月经周期或月经周期是身体经历变化以准备怀孕所需的时间跨度。月经周期是从月经的第一天到下次月经的第一天算的。每个女人的月经周期长短不一，但正常范围在21-35天之间，平均为28天。这个循环在女性体内自然发生，以期为怀孕做准备。每个月，卵巢（卵巢）都会释放一个卵子。这个过程称为排卵。同时，女性体内会发生荷尔蒙变化，使子宫壁（子宫）变厚，为怀孕做准备。如果已经发生排卵但没有发生受精，因为卵子没有被精子受精，那么一些子宫内膜会脱落并通过阴道排出。这个过程就是我们通常所说的月经或月经。
如何知道正常的月经周期？
实际上，正常月经周期的标准可能因女性而异。但是，一般来说，您可以使用下面的参考资料来正确理解。1.时间上
您的月经周期的第一天是从您最后一次来月经的第一天算起的。然后，周期的最后一天，从下一次月经的第一天开始计算。比如上个月的月经第一天是3号，那么这个月的第一天是1号，所以要知道你的月经周期长短，你只需从上个月的3号开始算天数到本月1号。平均而言，月经周期持续 28 天。但是，持续21-35天的月经周期也仍然包含在正常时间范围内。看到差异，女性之间正常月经周期的标准可能会有很大不同也就不足为奇了。各种因素都会影响女性月经周期的长短。其中之一是年龄。女性来月经后的第一年到第二年，月经周期往往会更长。然后，随着年龄的增长，女性的月经周期会更短、更规律。此外，避孕药和避孕药等避孕药的使用也会影响月经周期。女性经历月经的时间长短也可能有所不同。大多数女性的月经期为三到五天。但是，在 2 到 7 天内发生的月经仍然被认为是正常的。2、月经血量
从月经期间流出的血量也可以看出月经周期是否正常。平均而言，女性在此期间会流血 15 至 90 毫升。流出的血液的稠度可能有点流淌或有点粘稠，并伴有血块。不仅是深红色，流出的经血也呈淡褐色或粉红色。3. 经历的症状
当月经周期即将结束时，一些症状 经前综合症 (PMS) 将开始出现。有问题的症状包括：- 乳房感觉更柔软和疼痛
- 胃不舒服
- 心情越来越差
- 出现粉刺
- 下腹部和背部出现疼痛或痉挛
- 饿得更频繁
- 睡眠障碍
如何知道月经周期异常
以下是您需要注意的有关异常月经周期的一些事项：一、月经周期异常的特征
异常月经周期的特点是：- 持续少于 21 天和超过 35 天
- 连续几个月没来月经
- 月经期间流出的血很少或很多，与平时有很大不同
- 月经出血超过7天
- 月经伴随着剧烈的疼痛、痉挛、恶心或呕吐
- 血液在月经周期中间、性交后或更年期后流出
2、月经周期异常的原因
以下是一些可能导致月经周期异常的事情：- 身体的荷尔蒙变化，由于疾病，如 多囊卵巢综合征 (多囊卵巢综合征) , 或激素雌激素紊乱
- 某些疾病
- 某些药物的消费
- 运动量太大
- 不健康的饮食
- 压力
- 体重突然增加或减少
- 体脂百分比过少，多见于有饮食失调的运动员和女性
- 更年期的迹象
3、出现月经异常的症状，必须立即就医
尽管并非所有月经周期紊乱都表明异常，但如果出现以下情况，仍建议您立即就医：- 即使我没有怀孕，也已经停经 90 天了
- 月经周期突然变得不规律，即使它一直很规律
- 月经持续7天以上
- 流血比平时多，你需要每小时更换一次卫生巾
- 月经周期中间出血
- 头晕伴有脉搏快
- 月经期间感觉剧烈疼痛
- 使用卫生棉条后突然感觉发烧和疼痛