怀旧是在回忆过去经历中的事件或人物时出现的强烈情绪感觉。触发器可以是很多东西。就像气味、音乐或地方一样简单，让人想起怀旧的感觉。不仅如此，对话到对过去的白日梦也可以让人怀旧。当怀旧生起时，生起的感觉往往是舒适和快乐的。这也是让一个人可以在几个小时内与老朋友谈论过去有宾至如归的感觉的原因。发生这种情况是因为怀旧会触发大脑多个部分的代谢活动。 
与前任交谈时会产生怀旧情绪，当您感到怀旧时，会刺激大脑多个部位的代谢活动以及血液流动，尤其是大脑。 额叶、边缘、旁边缘、 和中脑。例如，听带有某些记忆的音乐的人会在大脑中感受到刺激。 额下回、小脑、 并且 岛叶 相比听其他音乐对他没有任何留恋。此外，大脑的某些部分，例如 海马体，腹侧被盖体， 和 腹侧纹状体 怀旧时会更活跃。这是大脑中调节别名奖励的部分 奖励中心。 这就是为什么一个人在怀旧时会感到舒适和快乐。当他还穿着一身灰白相间的制服，走在他曾经学习过的教室的走廊上时，也发生了同样的事情。大脑中提供奖励的部分会活跃起来，从而产生愉悦感。有趣的是，容易感到悲伤的人更容易怀旧。这是有道理的，因为他们感受到的情绪要大得多，无论是在悲伤时还是在快乐时。 
怀旧并不总是关于甜蜜的回忆尽管怀旧已被证明可以激活部分 奖励中心 在人脑中，但有时怀旧会让人感到困惑或悲伤。发生这种情况是因为有一个内省和 反刍。 这些是对不太美好的过去的无意想法。当这种情况发生时，一个人实际上可以拖延思考哪里出了问题。不仅如此，如果做的事情相反，就会产生想法。这就是后悔的感觉产生的地方。如果这种后悔的感觉如此强烈以至于干扰了日常活动，请不要犹豫寻求专业帮助。不要忘记采取措施接受自己的缺点，不要为过去发生的事情后悔。 [[相关文章]] 因此，面对当今的现实，怀旧可以作为一种有趣的时光机出现。不是逃避，而是回忆曾经发生的美好时光
为什么会产生怀旧情绪？
与前任交谈时会产生怀旧情绪，当您感到怀旧时，会刺激大脑多个部位的代谢活动以及血液流动，尤其是大脑。 额叶、边缘、旁边缘、 和中脑。例如，听带有某些记忆的音乐的人会在大脑中感受到刺激。 额下回、小脑、 并且 岛叶 相比听其他音乐对他没有任何留恋。此外，大脑的某些部分，例如 海马体，腹侧被盖体， 和 腹侧纹状体 怀旧时会更活跃。这是大脑中调节别名奖励的部分 奖励中心。 这就是为什么一个人在怀旧时会感到舒适和快乐。当他还穿着一身灰白相间的制服，走在他曾经学习过的教室的走廊上时，也发生了同样的事情。大脑中提供奖励的部分会活跃起来，从而产生愉悦感。有趣的是，容易感到悲伤的人更容易怀旧。这是有道理的，因为他们感受到的情绪要大得多，无论是在悲伤时还是在快乐时。 怀旧会导致上瘾
怀旧时产生的积极情绪也可以“保护”一个人免受负面情绪的影响，例如失望到过度焦虑。当怀旧被制造出来 防御机制, 可以有目的地听一听难忘的音乐，看看老照片，或者去一个熟悉的地方去感受怀旧。事实上，怀旧可以让人上瘾。产生的感觉是什么时候 奖励中心 在大脑中得到这种刺激让人想一次又一次地感受它。有人可能会将怀旧当作“时间机器”来离开现在的现实。尤其是当您对所面临的问题感到不知所措时。基于这种经验，众所周知，怀旧是一种复杂的情绪或 复杂的情绪。 不仅是积极的，怀旧也可能意味着消极。当一个人更喜欢回忆快乐的过去而不是面对超出预期的情况时，就会发生这种情况，因此怀旧被用作逃避工具。那么，如果一个人不能停止思考过去呢？如果您觉得被困在过去的记忆循环中，请不要立即感到沮丧。这是大脑为了获得更多关注而经历的一个正常、健康的阶段。怀旧并不总能带来幸福
怀旧并不总是关于甜蜜的回忆尽管怀旧已被证明可以激活部分 奖励中心 在人脑中，但有时怀旧会让人感到困惑或悲伤。发生这种情况是因为有一个内省和 反刍。 这些是对不太美好的过去的无意想法。当这种情况发生时，一个人实际上可以拖延思考哪里出了问题。不仅如此，如果做的事情相反，就会产生想法。这就是后悔的感觉产生的地方。如果这种后悔的感觉如此强烈以至于干扰了日常活动，请不要犹豫寻求专业帮助。不要忘记采取措施接受自己的缺点，不要为过去发生的事情后悔。 [[相关文章]] 因此，面对当今的现实，怀旧可以作为一种有趣的时光机出现。不是逃避，而是回忆曾经发生的美好时光