经前综合症症状（经前综合症） 是一些女性在月经前所感受到的生理和心理症状的集合。一些最常见的症状包括情绪波动（情绪波动)，腹部抽筋，皮肤表面长痘痘。 PMS通常出现在月经来潮前的1-2周，月经来潮时消失。据估计，四分之三的女性在生育期间会出现 PMS 症状。这种情况并不危险，但经常让正在经历它的女性感到不舒服。所以，通常会采取几个步骤来克服这个问题，从服用止痛药到放松技巧。 
PMS的症状之一是腹痛。女性的PMS症状一般是情绪波动（情绪波动) 并变得容易烦躁。然而，实际上经前综合症不仅是情绪或心理上的，而且对身体或身体也有影响。可能会感觉到的一些身体 PMS 症状是： 
激素雌激素影响PMS症状的出现 PMS症状通常在月经前11天出现，并在月经来潮时消失。 PMS 的确切原因仍然未知，但有几件事被认为与这种情况有关，其中之一是月经前发生的荷尔蒙失衡问题。在月经周期中，有时雌激素和孕激素的水平会升高。这会引发情绪波动、焦虑症和过度刺激。对于大多数女性来说，经前综合症只是一种有点烦人的轻微症状。但对于其他人来说，症状可能严重到难以移动。以下是一些会增加一个人出现烦人 PMS 症状风险的因素： 
吃健康的食物可以帮助缓解 PMS 症状。您可以采取一些措施来治疗 PMS 症状：
女性常见的经前综合症症状
PMS的症状之一是腹痛。女性的PMS症状一般是情绪波动（情绪波动) 并变得容易烦躁。然而，实际上经前综合症不仅是情绪或心理上的，而且对身体或身体也有影响。可能会感觉到的一些身体 PMS 症状是： - 硬乳房
- 胃痉挛
- 食欲的变化
- 头痛
- 臃肿
- 肌肉和关节疼痛
- 粉刺
- 便秘或腹泻
- 容易累
- 情绪波动 （情绪波动), 容易哭, 容易生气, 或容易生气
- 感到不知所措或失去控制
- 喜怒无常的心情
- 社交退出
- 难以入睡
- 感到紧张或焦虑
- 容易忘记或难以集中注意力
这就是 PMS 可能发生的原因
激素雌激素影响PMS症状的出现 PMS症状通常在月经前11天出现，并在月经来潮时消失。 PMS 的确切原因仍然未知，但有几件事被认为与这种情况有关，其中之一是月经前发生的荷尔蒙失衡问题。在月经周期中，有时雌激素和孕激素的水平会升高。这会引发情绪波动、焦虑症和过度刺激。对于大多数女性来说，经前综合症只是一种有点烦人的轻微症状。但对于其他人来说，症状可能严重到难以移动。以下是一些会增加一个人出现烦人 PMS 症状风险的因素： - 有抑郁症史
- 有一个家族有抑郁症史
- 你经历过暴力吗？
- 你曾经使用过非法药物吗？
- 存在身体或情绪创伤
8种处理经前综合症症状的方法
吃健康的食物可以帮助缓解 PMS 症状。您可以采取一些措施来治疗 PMS 症状：