令人满意的性关系需要持续的性欲。然而，有几个因素可以使一个人失去性欲。除了男性，女性也可能经历性欲低下。性欲低下，或医学术语称为 性欲减退症 (HSDD) 是一种女性性功能障碍的疾病。性欲低下的特点是对性交缺乏兴趣，对性思考缺乏兴趣，对发起性活动不感兴趣，性交时感觉不到性满足，难以刺激。 HSDD 可发生于所有年龄段的女性。然而，处于生产年龄的女性，即 45-64 岁，性欲低下的比例为 12.3%。 [[相关文章]]
为什么女性会出现性欲低下？
自然地，女性会不时地经历性唤起的变化，即六个月或更长时间。但是，如果性欲下降继续干扰与伴侣的关系，则有必要找出原因。女性性欲低下可能是由身体原因、荷尔蒙变化、心理原因和人际关系问题引起的。1.身体原因
各种疾病、身体变化和某些类型的药物都会导致女性性欲低下，包括：- 性问题.如果您在性交过程中感到疼痛或难以达到性高潮，则会降低您的性欲。
- 某些疾病。 某些类型的疾病会降低女性的性欲，例如关节炎（关节炎）、癌症、糖尿病、高血压、冠心病和神经系统疾病。
- 药物的消耗。 一些处方药，例如抗抑郁药（选择性血清素再摄取抑制剂)、降血压药、口服避孕药，已知会降低女性的性欲。
- 生活方式。 过量饮酒会干扰您的性唤起。同样，吸烟会减少血液循环并导致女性性欲下降。
- 手术动作。 对您的乳房或生殖器进行的手术会影响您的体型、性功能和性欲。
- 疲劳.因日常工作或育儿而感到疲倦会导致性欲低下。此外，疾病或手术后引起的疲劳会导致女性性欲下降。
2. 荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化也会影响女性的性欲低下，例如：- 绝经
- 怀孕或哺乳
3.心理原因
女性性欲低下的心理原因有很多，即：- 体型的变化。
- 自信心下降。
- 心理健康问题，例如焦虑或抑郁。
- 例如，由于财务问题或日常工作。
- 负面的性经历，例如身体虐待或性侵犯。
4. 关系问题
对于大多数女性来说，在性交之前，与伴侣保持情感上的亲密是重要的第一步。因此，人际关系问题也可能是女性性欲低下的主要因素之一。性欲下降通常是关系中持续存在的问题的结果，例如：- 与您的伴侣缺乏联系。
- 有未解决的问题。
- 性需求和偏好的沟通不畅。
- 事务。
如何提高女性性欲
有多种方法可用于恢复和治疗 HSDD。要找到正确的治疗方法，了解导致性欲低下的原因很重要。这里有一些方法可以安全地恢复失去的欲望：1. 开药
以前，医生会询问您正在服用的药物类型，以了解对性唤起的副作用。例如，抗抑郁药（帕罗西汀 和 氟西汀) 会导致性欲低下。然后，医生可能会用另一种抗抑郁药物代替它，例如安非他酮，这可以增加性唤起。在咨询期间，您的医生也可能会开出氟班色林药物来增加您的性欲。氟班色林是一种已被美国食品和药物管理局批准用于过渡到更年期的女性的药物。您可以每天服用一次这种药，就在晚上睡觉前。副作用，如低血压、头晕、恶心和疲劳。2. 激素疗法
如果您的 HSDD 状况是由雌激素水平下降引起的，您可能会被建议接受雌激素治疗。您的医生可能会推荐乳膏或栓剂（通过阴道管插入的药物）。3. 咨询和性教育
咨询擅长处理性问题的医生或性治疗师可以帮助解决女性性欲低下的问题。您的医生或性治疗师可能会推荐您可以与伴侣一起做的阅读材料或亲密练习。这种咨询还可以帮助增加您和您的伴侣之间的亲密关系。4. 健康的生活方式
采用更健康的生活方式可以减轻压力并增加女性的性欲。这包括：- 经常锻炼。
- 减轻压力。
- 与合作伙伴的沟通。
- 避免吸烟和饮用酒精饮料。
- 在性爱过程中做一些新的事情，例如不同的性爱姿势， 角色扮演，或使用性玩具，以免感到无聊。
5. 食用某些食物
根据研究，一些食物可以帮助增加你的性欲。一些有助于提高女性性欲的食物包括：- 苹果
- 藏红花
- 参
- 银杏
- 红酒