14 种低血药,从天然到药效

低血压或低血压通常被认为是理所当然的。事实上,如果不加以控制,低血压的症状,如头晕和昏厥,会对日常生活造成极大的破坏。在严重的情况下,这种情况甚至可能危及生命。正常成人血压为 120/80 mmHg。如果一个人的血压读数低于 90/60 mmHg,则称其为低血压。幸运的是,有许多有效且安全的方法可以提高血压。您可以采取以下步骤使血压恢复到正常值。

如何自然升高血压

为了帮助自然增加血压,您可以尝试多种方法,如下所示。 增加盐的摄入量以提高血压

1、增加食盐消耗

钠或盐可以帮助提高血压。但是,您需要小心。不要吃太多盐。因为,食盐摄入过多会导致血压升高过高。在自制食物中加盐是个好主意,这样您就更容易控制盐分。避免食用含盐量高的快餐和包装食品。

2.多喝水

血压下降可能由脱水引起。因此,摄入足够的液体,重要的是要防止血压降至正常范围以下。

3. 均衡营养的饮食

另一种提高血压的方法是吃营养均衡的饮食。原因是,缺乏维生素 B-12、叶酸和铁等营养素会导致贫血。同时,贫血是一种可导致低血压的疾病。您还需要选择适合升高血压的食物。不要让你的血压升高过度,让你实际上患有高血压。比如吃牛排的时候,选择稍微肥一点的部分就可以了,但切记不要吃得过头。

4. 减少食物份量

在老年人中,吃大量食物会导致血压下降。这是因为血液正在流入您的消化道,您的心脏会加快心率以帮助平衡血压。所以为了防止血压继续下降,你应该减少你吃的部分,并限制碳水化合物的摄入。 经常锻炼有助于改善血液循环

5. 定期锻炼

为了调节血压以使其继续保持正常数量,需要顺畅的血流。定期锻炼可以改善体内的血液流动,因此这可能是克服它的一种方法。

6. 限制饮酒

为提高血压,建议您减少饮用含酒精的饮品。因为酒精会使你脱水。酒精还会与您正在服用的药物相互作用,并导致血压下降。

7.盘腿而坐

你知道盘腿坐会升高血压吗?不建议高血压或高血压患者使用这种坐姿。但是,低血压的人,建议盘腿而坐。 另请阅读:低血压患者的食物建议和禁忌

8. 使用压力袜

压力袜可以帮助减少小腿中的血液量,使血液流向身体的其他部位,从而增加血压。

9.避免突然改变体位

突然坐下或站立会使您感到头晕甚至昏厥。特别是如果这是由低血压的人完成的。出现这种情况的原因是,当身体突然移动时,心脏会发现很难将血液泵送到全身,就像你移动的速度一样快。

10.不要在温水中浸泡太久

用温水浸泡可以降低血压。因此,如果您的血压低,请避免这些活动,包括去水疗中心或桑拿。

11. 维持血糖水平

高血糖水平会导致血压下降。因此,您需要定期检查血糖水平作为预防措施。

12.检查甲状腺状况

处理低血压的最后一种方法是干扰甲状腺功能,例如甲状腺功能减退症,会导致血压下降。如果您的低血压是由这种情况引起的,那么提高血压的最有效方法是治疗您的甲状腺疾病。

如何用药物升高血压

服用某些药物也可以使血压升高。如何通过药物使血压升高,如果自然方法不能使血压恢复到正常值,通常会进行。常用于升高血压的药物类型包括:

1. 氟氢可的松

氟氢可的松的作用是防止肾脏吸收液体,导致该区域积聚和轻微肿胀。这对增加血压很重要。但是,食用这种药物也会使身体缺乏大量的钾。所以在食用的同时,还建议多吃含钾量高的食物。

2. 米多君

与氟氢可的松不同,米多君通过激活最小动脉和静脉中的受体起作用,因此血压会升高。这种药物通常用于治疗体位变化引起的体位性低血压或低血压,这些与神经系统疾病有关。 [[相关文章]]

什么时候应该由医生检查低血压?

如果血压经常读数偏低,没有任何症状,那么医生只会在您进行常规检查时观察。但是,如果低血压已经引起休克症状,如皮肤发冷、苍白、呼吸困难、脉搏微弱或加快,则需要立即就医治疗。低血压患者经常出现的其他症状,例如头晕,通常不是危险的情况。即便如此,如果您咨询医生,也没有错,因为这是对某些更严重的疾病的早期检测步骤。如果您想了解更多安全有效的降压药, 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play .