许多人对创伤这个词轻描淡写，仿佛它可以是恐惧的代名词。事实上，心理创伤不仅仅是恐惧。这种感觉可能出现在 安全感 或者做某事时的安全感消失了。让人觉得这个世界上没有别的东西可以帮助他。心理创伤会使您难以进行日常活动。这种感觉会让你在悲伤、糟糕的记忆和长期的焦虑中挣扎。此外，遭受创伤还会让您觉得自己失去了对他人的信任，包括您最亲近的亲戚。
心理创伤的原因
造成心理创伤的原因可分为三类，即：1. 一种事件
即使它只发生过一次，一个事件也会让我们因为一件事而受到创伤。可能引发创伤的事件包括事故、自然灾害、严重疾病或伤害或暴力，尤其是在儿童时期发生的事件。这些创伤性事件会在成年后继续留在记忆中，并使一个人经历长期的心理创伤。当这种情况发生时，所经历的情况可能导致创伤后应激障碍或创伤后应激障碍创伤后障碍（创伤后应激障碍）。2. 长期压力
有几件事可以引发长期压力，例如生活在战争地区或犯罪率高的地区、欺凌或小时候被忽视。此外，被诊断出患有严重疾病也会导致一个人经历心理创伤。3.无意识的东西
亲人的死亡、分手和在孩提时代接受手术，尤其是生命的头三年，都会引发心理创伤。一段时间后，这些事情通常被认为是可以接受的。但对有些人来说，现实中却没那么容易。您正在经历心理创伤的迹象和症状
为了能够知道创伤状况的存在，有几件事可以用作参考。一种方法是查看体征和症状。不仅在情感上，经历创伤的人的体征和症状也可以在身体上感受到如下。• 情绪创伤的迹象和症状
经历过创伤的人经常出现的情绪症状包括：- 否认或无法接受现实
- 生气的
- 伤心
- 溢出的情绪
- 不好意思
- 认为自己对发生的事情有罪
- 退出社会
• 身体创伤的迹象和症状
在身体上，心理创伤也会引起一些症状，例如：- 苍白
- 虚弱的
- 身体感到疲倦
- 难以集中注意力
- 心跳很快
- 身体无明显原因的疼痛和酸痛
- 紧张的肌肉
- 难以入睡或经常做噩梦
如何治愈心理创伤
在经历创伤性经历后，您可以采取以下一些措施来应对生活。- 了解创伤症状是正常的，尤其是在事件发生后不久。
- 尽量跟上您的日常活动。
- 但是，遇到问题时，要慢慢解决，以免给头脑增加压力。
- 不要回避让你想起创伤的情况、人或地方。
- 将您的问题告诉最亲近的人，并请求他们帮助处理正在经历的问题。
- 腾出时间去度假。
- 意识到您无法控制个人生活中发生的一切。
- 如果您觉得需要专业帮助，请随时与我们联系。
- 没有人可以交谈
- 即使在事件发生 6 周后，感觉也没有好转
- 最亲近的人觉得你变了，并要求你接受治疗
- 例如，日常活动，包括工作和学习活动，都受到您所感受到的创伤的影响
- 你转向酒精和毒品作为创伤的出口