14种快速长出男士头发的方法

有些男人不喜欢剪头发，以便留长发，也就是长发。如果您是想要这种发型的人之一，那么让我们找出各种快速长出男士头发的方法。

怎样让男人的头发长得快

除了遗传之外，还有几个因素会影响头发的生长，例如饮食、年龄、头发类型、压力水平、药物和某些疾病。通过健康的生活方式和一些天然成分的帮助，你的头发生长会更快。以下是您可以尝试的多种拉长男士头发的方法。

1.涂抹芦荟

长期以来，人们都知道芦荟可以促进头发生长，使其长得更长。芦荟含有维生素 A、C 和 E。这三种都有助于刺激健康的细胞生长并使头发更有光泽。此外，芦荟凝胶中所含的维生素B12和叶酸也可以防止脱发。

2.鸡蛋面膜

鸡蛋含有高蛋白质，对头发健康有益。这就是为什么人们认为用鸡蛋制作发膜是一种快速长出头发的方法。你可以用1-2个鸡蛋。直接涂抹在头皮和头发上 30 分钟。然后，用水和洗发水清洗头发。

3.使用香蕉面膜

除了鸡蛋，香蕉还可以作为面膜，帮助男士头发快速长长。这种水果含有矿物质，可以帮助胶原蛋白的形成，并使头发浓密、强壮和光滑。诀窍是，您可以将香蕉捣碎，然后混合 2 汤匙橄榄油。直接涂抹在头皮和头发上，静置 20-30 分钟。之后，用洗发水冲洗头发直至干净。

4.涂抹 蓖麻油

使用天然油，例如 蓖麻油 还可以帮助你的头发快速生长。蓖麻油或 蓖麻油 含有高水平的维生素E。这种维生素可以促进健康、生长，并使头发浓密长长。尝试每周 1-2 次将蓖麻油涂抹在头皮和头发上，每次 30-60 分钟。之后不要忘记用清水冲洗头发。

5. 试试橄榄油

使用橄榄油被认为可以拉长男性的头发，除了蓖麻油之外，橄榄油也被认为是一种有效的男性头发拉长方法。据信，其中的 omega-3 脂肪酸含量可刺激头发生长，使其看起来柔软有光泽。您只需将橄榄油涂抹在头皮和头发上，然后静置 30-60 秒。每周做 1-2 次。确保用水和洗发水彻底冲洗。

6. 尝试精油

除了其舒缓的香气外，精油是天然成分，据信可以加速头发生长，使其长得更快。一项研究表明，连续 24 周定期食用一种天然油，即胶囊形式的南瓜籽油，用量高达 400 毫克，可使男性参与者的头发数量增加 40%。此外，迷迭香精油也已被证明在恢复头发生长方面具有与药物米诺地尔相同的功效。但是，请务必先咨询您的医生。

7.按摩头皮

快速长出头发的下一个方法是按摩头皮。定期按摩头皮可以改善流向根部和毛囊的血液。这样，头发的生长会变得更好，即厚而长。一项研究证明，每天使用按摩器按摩头皮 4 分钟的男性在短短 24 周内头发厚度就会增加。事实上，在第 12 周，一些参与者经历了脱发。然而，她的头发又回到了身体里，看起来比以前更浓密了。如果您想用手指按摩，请确保您完全了解如何按摩。尝试询问您的医生。原因是，用手指摩擦头皮实际上会导致脱发。 [[相关文章]]

8. 戒烟

吸烟会抑制男性毛发生长 想让你的头发长得更快吗？立即戒烟。根据一项研究 皮肤科档案，吸烟会导致脱发。这是因为香烟中的成分会损害毛囊，导致头发生长周期失衡。结果，你的头发不会长。

9. 摄入咖啡因

除了提高警觉性之外，事实证明，咖啡因还可以刺激头发生长，使其更长。一项研究表明，咖啡因可以在分子、细胞和器官水平上刺激新头发的生长。男性和女性都可以感受到这种影响。

10. 避免压力

压力会对身体的健康产生负面影响，包括头发。高压力会导致脱发，让男人很难梦想留长发。您可以采取多种方法来预防甚至控制可能导致男性头发变长的压力，即：
  • 运动
  • 瑜伽
  • 冥想
  • 规律的睡眠
  • 听音乐
  • 假期
  • 培养一个有趣的爱好。

11.吃健康的食物

除了使用面膜或天然油脂，如何让男人的头发长得快，还可以从内部做，也就是注意饮食。吃健康的食物可以是一种快速长出男士头发的方法，您可以尝试一下。有几种食物被认为可以刺激头发生长，其中之一是豆类，它富含蛋白质。蛋白质被认为能有效刺激头发生长并使其强壮。此外，不要忘记含有生物素或维生素 B7 的食物，例如蛋黄和全谷物。生物素缺乏会导致头发断裂和脱落。还建议您食用低脂乳制品。头发生长也需要其中的钙含量。

12. 充分休息

还在熬夜？如果你想让头发长得快，试着打破这个习惯。这是因为在您睡觉时，生长激素会加速细胞繁殖和毛发生长。建议成年人每晚睡7-9小时。

13. 正确护理头发

匆忙或粗暴地梳理头发、扭曲或拉扯头发、不吹干头发、使用化学品拉直头发的习惯，被认为会减缓头发生长。这就是为什么，即使是长头发的护理也必须以正确的方式进行。梳头或造型时尽量轻柔一点。如果您想使用护发产品，请尝试在专家指导下的沙龙中使用。

14. 补充剂

食用富含维生素的补充剂可以使男人的头发长得很快。如果你想通过添加补充剂来让头发变长，请尝试选择含有以下成分的补充剂：
  • 生物素
  • 欧米茄 3 和欧米茄 6
  • 锌
  • B族维生素
  • 维生素C
  • 维生素D
但是，请记住，没有强有力的科学证据表明上述补充剂对营养缺乏的人有帮助。为安全起见，请先咨询您的医生，了解是否与其他药物消费有相互作用。 [[相关文章]]

应避免的成分

护理头发可以从护理头皮开始。当头皮处于健康状态时，意味着头发变得更强壮、更浓密，生长周期最佳，头发长得更快。不要每天洗头，因为这会剥夺头发的天然水分。最好每 2-3 天洗一次头发，并使用护发素来减少分叉和头发掉落。如果男士想要快速长头发，在选择护发产品时应避免以下几种成分，即：
  • 硫酸盐
  • 酒精
  • 漂白
  • 过氧化物
  • 染料
  • 聚乙二醇 (PEG)
相反，如果你想要长头发，你可以选择一些含有以下成分的产品：
  • 鳄梨、椰子、荷荷巴油、橄榄和摩洛哥坚果
  • 角蛋白
  • 蛋白质
  • 咖啡因
  • 芦荟
  • 薄荷和迷迭香（精油）
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影响头发生长的因素

事实上，没有一种最有效的方法可以快速长出头发。但是，您可以控制的是避免可能导致脱发或使头发生长更持久的事情。此外，还要找出影响头发生长的几个因素，例如：
  • 饮食习惯
  • 年龄
  • 遗传学
  • 发型
  • 压力水平
  • 药物消耗
  • 医疗条件
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