14种快速长胡子的方法

将胡子视为男人身份的男人不在少数。然而，并不是所有的男人都有自己想要的胡子，所以很多人都在寻找快速长胡子的方法，从天然成分到使用药物。小胡子实际上对保护脸部很有用，但也不是很少有人因为外观因素而长胡子。请记住，胡须的生长受遗传和激素睾酮的强烈影响。这就是为什么每个男人的胡须形状也不同的原因。有胡须浓密的男人，也有胡须稀薄的男人。那么，男人想要留浓密的胡须，要怎么把胡须加厚呢？

如何自然地留胡子

在使用药物之前，有一种方法可以让胡须自然地快速生长。对于那些想尝试如何快速自然地长出胡须的人来说，这里有一些你可以做的提示：

1. 精油

一些精油被认为可以刺激毛囊的生长，因此它们经常被用作使胡须快速浓密生长的一种方式。这里有一些精油可以让胡须快速生长：

椰子油
橄榄油
茶叶油
烛油

如何使用精油来浓密胡须很容易，即：

将油均匀地涂抹在胡须生长的皮肤区域。
静置一会（例如 10-15 分钟）
完成后，彻底冲洗。

这种自然的方法被认为是世代相传的，可以长出浓密的胡须，但直到现在还没有任何科学研究能够证明这一点。

2.芦荟凝胶

芦荟作为一种自然生长胡须的方法除了精油之外，另一种可以用来使胡须变浓的天然成分是芦荟凝胶。芦荟凝胶含有的物质也被认为可以刺激头发生长，包括胡须和胡须等面部毛发。如何用芦荟使胡须变浓稠与精油相同，即：

先用水洗脸。
在长胡子的皮肤表面涂抹足量的芦荟凝胶
放置几分钟。
用水冲洗皮肤直至干净。

3.吃有营养的食物

吃有营养的食物也被吹捧为一种快速长出细小胡须的强大自然方式。考虑到这种维生素对头发生长有重要作用，您可以吃含有维生素 D 的食物。含有维生素 D 的食物包括：

鱼
蛋
强化奶

4. 经常锻炼

另一种让胡须快速浓密的方法是定期锻炼。原因是，运动，尤其是高强度运动，可以提高体内的睾酮水平。但是，如果您想快速长出胡须，则不需要进行高强度运动。做一些有规律的运动，比如慢跑，也能达到同样的效果。 [[相关文章]]

5. 戒烟

难以长出浓密的胡须可能是吸烟习惯造成的。原因是，据说香烟中的成分会破坏人体的 DNA，还会抑制营养物质向毛囊的分配。您的小胡子不会因吸烟而变得快速和浓密，而是有可能脱落。这就是为什么戒烟也包括在快速留胡子的方法列表中。

6. 减轻压力

避免压力可以帮助您快速长出胡须减轻压力可能不是让胡须快速而浓密的方法，但它可以确保您的胡须充分发挥其潜力。此外，减轻压力还可以防止头发和胡须脱落的风险。

7. 充分休息

您是否知道大部分激素睾酮的产生发生在睡眠期间？因此，建议您有足够的睡眠，以便睾丸激素的产生达到最佳状态，并影响胡须的快速生长。

8、注意面部皮肤健康

保持面部皮肤的清洁和健康，包括胡须生长的区域，也是长出不容错过的细胡须的方法。始终保持清洁和健康的男士面部皮肤将促进毛发生长过程。您可以使用由椰子油等天然成分提取物制成的洁面皂，以获得完美的效果。

9. 微针

根据 Healthline 的报道，下一个留胡子的方法是： 微针。微针是一种涉及用小针头在面部穿刺小孔以增加流向毛囊的血流量的手术。一项研究发表在 国际毛发学杂志 国家，当与米诺地尔结合使用时，微针程序有可能刺激胡须生长。

如何用药物和补品长胡子

长胡须也可以使用药物，除了使用自然的方法外，快速长胡须的方法还可以是服用长胡须的药物，即：

1. 补充剂

可以长胡子的补充剂通常含有维生素 D，因为这种维生素可以重新激活毛囊。同时，维生素 B 补充剂，如 B-12、生物素和烟酸，可以强化和帮助治疗头发。杂志上的一项研究 皮肤附件疾病 还透露生物素可以帮助刺激角蛋白的产生，角蛋白只是头发的主要成分之一。

2. 米诺地尔

被认为是长胡子的有效方法的药物是外用米诺地尔。这种药物实际上广泛用于因秃顶而生头发，但也有许多面部毛发生长药物，例如胡须或胡须，其中含有2％的米诺地尔。但是，18 岁以下的人不应使用含有米诺地尔的药物。您还应该向值得信赖的药剂师或皮肤科医生咨询如何使用这种药物。

3. 非那雄胺

就像米诺地尔一样，非那雄胺实际上适用于有秃顶的男性。与此不同，很多人认为这种口服药也可以帮助长胡须。目前尚不确定非那雄胺是否能有效地长出胡须。在使用该药之前，您应该先咨询您的医生。 [[相关文章]]

如何用医疗措施留胡子

如果如何自然地种植胡须或使用胡须种植药物不起作用，那么您可以考虑进行医疗程序，例如：

1. 头发移植

听说过如何通过植发来留胡子吗？虽然这种方法不太受欢迎，部分原因是它的成本很高，但这种增厚细小胡须的方法确实是可能的，与使用天然成分或胡须种植药物相比，结果令人印象深刻。这种头发移植技术包括从身体的另一部分植入头发并将其转移到上唇。结果，你的小胡子看起来很自然，与一般的小胡子没有太大区别。

2. 睾酮注射

您还可以进行睾丸激素注射手术，以增厚薄薄的胡须。这种方法旨在优化激素睾酮的产生，这种激素是“负责”全身毛发生长的激素。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

除了上述各种胡须的生长方法外，请注意胡须的生长仍然取决于遗传和荷尔蒙因素。如果你没有浓密的胡须遗传因素，可能更难拥有。如果是这样，可能最有效的主要解决方案是进行毛发移植或睾酮注射。但是，最好先与您的医生讨论这个问题。使用家庭健康应用程序直接从聊天医生手机足不出户。立即下载应用程序应用商店和谷歌播放。