:这种加工牛肉可能对健康有害

6. 样品 (夹头)

样品肉或 夹头 归类为不太嫩 这种类型的牛肉取自大腿上部、肩部和驼峰的肉。样品是不太嫩的肉,因为牛的肌肉用于活动。但由于胶原蛋白含量高,这部分也很有味道。

7. 桑卡姆 (侧翼)

诈骗或 侧翼 适合烹饪 Sancam aka 炖菜侧翼 是一种来自牛的腹部肌肉的牛肉,形状长而扁平。这部分没有肉的地方是比牛肉或排骨更硬。然而,这部分含有脂肪,因此适合作为炖菜或其他需要脂肪的菜肴。

8.椰子肉 (指关节)

指关节 可以加工成炒肉 这种牛肉被称为椰子,因为切开的形状像椰子。这种肉因其形状致密,肉表面覆盖着一层薄薄的外皮而被归类为纯肉,适合加工成仁当、牛肉干、炒菜等肉类菜肴。

9. 甘迪克 (眼睛圆)

Gandik 肉可以作为 empal 的一种成分。Gandik 肉是一种形状像眼睛的肉,与其他肉块相比,它具有最粉红色的特征。这种肉还被光滑的外皮和直的肌纤维所覆盖,被广泛加工成肉馅、仁当、牛肉干、炒菜等菜​​肴。

10. 脚踝或小腿 (胫骨)

Sengkel肉可以作为汤和soto的选择。这种sengkel肉来自奶牛用来移动的小牛。 Sengkel 含有很多血管,所以肉很硬,不能做成牛排。小牛肉上的小腿通常用于制作汤、索托或肉丸混合物。另一个以美味而闻名的 sengkel 部分是腿骨本身。这种骨头中间含有骨髓,味道独特,含有多种有益健康的营养成分。

11. 尾巴 (牛尾)

牛肉牛尾在印度尼西亚一直被称为汤料,牛尾是一种非胴体牛肉,主要由印度尼西亚人加工成汤。除了用作汤,牛尾也经常用作制作牛肉汤的原料。 另请阅读:美味又简单的牛肉加工食谱

来自 SehatQ 的笔记

通过了解牛肉的种类,现在您在烹饪某些菜肴时不再为购买牛肉而感到困惑。要了解更多关于牛肉的营养成分或如何根据切块制作合适的肉, 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.