您可能经常感到眼睛酸痛。然而，你知道是什么导致眼睛酸痛吗？这是严重眼睛问题的征兆吗？这里解释了为什么眼睛经常受伤以及如何处理它。
眼睛酸痛的原因
眼睛酸痛似乎是每个人都会遇到的一种情况。在医学界，这种情况被称为虚弱。除了酸痛，视疲劳的眼睛通常会感到疼痛、肿胀、干燥、畏光和视力模糊。在更严重的情况下，您还可能会出现头痛和注意力不集中的情况。眼睛酸痛是什么原因？1. 盯着电脑屏幕太久
盯着电脑屏幕或 手机 是眼睛酸痛和沉重的最常见原因。 2018 年的一项科学评论将其称为数字眼疲劳 (DES)。发生 DES 是因为眼部肌肉在阅读计算机和智能手机屏幕上的文本和图像时需要额外工作。暴露在来自计算机或智能手机的称为“蓝光过滤器”的光线下也会导致眼睛疼痛。这个条件叫做 计算机视觉综合症 .2. 在黑暗中看到
强迫眼睛在光线昏暗甚至完全黑暗的房间里看东西也会让人感到酸痛和沉重。就像之前的原因一样，弱光使眼睛必须努力工作才能仍然看清。结果，眼部肌肉变得紧张和酸痛。3. 暴露在强光下
暴露在太亮的光线下，也就是眩光，也会导致眼睛疲劳和酸痛。明亮的光源可能会有所不同，例如：- 电脑或智能手机屏幕
- 车辆
- 室内空间（运动场、剧院等）
4. 压力大或疲倦
因日常活动而感到压力或疲倦不仅会导致您的整个身体感到酸痛，还会使您的眼睛感到酸痛。当您感到压力或疲倦时，眼睛也会感到酸痛。对于压力和眼睛酸痛之间的关系，没有明确的解释。然而，精疲力竭的人可能不太难集中注意力。结果，眼睛感到酸痛和沉重。5. 睡眠不足
你有晚睡或熬夜的习惯吗？如果您的眼睛经常感到酸痛和沉重，请不要感到惊讶。就像身体的其他部分一样，眼睛也需要休息。强迫眼睛从早到晚不停地“工作”，只会让视觉器官的肌肉紧张起来。6. 过敏
下一个导致眼睛酸痛和沉重的原因是过敏。过敏是怎么引起眼睛酸痛的？当暴露于引发过敏的物质或物体（过敏原）时，身体会释放组胺化合物，导致血管扩张。血管扩张会刺激眼睛。此外，眼睛也会肿起来。眼睛肿胀是导致疼痛或酸痛的原因。7. 青光眼
眼睛感觉酸痛并伴有头痛可能是一种称为青光眼的严重内科疾病的征兆。启动国家卫生服务 (NHS) 后，青光眼是一种视神经受损的病症，视神经是眼睛和大脑之间的纽带。如果不立即治疗，青光眼会导致失明。青光眼除了会导致眼睛酸痛和头痛，还会导致视力模糊。这种情况的其他常见症状包括：- 红眼睛
- 眼睛周围感觉柔软
- 看到灯上的“戒指”（你好）
- 恶心和呕吐
如何处理眼睛酸痛和沉重
眼睛感到酸痛和沉重当然很不舒服。如何处理？1.让眼睛休息一会儿
如果开始出现酸痛，请不要耽误您的眼睛休息。如果你在电脑前工作，那就休息一下。您可以采取一些技巧来克服因盯着电脑和智能手机屏幕而导致的眼睛酸痛和沉重，即：- 停止每 20 分钟盯着电脑屏幕或智能手机
- 将视线转向约 6 米外的物体 20 秒