苹果醋已被广泛用于保持皮肤健康。除了涂抹在皮肤上，苹果醋还可以直接饮用。食用苹果醋可提供多种健康益处。但是，您需要知道如何正确饮用苹果醋，这样才能获得最大的效果并防止可能造成的不良影响。 
苹果醋加蜂蜜可以帮助缓解喉咙痛。苹果醋的抗菌和抗病毒特性可以帮助治愈喉咙痛。要将其用作喉咙痛的补救措施，请将苹果醋与蜂蜜混合。在这种混合物中，苹果醋具有对抗导致喉咙痛的细菌的作用。同时，蜂蜜可以覆盖和舒缓喉咙。如何食用，您只需将 1 汤匙苹果醋和 2 汤匙蜂蜜混合到一杯温水中即可。或者，您也可以将其与 2 茶匙苹果醋、蜂蜜和椰子油一起加入一杯生姜茶中。
如何喝苹果醋
如何喝苹果醋取决于你的健康状况和你想要达到的具体目标。以下是一些可以在家中饮用的苹果醋饮用方法：1.与水混合
将苹果醋与水混合饮用可以帮助您减肥。根据研究可信来源，每天添加 1 或 2 汤匙苹果醋（15-30 毫升）三个月可帮助成年人平均减掉 1.2 至 1.7 公斤。诀窍是，在一杯水中混合 2 汤匙苹果醋，然后在进食前饮用。但是，请记住，这种方法需要与健康饮食和生活方式的改变相结合。2.与抗癌食品合用
一项研究表明，食用苹果醋可以防止癌细胞的生长。这得到了许多关于可以杀死动物癌细胞的各种醋的研究的支持。尽管尚未在人体中得到证实，但您可以将苹果醋添加到西兰花和豆类等抗癌食物中。不仅如此，将苹果醋混入橄榄油中还有助于降低患癌症的风险。3.混入零食
根据研究，在零食中加入 2 汤匙苹果醋有助于降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。睡前食用可以降低早上醒来时的血糖水平。据说苹果醋的能力来自其中的醋酸含量。众所周知，醋酸会减缓血液中复杂碳水化合物向糖的转化。4. 用蜂蜜调制
苹果醋加蜂蜜可以帮助缓解喉咙痛。苹果醋的抗菌和抗病毒特性可以帮助治愈喉咙痛。要将其用作喉咙痛的补救措施，请将苹果醋与蜂蜜混合。在这种混合物中，苹果醋具有对抗导致喉咙痛的细菌的作用。同时，蜂蜜可以覆盖和舒缓喉咙。如何食用，您只需将 1 汤匙苹果醋和 2 汤匙蜂蜜混合到一杯温水中即可。或者，您也可以将其与 2 茶匙苹果醋、蜂蜜和椰子油一起加入一杯生姜茶中。 5. 混入茶中
可在早上饮用，将苹果醋混入茶中可增加活动前的精力。诀窍是，您只需在茶中加入 2 汤匙苹果醋和柠檬汁、1 汤匙肉桂和少许辣椒粉。除了增加能量外，添加柠檬汁还可以帮助预防肾结石。同时，肉桂和辣椒粉是提供治疗益处的成分，可增加身体的新陈代谢并减少炎症。6.用作 敷料 沙拉
使用苹果醋作为 敷料 沙拉可以帮助解决您遇到的消化问题。这种能力与苹果醋的抗菌特性分不开，它可以帮助克服由细菌引起的消化问题，如腹泻。此外，苹果醋中的益生菌含量还有助于调节您的整体消化系统健康。使用苹果醋作为 敷料 沙拉，请按照以下步骤操作：- 将苹果醋与苹果酒和芥末混合
- 在煎锅中用小火加热并搅拌
- 在混合物中加入橄榄油
- 倒入你想吃的沙拉拌匀