你有没有问过如何变得聪明？当你发现很难在学术上取得好成绩而其他人很容易获得时，可能会出现这种想法。 “从一开始就聪明”这个词在社区也很流行，用来形容孩子看起来很聪明，不用努力学习。事实上，智力水平（IQ）可以通过适当的刺激来磨练，这样大脑的能力也会随着时间的推移而提高。 
可以训练的智力有两种，可以训练提高智商的智力有两种，即水晶智力和液态智力。 
充足的睡眠可以提高大脑的能力，如何做一个聪明的人不需要你整夜学习，而是坚持就寝时间，让身体每天休息7-8小时。充足的夜间睡眠将有助于提高脑容量和改善 情绪。 智能对人类来说是一件复杂的事情。一些研究人员甚至说，人类智力水平的 60-80% 受遗传因素的影响，尽管许多人也说如何成为一个聪明的人可以是正确的刺激，以最大限度地提高您的智力的大脑功能。有一点是肯定的，聪明不是一朝一夕就能实现的。您必须继续学习并始终如一地应用上述生活方式的改变。 [[相关文章]]
如何做一个聪明的人
可以训练的智力有两种，可以训练提高智商的智力有两种，即水晶智力和液态智力。 水晶智能：
随年龄增长而提高的智力水平，例如对语言、知识和各种技能的掌握液体智能：
解释事物和抽象思考的能力。
刺激以磨练大脑能力
关于如何成为一个聪明人，您可能想到的第一件事可能是阅读大量书籍或重返学校。但是，您知道要成为一个聪明的人需要的远不止这些吗？是的，从经常玩脑筋急转弯游戏到避免饮酒，您必须对自己的生活方式进行大量改变才能变得更健康。以下是您可以尝试成为聪明人的一些方法。1. 经常“使用”大脑
这个中央器官也需要不断训练，以保持其敏锐和正常运作。做一些看起来简单但功能强大的事情来最大限度地发挥大脑的作用，例如玩游戏 脑筋急转弯、阅读书籍（任何类型）、听广播、参与有意义的讨论和学习外语。2. 锻炼
保持活跃有助于提高大脑以更有条理的方式记忆、想象和完成任务的能力。目前尚不清楚大脑活动与运动之间的关系。但这可能与运动时大脑供血顺畅有关。3.吃有营养的食物
摄入均衡营养的饮食，包括碳水化合物、植物和动物蛋白、健康脂肪、蔬菜。别忘了每天吃水果和喝2L的水。食用健康均衡的食物会增加体内的抗氧化剂，从而使身体细胞（包括脑细胞）发挥最佳作用。避免快餐，以及那些含有过多盐和糖的食物。4. 避免饮酒
不仅食物，饮料也会影响大脑工作，尤其是说话、调节运动和做出决定的能力。如果你喝太多酒，大脑的额叶将永久受损，削弱这些能力。5. 播放音乐
成为聪明人的另一种方法是演奏乐器，例如钢琴、吉他、小提琴等。演奏乐器将有助于提高大脑的记忆力和以有趣的方式进行计划的能力。6. 写
写任何事情，可以是关于您的日常活动，也可以是您刚刚在厨房尝试的食谱集。写作会提高大脑在语言习得方面的能力，从而提高记忆力。7. 社交
为了开阔视野，拓宽视野，我们强烈鼓励您进行社交活动。选择一群也能磨练你的大脑的朋友，例如经常讨论当前的问题或邀请他们一起演奏音乐。8.充足的睡眠
充足的睡眠可以提高大脑的能力，如何做一个聪明的人不需要你整夜学习，而是坚持就寝时间，让身体每天休息7-8小时。充足的夜间睡眠将有助于提高脑容量和改善 情绪。 智能对人类来说是一件复杂的事情。一些研究人员甚至说，人类智力水平的 60-80% 受遗传因素的影响，尽管许多人也说如何成为一个聪明的人可以是正确的刺激，以最大限度地提高您的智力的大脑功能。有一点是肯定的，聪明不是一朝一夕就能实现的。您必须继续学习并始终如一地应用上述生活方式的改变。 [[相关文章]]