自我反省，迎接新年的积极过程

在迎接新的一年，许多人立下了未来要实现的决心。决议也可能有所不同，对每个人都有不同的含义。你当然更清楚你想在明年实现什么。在设计分辨率之前，需要完成一个步骤。这个阶段是自我反省。

自我反省的定义

自我反省是一种尝试评估和检查自己、习惯和迄今为止已进行的行为的行为。狭义的自我反省也是为了评估日常活动，例如如何工作和学习。自我反省有很多好处。你会发现通过自我反省更容易培养心理和情感意识。培养这种意识成为帮助自己继续成长的基础。在更简单的层面上，自我反省有助于我们发展和学习 技能 哪些是拥有的。反思让你质疑自己，你在做什么，并决定是否有更适合你的东西。

自我反省的技巧

每个人都有自己的自我反省方式。作为建议，这些提示将帮助您在迎接新的一年之前完成整个过程。

1. 对自己诚实

自我反省可以是对自己“开放”的时刻。如果您对正在发生的事情或您过去的行为方式不是 100% 诚实，那么帮助自己的过程将变得困难。

2. 识别经常遵循的习惯模式

作为人类，当然我们经常运行很多习惯。其中一些习惯是有益的，但有些则可能对你自己和他人有害。在进行自我反省的过程中，你需要对经常做的习惯进行识别和分类。通过学习这些习惯，您可以消除无用的习惯，并增加健康积极的习惯。 学习你一直在做的好坏习惯。例如，你经常因为起床晚而上班迟到。您可以确定起床晚的原因，包括睡前玩小工具的习惯，这会导致睡眠时间倒退。

3. 了解什么对自己最好

能够成长并成为最适合自己的另一个关键是认识最适合自己的人。通过了解这一点，您可以评估是否已获得前几年的价值。对自己最好的可能因人而异。无论是工作，爱情关系，还是经济需要。

4. 原谅自己

有时候，坏习惯很难改掉。您不必立即进行更改。如果有决心和目标没有实现，你不必责怪自己。即使有时会犯错，也要原谅自己。因为，归根结底，我们都是人。如果我们犯错，这是非常人性化的。

5. 监控自我反省

建议您观察自我反省后的发展情况。在观察它们的同时，在日记或日记中记录并写下您的进步（或禁忌）。 反思后你可以写下你的发展，反思后观察自己可以提醒你，我们要继续做一个好人。这个期刊在明年也会很有用，因为你也可能会回归自我反省。

自我反省时可以回答的一些问题示例

事实上，每个人自我反省的方式可能不同。可以从回答某些问题开始。自我反省过程中的一些问题示例，即：

• 我最喜欢的度过这一天的方式是什么？
• 如果时光可以倒流，我会对当时的自己说些什么？
• 如果我的身体部位会说话，它们会传达什么信息？
• 我最喜欢生活中的什么？
• 我可以从过去的错误中学到什么？
• 最让我充满活力的事情是什么？

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来自 SehatQ 的笔记

自我反省是认识和研究生命现象的重要组成部分。有些人一开始可能会觉得很难做到。然而，通过一些练习，自我反省可以成为你继续发展成为更好人的武器。