所有身体疼痛的原因以及如何克服它

身体疼痛是很常见的事情，每个人都会经历。原因可能有所不同，从过度活动到必须接受治疗的某些疾病的迹象。身体疼痛的常见症状是身体过度活动的部位（例如颈部、手或脚）出现疼痛。您可能还会感到疲倦、虚弱和体温略有升高，但这通常不是令人担忧的迹象。另一方面，当您感到全身酸痛时，这可能是您体内感染或某些疾病的征兆。全身疼痛也可能是您正在服用的药物的副作用。

所有身体疼痛的原因

许多事情都会导致身体酸痛，例如当您感染流感时。但是，由于日常活动（例如站立、步行）以及锻炼时过度用力，也会出现疼痛和疼痛。身体疼痛通常与活动后出现的疲劳有关。但是，其他情况也会导致身体疼痛，例如：

1.压力

压力会引起炎症，让身体一直在受伤。当你有压力时，免疫系统无法对抗炎症。因此，身体更容易受到导致身体疼痛的感染。由压力引起的身体疼痛可以通过冥想、做喜欢的活动、去空旷的地方（如公园或海滩）来缓解，以提供更多的休息时间。但是，您应该注意这种压力是否伴有其他症状，例如心律不齐、血压升高、出冷汗、气短、颤抖和剧烈头痛。这可能表明您正在经历过度焦虑，也就是惊恐发作。

2. 流感

感染流感病毒后，您通常会感到全身不适。除了发冷，您还可能会感到关节和骨骼疼痛。这是正常的，因为免疫系统正在对抗炎症，尤其是在喉咙、胸部和肺部。

3. 睡眠不足

睡眠不足使能量减少，身体酸痛，睡眠时体内细胞会再生。通常，您每天需要 6-8 小时的睡眠。当您睡眠不足时，您的身体无法产生足够的能量来支持您的活动，这很容易导致身体疼痛。

4. 过度运动

运动确实可以锻炼肌肉力量并保持健康的身体。不幸的是，过多的运动，肌肉、骨骼和关节必须加倍努力。这对疼痛、疼痛、疼痛和紧张三个部分产生影响。此外，研究发表在 物理治疗科学杂志 发现，当运动太剧烈时，身体会释放乳酸。积累或过多的乳酸会导致肌肉疼痛。

5. 举起重物

举重太重会让你的身体酸痛。举重会让你的肌肉紧张。此外，在举重时，姿势往往不正确。这使身体容易出现疼痛。不良姿势会使关节失去平衡。这会影响有限的肌肉运动。效果，身体感觉酸痛。

6. 脱水

缺乏体液或脱水会使您的身体无法发挥最佳功能。当身体缺乏水分时，您会感到疲劳、头痛和身体酸痛。

导致身体酸痛的疾病

在某些情况下，更严重的健康问题可能会导致身体疼痛，例如：

1. 甲状腺功能减退症

这种情况表明甲状腺产生较少的腺体。结果，你会感到全身酸痛，伴随着肿胀和肌肉疼痛。这种情况可以通过简单的验血来诊断。如果您的甲状腺功能减退症呈阳性，您的医生会开药来增加您体内激素的含量。

2. 狼疮

狼疮实际上是使身体的免疫攻击关节和肌肉。狼疮是一种自身免疫性疾病。应该攻击细菌的免疫系统反而攻击关节或肌肉。这会导致全身疼痛。没有药物可以治愈这种情况。但是，您的医生可以给您药物来缓解您的身体出现的症状，例如身体疼痛。

3. 关节炎

疾病也被称为 类风湿关节炎 这也包括自身免疫性疾病。在这种情况下，免疫系统也会攻击身体。通常，受影响的身体部位是关节和骨骼。结果，关节发炎，全身疼痛。同样，没有药物可以治愈它，但您可以通过治疗来减轻关节的炎症。

4. 纤维肌痛

纤维肌痛引起的全身疼痛当大脑将轻微的疼痛误解为严重的疼痛时，全身都会出现疼痛。这也称为纤维肌痛。除了引起全身疼痛外，纤维肌痛还会干扰睡眠， 情绪 ，以及大脑的记忆能力。

5. 慢性疲劳综合症

当您没有经历上述所有身体疼痛的原因时，您可能感觉到的是慢性疲劳综合症。这种综合症会使您在运动后感到非常疲倦或感到压力，但休息后情况不会好转。慢性疲劳综合症的其他症状包括肌肉和关节疼痛、头痛和喉咙痛以及睡眠障碍。如果您认为自己患有这种综合症，您的医生会建议您接受治疗并服用某些药物来减轻症状。

6. 单核细胞增多症

喉咙痛是单核细胞增多症的征兆 这种疾病的发生是由于感染了 Epstein-Barr 病毒。这种病毒通过唾液传播。因此，单核细胞增多症也常被称为 接吻病 .如果你感染了这种病毒，你第一次感觉到你的身体都生病了。之后，出现以下症状：
  • 太累了。
  • 皮疹。
  • 咽喉痛。
  • 淋巴结肿大。
  • 发烧。

如何处理身体酸痛

布洛芬是一种止痛药。有几种常见的方法可用于治疗身体疼痛。在这种情况下，如果经历的疼痛仍然可以忍受，以下是治疗所有身体疼痛的方法：
  • 服用止痛药，这种药物是一种止痛药。在这种情况下，这种药物可以在药店免费获得。选择扑热息痛或布洛芬。两者都可以用来治疗身体疼痛。
  • 足够的睡眠 发表在《睡眠科学》杂志上的研究表明，睡眠质量差会导致压力。因为，睡眠不足会导致身体的下丘脑-垂体-肾上腺 (HPA) 轴在调节免疫反应和压力激素皮质醇水平方面出现问题。结果，一个人会经历压力，身体会经历炎症，从而导致身体疼痛。
  • 拉紧 ， 或者 伸展 这对于增加肌肉柔韧性很有用。此外，拉伸还可以防止因姿势错误而受伤，尤其是在举重时。此外，还可以减少酸痛，因为拉伸可以改善血液循环。
  • 喝水.满足一天所需的液体量可以帮助您克服脱水引起的身体酸痛

来自 SehatQ 的笔记

实际上，所有身体疼痛都可能由于剧烈的体力活动或缺乏放松而导致，包括身体和精神上的休息。然而，当骨痛或全身酸痛时，显然这是一种非常危险的疾病症状。为此，如果您因活动或缺乏休息而感到疼痛，请进行伸展运动、充分休息并服用止痛药。但是，如果您感到某些疾病的症状也会使您的身体感到不适，请立即联系您的医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序上聊天 .如果你想购买非处方止痛药，你可以去 健康店Q 以获得有吸引力的价格优惠。 立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。